Massage Stockholm - Topp 20 kliniker

Letar du efter den perfekta massagen i Stockholm? Här upptäcker du de bästa massörerna i Stockholm som erbjuder behandlingar som klassisk massage, idrottsmassage, ryggmassage, nackmassage, fotmassage och djupverkande massage. Upptäck en fantastisk överblick över de populäraste massageterapeuterna som har klinik i Stockholmsområdet. Är massage friskvård? Självklart, och du hitta den rätta terapeuten för dig här.
Stockholm
Bagartorpsringen 56, 1tr, Solna
4.8
31 omdömen
Precis intill Ulriksdal station i Järva norr Solna ligger Ulriksdals Naprapatklinik. Kliniken erbjuder möjligheten att bli ordentligt omhändertagen av ett team av professionella terapeuter, kiropraktorer och naprapater med stort fokus på kundens hälsa. Här finns ett brett utbud av behandlingar och tjänster, för att undersöka och förebygga olika symtom kan man rekommenderas allt från klassisk svensk massage med stretching, triggerpunktsbehandling med hjälp av stötvågsbehandling. Eller mer avancerade kiropraktik och naprapati behandlingar som bland annat det kända manipulation greppet. Kliniken lämnar man alltid med ett gott humör och leende på läpparna.
Birger Jarlsgatan 62, Stockholm
4.8
85 omdömen
I hjärtat av Stockholm på Birger Jarlsgatan 62 finner du Ackermann Institutet. Institutet grundades 1968 och har stor erfarenhet inom både alternativ och traditionell medicin. Sedan år 1974 har man bedrivit utbildning inom strukturell osteopati och mjuk kiropraktik, den så kallade Ackermann-metoden. Här ser man alltid till helheten för att uppnå bästa resultat med behandlingen. Här hittar du behandlingar som akupunktur, olika typer av massage, konsultationer, naprapatbehandlingar och kiropraktik.
Armégatan 36 A, Solna
4.8
121 omdömen
Naprapathjälpen ligger beläget i Solna på Armégatan 36 A. Här kan du träffa professionella naprapater som hjälper dig med att hitta tillbaka till ditt välbefinnande. För dig som har långvarigt ryggskott och nackspärr så erbjuder Naprapathjälpen dig ett snabbare tillfrisknande. Du kan även boka akuttider för en naprapatbehandling och boka in dig på en avslappnande massage.
På Kliniken: Brännkyrkagatan 30b, Stockholm
4.8
65 omdömen
På Södermalm nära Mariatorget på Brännkyrkagatan 30B finns Leg. Naprapat Esteban V de Pau Edlund. Här får du hjälp med naprapatbehandlingar, massagebehandlingar, akupunktur och träning. Jag fokuserar mycket på att hitta den underliggande orsaken till varför kroppen säger ifrån. Behandlingar som jag använder mig av är justering av stela muskler och leder, massage, akupuntur, triggerpunktsbehandling och andra väletablerade behandlingsmetoder. Varmt välkommen!
Guldgränd 1, Stockholm
4.5
165 omdömen
Mitt i Stockholms City, närmare bestämt på Guldgränd 1 hittar du Orchide Massage & Spa. Här får du en uppleva dofterna och lugnet från den thailändska atmosfären. Vill du prova på thaimassage enligt gammal thailändsk tradition? Då har du kommit rätt. Här erbjuds även massage som oljemassage, fotmassage, slimmassage och ansiktsmassage. Efter din behandling så blir du serverad ingefärste och får koppla av en stund.
4.8
65 omdömen
VIKTIGT! Om ni inte hittar en lämplig ledig tid vänligen prova en 30 min behandling. Det kan finnas kortare lediga tider som inte syns. Det är bara att ringa om ni har frågor: 073 999 47 98. Eller om behöver en behandling och det inte finns någon lämplig tid.
Salve, Krukmakargatan 3, Stockholm
4.9
35 omdömen
Av Tirild blir man tryggt omhändertagen. Hon är en professionell kroppsterapeut med inrktning på ayurvedisk hälsorådgivning, ayurvediska behandlingar, yogaterapi för spänningar längs ryggen, överrörlighet samt för djup avslappning. Tirild har 18 års erfarenhet som ayurvedisk kroppsterapeut och ayurvedisk hälsorådgivare samt 30 års erfarenhet av yoga. Tirild har även yogaklasser vid Thorildsplan, där hon undervisar Svaroopa yoga. En lugn och nedvarvande yoga där fokus ligger på att lösa upp spänningar längs ryggen. I varje pass jobbar vi oss mjukt genom ryggen och bäckenområdet, hela vägen från svanskota till nacke. Tirild har 13 års erfarenhet som yogalärare.
Vulcanusgatan 4, Stockholm
4.6
36 omdömen
Nära Vasaparken, på Atlaspraktiken, Vulcanusgatan 4 nb hittar du Nära Till Hands. Jag använder olika tekniker för att åtgärda orsaker som skapat obalans, värk och trötthet i muskler och bindväv. Min healingmassage är mycket omtyckt och uppskattad. Den är djupverkande och utrensande på flera nivåer. Den klassiska massagen ökar blodcirkulationen och gör att musklerna slappnar av. Massageterapeutisk behandling fokuserar på de problem du vill ha hjälp med. Du kan även få medial vägledning eller ha en privatsittning med budskap från andra sidan.
Båtbyggargatan 9, 3 Tr, Stockholm
4.8
31 omdömen
Mottagning här i Hammarby Sjöstad. Nära till city, med bra kommunala transportförbindelser. Parkeringsmöjlighet. Här ger jag behandlingar och individuella sessioner såsom PT-träning i Taoistisk Qi Gong. Här tränar vi självhelande övningar och tekniker, enkla men kraftfulla nycklar för själslig utveckling .
Sjöviksvägen 50, Stockholm
4.6
30 omdömen
!!! Välkommen till Grön Massage i Årstadal !!! En stunds massage behandling får din kropp att slappna av, muskler och spänningar släpper och ett välbefinnande infinner sig. Du får ny energi och känner ro i sinnet. Stressen rinner av och du blir som en ny människa. Grön Massage ger dig kraften att gå extra steg vidare åt daglig stress. Thailändsk atmosfären möter dig i dörren. Musiken smeker örat, stearinljuset dämpar takten och du kan andas ut. En upplevelse av total avslappning. Du får sitta kvar och njuta tills att du känner dig färdig att lämna oss. Stressen ska ha hunnit rinna av innan nya äventyr väntar dig utanför dörren. Vår fräscha och nyrenoverade salong ligger i Årstadal nära Årstadalshamnen. Ett stenkast ifrån Liljeholmen. Balans & Harmoni - Ett bättre liv för din krop
Torsgatan 36, Stockholm
4.9
906 omdömen
Aktiv Rehabs naprapater och massörer hjälper dig med dina akuta och kroniska besvär.
Klara Östra Kyrkogata 2a, Stockholm
4.9
22 omdömen
Lai kliniken är en privat klinik som grundats och styrs av Dr. Li Jian (MD, PhD) som är ortopedisk specialist och läkare på Vårdcentralen i Stockkolm. Lai kliniken erbjuder professionell konsultation, och effektiva behandlingar med naturliga metoder som medicinsk akupunktur, och Traditional Kinesisk Medicin samt manuell terapi mot: 1. Smärtor/värk i kroppen (t.ex. ryggsmärta, ledsmärta efter trauma sjukdomar, eller operation). 2. Nedsatt funktion p g a sjukdomar som behövs rehabilitering. 3. Symptom associerade med kroniska smärtor och rörelserorgans sjukdomar Behandlings syfte är att genom naturlig samt effektiv behandling med akupunktur och manuella terapi, snabbt minska smärtor och tidigare förbättrad förmågan av rörelseorgans funktioner. Jätte tacksam att boka besök hos Dr Li via mobil eller SMS eller epost om TimeCenter inte fungerar vid din boking nu. Mobil: 070-0513 998. Dr Li. Epost: Lai.klinikenoutlook.com. Webbsite: www.laikliniken.se
Grusåsgränd 87, Enskededalen
4.8
6 omdömen
Taktilkraft Här får du träffa terapeuten Ina som erbjuder både Taktil massage och Reikihealing. Taktilmassagen består av en mjuk och följsam beröring i ett bestämt mönster. Detta gör att den skiljer sig från annan massage eftersom man inte knådar och arbetar med musklerna. Behöver du en stunds avslappning som jobbar både på den fysiska kroppen, själ och känslor? Då rekommenderas Reikihealing där man fokuserar på de olika delarna i kroppen, med fokus på energi och läkning.
Bowspring är en rörelsemetod som strävar efter att bibehålla ryggradens naturliga kurvatur, skapa funktionella rörelser och hitta tillbaka till kroppens mest hälsosamma och optimala form. Genom att engagera hela kroppen samtidigt aktiverar vi fascia, stärker stabiliserande muskler och skapar balans i kroppen. Muskelmedvetenhet och mindfulness skapar en mentalt stimulerande, dynamisk och rolig träning.
Vänskapsvägen 40, Stockholm
5.0
5 omdömen
Välkommen till Hundstockholm Rehab & Prehab! Här erbjuds du tjänster inom rehabilitering och friskvård för hundar. Läs gärna mer på hemsidan: www.hundstockholmsrehabprehab.se. Välkommen!
Kastrupgatan 1, Kista
4.7
65 omdömen
Kista Akupunktur klinik där man kan lugnt kan luta sig tillbaka och njuta av professionell service. Här använder urgamla medicinska behandlingsmetoder för att frigöra och förebygga många kroppsliga symtom. Akupunktören har många års erfarenhet och använder säkra och effektiva tillvägagångssätt för tillstånd och kosmetiska behandlingar. Akupunktören tar också hänsyn till varje patients individuella historia om symtom och åkommor och behandlar med noggrannhet bakomliggande orsaker till deras symtom. På kliniken erbjuder man allt från klassisk kinesisk akupunktur, kroppsmassage, axelmassage, nackmassage, ansiktsmassage och ansiktsbehandlingar.
Bygdegårdsvägen 11, Trångsund
5.0
49 omdömen
Hälsa från mig AB drivs av  mig, Therése "Tessan" Wikman i egna hemtrevliga lokaler i Trångsund. Här kan du boka in dig på Medicinsk massage, Klassisk Massage, Personlig Träning, Gruppträning, Kostrådgivning och MammaMage konsultation.  Jag har arbetat med Träning sedan 1995 ,Massage sedan 1998 samt Kostrådgivning sedan 2001 och detta på heltid från år 2000.  Atmosfären i mitt gym/ min klinik är personlig, tillåtande  och familjär då det är ett litet mindre gym (max 15 personer/gruppträningspass) och ligger i anslutning till min villa med separat ingång för kunder. När du bokar in dig på Personlig Träning, Kostrådgivning eller Massage är du dessutom den enda kunden i lokalen vilket innebär en extra avslappnad stämning. Jag har genom åren samlat på mig många utbildningar inom hälsa, eftersom jag drivs starkt av att få kunna lösa olika problem som kunden kan ha i sin rörelseapparat både när det gäller muskulärt, kostmässigt och mentalt.  Varmt Välkommen till mig och Hälsa från mig AB
Kungsgatan 50, Stockholm
På Kungsgatan 50, på Hötorget finner du Spinex Naprapater. Med 15 års erfarenhet blir du professionellt behandlad av legitimerade naprapater och massörer. Hit kan du vända dig om du behöver behandling av rygg, nacke, muskler, ledvärk och olika idrottsskador. Behandlingar som erbjuds är naprapatbehandling, stötvågsbehandling och massage.
Hammarby Allé 24, Stockholm
Naprapatspecialisten i Hammarby Sjöstad med filial i Vasastan är legitimerade naprapater som behandlar smärttillstånd ifrån muskler och leder. Genom vidareutbildningar från yrkesledande svenska och internationella terapeuter, tränare och coacher besitter vi spetskompetens inom området. Tillsammans med dig hjäps vi åt att skapa den allra bästa förutsättningen för optimal hälsa! Vi finns på följande adresser: Hammarby Allé 24 120 63 Stockholm Sigtunagatan 17 (porttelefon aku-punktör C.Andersson) 113 22 Stockholm
Sigtunagatan 17, Stockholm
Naprapatspecialisten i Hammarby Sjöstad med filial i Vasastan är legitimerade naprapater som behandlar smärttillstånd ifrån muskler och leder. Genom vidareutbildningar från yrkesledande svenska och internationella terapeuter, tränare och coacher besitter vi spetskompetens inom området. Tillsammans med dig hjäps vi åt att skapa den allra bästa förutsättningen för optimal hälsa! Vi finns på följande adresser: Hammarby Allé 24 120 63 Stockholm Sigtunagatan 17 (porttelefon aku-punktör C.Andersson) 113 22 Stockholm
Sjödalstorget 7, Huddinge
4.8
65 omdömen
Jag behandlar med flera olika terapiformer: Leg. naprapat, massage, massageterapeut, akupunktör, rytmisk röreselträning. Detta möjliggör en mycket varierande behadling eller om ni så önskar endast en av dessa behandlingsformer. Om ni har frågor om mina behadlingar vänligen besök min hemsida på: www.höjdenpraktiken.se eller ring mig 073 999 47 98. Jag vill informera att jag inte är anlitad av HUGE, jag utför endast mina behandlingar där. Det är jag som ansvarar för mina behandlingar och om ni har några synpunkter frågor mm. vänligen ställ dessa till mig i förstahand.
Hamngatan 27c, Vaxholm
På Hamngatan 27 i centrala Vaxholm ligger Craméus Hälsa. Vi erbjuder det bästa inom traditionell och alternativ behandling både för kroppslig och själslig hälsa. Behandlingar som erbjuds är, naprapati, massage - klassisk massage, thaimassage, idrottsmassage samt lymfmassage, psykoterapi och coaching. Här kan du boka naprapati och massage och resterande kontaktar du oss på 08-541 300 32. Vänliga Hälsningar Lena Craméus
Kanalvägen 3a, Upplands Väsby
4.9
906 omdömen
På Kanalvägen 3A i Infra City hittar du dessa välutbildade naprapater, massörer och sjukgymnaster. Aktiv Rehab har funnits i mer än 25 år och har hjälpt över 30.000 nöjda kunder. Kliniken hjälper både privatpersoner och olika idrottslag, bland annat Detroit Redwings, Davis Cup och Sollentuna Volleyboll med besvär i muskler och leder. Hit kan du även vända dig för kostrådgivning och träningspass som ökar rörlighet och kroppens funktion.
Välkommen till Hälsofokus, företaget som har Livskvalitet i fokus. Kika gärna in på vår hemsida så får du veta mer om oss. Priset är 250 kr för 25 minuter. Observera att anmälan är bindande. Om du blir sjuk eller av andra skäl inte kan utnyttja beställd tid och inte hunnit avbeställa din bokning, görs löneavdrag ändå. Du måste avboka din tid senast 12 timmar innan din bokade behandling. Du kan alltid höra om någon annan vill ta din tid, men om du byter får du sjäv se till att ni kommer överens om betalningen. Det blir du som kommer att få avdrag på din lön. Vi önskar dig en skön massage och en riktigt bra dag! Välkommen!
Seregårdsvägen 1, Djurhamn
En underbar skärgårdsupplevelse i hjärtat av Stockholms skärgård. En möjlighet till relax och spabehandlingar på Djurönäset. Här kan du försvinna in i en avkopplande värld med flera olika bastur, duschar och relaxytor, med utsikt över den ständigt skiftande skärgårdsnaturen. En skön oas av vatten och värme.
Bruncronas Väg 22, Värmdö
4.9
43 omdömen
Skräddarsydda lösningar där Livskvalitet står i fokus! Hälsofokus arbetar med att se till att hela människan mår bra för att bli Ditt bästa jag. Välkommen till Hälsofokus Praktik där Jeanette Thörner arbetar med mjuk kiropraktik och strukturell osteopati samt coachar i personlig utveckling. Vill du boka senare än 12 h innan, boka spabehandling som är längre än 1 h eler inte hittar någon tid skicka ett sms på 0739835195.
Edsbergs Torg, Sollentuna
4.9
43 omdömen
LeeLavadee AB är ett familjeägt företag som startade 2009 iden var då massage på plats hos företag. Den 1 november 2014 öppnade företaget en salong i Edsbergs Centrum
4.9
135 omdömen
Beläget i Uppsala hittar du skolgatans fotvård och massage. Här möts du av bästa kvalitet på behandlingar i en rogivande miljö. Kunden står alltid i centrum och med hjälp av terapeutiska behandlingar får du den hjälp du behöver. Terapeuten har lång erfarenhet av massage terapi, medicinsk fotvård och yoga. Yogaklasser erbjuds i små grupper.
Häradsvägen 121, Segeltorp
4.7
27 omdömen
Jag har bytt bokningssystem och finns nu här: https://www.bokadirekt.se/places/massör-hanna-lindqvist--31081
Kyrkogatan 1 Gripsholms Spa, Mariefred
5.0
42 omdömen
I hjärtat av Mariefred finner du Gripsholms Spa. Här blir du tryggt omhändertagen av erfarna terapeuter som har dig i fokus. Vi arbetar med Kerstin Florians miljöanpassade produktsortiment. Vårt mål är att du ska gå gå härifrån fylld med härlig ny energioch ett lugn i kropp och sinne. Välkommen till oss.
Väderkvarnsgatan 35, Uppsala
4.9
55 omdömen
Yogamassage är en avkopplande och samtidigt aktiv behandling där massage, stretching baserad på yoga postitioner och andning kombineras. Stärker kroppens naturliga tillstånd av hälsa. Efter en behandling känner du dig lätt, vitaliserad och full av energi. Yogamassage gör skillnad för din hälsa. Uppsala Yogamassage vill inspirera till rörelse, avslappning och återhämtning. Vår förhoppning är att du ska få ny energi, mindre smärta och bättre hälsa genom de behandlingar vi erbjuder. Hos oss kan du betala med swish, kort, actiway. Presentkort kan du köpa online från vår hemsida. https://www.uppsalayogamassage.se Varmt välkommen! / Rebecca, den dansande yogamassören
Kungsgatan 65, Eskilstuna
4.8
41 omdömen
På Aktivera Spa kan man slappna av i en härlig miljö där man blir ordentligt omhändertagen av terapeuterna. Här strävar man alltid efter att möta klienternas behov och erbjuda professionella kvalitétsbehandlingar. Spat erbjuder ett bredd utbud av bland annat skönhetsbehandlingar, träning, event, hälsoresor och kostrådgivning. Här kan man arrendera möhippor, dansklasser och andra evenemang eller njuta av våra behandlingar som sträcker sig från klassisk, asiatisk eller hot stone massage. kropps- eller ansiktsbehandling, manikyr, pedikyr eller vaxning. För att toppa besöket kan man alltid välja att forma och färga sina fransar och bryn.
Östra Kanalgatan 2, Södertälje
4.9
138 omdömen
Certifierad Massage Teraeut 2006 Behandlande och Gravid Massage i en utav Actic Sydpoolens lokaler. Dry Needling Kinesio Tejpning Koppning Personlig Tränare
Vretgränd 16, Uppsala
4.7
38 omdömen
Ayurveda och klassisk akupunktur tidlös, hållbar, holistisk, individanpassad, naturlig och miljövänlig läkekonst som baseras på välbeprövade flertusenåriga metoder. Individuell avläsning av din kropp och ditt energisystem, via pulsläsning och tungdiagnostik. En kropp säger mer än1000 ord! Individuellt anpassad och effektiv akupunktur - oftast räcker 1-5 behandlingar med några få nålar för varaktigt resultat Vi finns i centrala Uppsala, nära stationen.
Gammeltorpsvägen 1a, Nykvarn
4.8
25 omdömen
ZONTERAPI - med tryck och masserande rörelser på fötterna får du en behaglig men ändå kraftfull behandling som har effekt i hela kroppen. KLASSISK MASSAGE Då det finns olika massagetekniker benämner man dem med olika namn, dock utesluter inte den ena metoden någon annan så utefter behov kan de med fördel blandas för att ge bästa resultat. Behandlande massage - jobbar med problemområden som t ex axlar, nacke eller höfter. Friskvårdsmassage välgörande för muskler och leder, får igång cirkulationen och ger avspänning i hela kroppen. Lymfmassage - aktiverar lymfsystemet. En avslappnande behandling som är speciellt bra för den som har problem med svullnader, känner sig trött eller har värk. Aloe Vera - som återförsäljare åt Forever Living har du möjlighet att beställa Aloe Vera-produkter. Företagsmassage? Ring eller maila så bokar vi ett möte! Du kan betala med kort, swish eller kontant OBSERVERA: AVBOKNING SENARE ÄN 12 TIMMAR FÖRE BOKAD TID DEBITERAS.
Snörpvadsgatan 9, Saltsjöbaden
5.0
1 omdöme
Här kan du boka kloklippning, massage och friskvård. Alla besök sker i TorPets Zoos lokaler i Orminge Centrum, Nacka. Hittar du ingen lämlig tid mail på info@awhundlara.se eller ring 076-1001090.
Heleneborgsgatan 21a, Stockholm
4.8
25 omdömen
Jakobsbergsgatan, Stockholm
4.9
22 omdömen
Allhelgonagatan 6, Stockholm
5.0
1 omdöme
Vendelsövägen 26, Tyresö
ALLA BEHANDLINGAR O YOGAKLASSER BOKAS NU DIREKT FRÅN VÅRAN HEMSIDA WWW.KROPPSKLINIKEN.SE Vi kommer inom kort att byta bokningssystem, därför är ej tiderna här längre Kroppskliniken har som mål att ge alla människor en bättre tillvaro. Vår specialkompetens är att att se helheten hos varje människa, då vår insida oftast speglar vår utsida eller självkänsla. Observera att detta är en seriös klinik, så att du skall känna dig trygg i våra händer! Enbart tidsbeställning.
Svartbäcksgatan 23, Uppsala
4.8
24 omdömen
Du hittar Indian Health centralt, på en av Uppsalas mysigaste gata - Svartbäcks-gatan. Kom in i en fantastisk miljö med indiska inslag och upplev en behandling utöver det vanliga. Här kan du välja på Abhyanga - varm oljebehandling, Avspänningspaket, Ayurvedisk ansikts och huvudbehandling, Udwarthana - torrmassage och Kalari Chikilsa. Tack vare terapeutens breda kompetens får du den hjälp du behöver så att du kan fortsätta jobba mot en mer hälsosam vardag.
Skälby Gårds Väg 11, Järfälla
OBS! VID HELGDAGAR & KVÄLLAR EFTER 17.00 TILLKOMMER 100 KR I OB TILLÄGG!
Landsvägen 50, Sundbyberg
Förrådsvägen 2, Huddinge
4.8
65 omdömen
Svartbäcksgatan 37 B, Uppsala
Uppsala Kinesiologikliniks behandlingslokal
Tygelvägen 6, Bålsta
4.9
22 omdömen

Massageguiden för Stockholm

Är du osäker på vilken massagebehandling du ska välja? Jämför de mest populära behandlingarna i vår guide:

Massage - Behandlingar för olika behov

Vi har alla vid ett eller annat tillfälle varit i behov av en massage. Oavsett om du har ett stillasittande jobb eller en väldigt aktiv vardag så finns det massage som hjälper dig att hantera de medföljande symptom som kan uppstå. Det finns även behandlingar för dig med en idrottsskada exempelvis, eller för dig som känner en oro i kroppen och behöver hjälp att släppa denna.

Massage är inte bara en behandling som påverkar kroppen utan även ditt sinne. Vissa behandlingar lutar mer åt det ena eller andra hållet men ingen behandling kan undgå att inkludera båda. För att man ska få det resultat man är ute efter är det bra att man vet lite mer om vilken massage som fokuserar på vad.

Klassisk massage

Behandlar symptom som t.ex. fysisk eller psykisk stress, muskelspänning och dålig blodcirkulation.

En klassisk massage består i regel av långa, svepande strykningar i början och slutet av behandlingen medan din terapeut även knådar och punktmasserar dina muskler och kropp. Beroende på symptom och dina personliga behov kan behandlingen ges i olika intensiteter.

Klassisk massage passar de flesta och är därför en bra behandling för dig som ännu inte testat massage eller som frekvent utvecklar spänningar.

En trendsättare

Den klassiska massagen uppstod 1812 och kallas i flera länder för ”svensk massage” eftersom den som sägs vara grundaren, Henri Peter Ling, är svensk. Dock kommer de olika metoderna som bygger upp den klassiska massagen från många delar av världen.

Fördelar med klassisk massage

Vad många tror är att en klassisk massage inte medför så många fördelar som det annonseras. De resultat som noterats är dock många fler än motståndarna och inkluderar bland annat:

  • Lugnande effekt på nervsystemet
  • Ökar blod- och lymfcirkulationen
  • Gör musklerna mer elastiska
  • Förbättrar din kroppshållning
  • Ökar din rörelseförmåga
  • Minskar fysisk och mental stress

Regelbundna behandlingar är en säker investering för att förebygga framtida spänningar eller skador. I takt med de positiva fördelarna nämnda ovan kommer även ditt immunsystem att stärkas vilket gör dig mindre benägen att bli utsatt för bakterier eller virus.

De verktyg som används inom klassisk massage återfinns i otaliga andra terapiformer vilket kan intyga deras kvalitéer.

Under en behandling

I klassisk massage kommer din terapeut att använda sig av följande tekniker:

I. Effleurage

Glidande, strykande rörelse

II. Petrissage

Djupt knådande rörelse

III. Friktion

Gnidningar i cirklar eller på tvären

IV. Tapotement

Snabba rytmiska slag, görs med hela handen

V. Vibration

Skapar vibrationer i kroppen med händer eller apparat

Dessa fem tekniker skapar alltså vad som idag kallas klassisk, eller svensk, massage.

Efter en behandling

Den klassiska massagen implementerar många långsamma rörelser som stimulerar ditt nervsystem, som i sin tur utsöndrar må-bra-hormonet. Det gör att du har en överväldigande känsla av avslappning efter en behandling.

Vill du prova klassisk massage?

Om du vill dra nytta av alla fördelarna med klassisk massage, kan du hitta en massör redan idag på TimeCenter.

Taktil massage

Behandlar symptom som t.ex. smärta, sömnsvårigheter, stress och högt blodtryck.

Består av mer basala rörelser för att stimulera ditt parasympatiska nervsystem som vanligtvis är mest aktivt medan du sover. Anledningen till att man söker att stimulera detta är för att främja kroppens egna läkningsprocesser medan må-bra-hormonet utsöndras som ger dig en känsla av välmående.

Taktil massage utförs med ett extremt mått etik och integritet för att skapa en så säker miljö för dig som möjligt. Många vittnar om att en vardaglig oro lättat efter behandling.

Må-bra-hormonet är målet

Taktil massage sker i förstahand med syftet att utsöndra må-bra-hormonet. Det ökar lugn och ro, samt framhäver dina bättre kvalitéer i form av att du känner dig lyckligare, mer tillitsfull och mer välmående. Peptidhormonet är även viktigt för nybildning av muskler.

Fördelar med taktil massage

Vem som än genomgår en behandling märker av en eller ett antal fördelar, där de vanliga nämns nedan.

  • Motverkar muskelnedbrytning
  • Minskar stress och oro
  • Främjar trygghet, tillit och lugn
  • Motverkar högt blodtryck
  • Förbättrar mag- och tarmfunktionen
  • Ökar din koncentrationsförmåga

Olika fördelar kommer med olika målgrupper, till exempel har det uppdagats att äldre som lider av demens känner ett välmående och ökad trygghet efter en behandling.

Under en behandling

Teknikerna som din terapeut använder är baserat på hur människor rör vid sig själva när de tvättar sig. Rörelserna är därför mest bestående av långsamma, mjuka strykningar och tryck.

Behandlingen spelar på din mottaglighet för beröring, värme, tryck och vibrationer. I jämförelse med andra behandlingar, även den klassiska massagen, är en taktil massage väldigt mjuk och följsam eftersom det tenderar att främja må-bra-hormonet.

För att en taktil massage ska ge bästa möjliga resultat krävs det att klienten är varm, trygg och bekväm medan behandlingen ska kännas naturlig. Det är ett skäl till att de flesta terapauter bäddar ner sina klienter under filtar och tar fram en kroppsdel i taget att jobba på.

Efter en behandling

När den taktila massagen nått sitt slut känner de flesta sig harmoniska, lugna och avslappnade. Har man haft problem med sitt sömnmönster förut kan man märka positiva effekter relativt snabbt.

Tror du att taktil massage är något för dig?

Idrottsmassage

Behandlar symptom som t.ex. specifika sträckningar, muskelsmärtor, muskelspänningar och ärrvävnad.

Idrottmassage utförs baserat på klientens specifika behov. Det kan gälla smärtlindring för en befintlig skada eller vara förebyggande i syfte att minska risken för framtida skador. Kan göras innan, under och efter ditt träningspass eller tävling. Med en specifik teknik som går djupt in på musklerna kan rehabiliteringstid kortas och din prestationsförmåga öka.

Idrottsmassage passar bra för dig som är atlet och upplever stress eller spänningar i leder och muskler. Passar även för dig som har eller håller på att genomgå rehabilitering för en skada.

Passar både innan och efter träning

För dig som är intresserad av en genuint förebyggande behandling är idrottsmassage vägen att gå. Passar även utmärkt för dig som rehabiliterar dig från en befintlig skada och vill påskynda läkeprocessen.

Den underliggande orsaken till idrottsmassagens effekt är att behandlingen minskar inflammation eller inflammationsrisken och till och med hjälper den individuella muskeln att anpassa sig till din form av träning. Perfekt för den som genomgår hårda fysiska aktivitet och vill optimera sin kropp därefter.

Fördelar med idrottsmassage

Idrottsmassage utformas vid varje tillfälle för att passa klientens specifika behov när det är dags för behandlingen. Du kan få hjälp med skador och åkommor av många slag, varav vi har listat ett antal nedan.

  • Nackspärr
  • Ryggskott
  • Muskelskada
  • Ischias
  • Löparknä
  • Huvudvärk

Andra dokumenterade effekter av idrottsmassage är att det kan hjälpa dig prestera bättre, öka din ledrörlighet, förbättra din muskeltonus och därmed förbättra hela din hållning.

Under en behandling

Själva behandlingen inkluderar många element från klassisk massage medan terapeuten också implementerar tekniker från andra former av behandlingar för att ge ett så bra och långvarigt resultat som möjligt.

Under din massage kommer du alltså att känna kraftfulla strykningar, pressningar och töjningar med en ganska hög intensitetsnivå. Vid behov kommer din terapeut även att triggerpunktsmassera specifika områden.

Efter en behandling

Du som är atlet förstår att behandlingens huvudsyfte inte är avslappning utan det handlar om att stimulera muskler och muskelfästen på djupet. Efter en idrottsmassage kan man hoppa upp på löpbandet direkt utan att känna att energin har doppat. Dagen efter kan du dock uppleva lite ömhet.

Behöver du idrottsmassage?

Om du eller ditt lag behöver hjälp med idrottsmassage, kan du hitta en massör redan idag på TimeCenter.

Triggerpunktterapi

Behandlar symptom som t.ex. muskelsmärta, muskeltrauma, överansträngning eller skador,

Under en triggerbehandling läggs fokus på de muskler där du upplever smärta eller problem (punkter som triggar smärta). Eftersom tryck kan läggas på dessa muskler kan en viss smärta ske under behandlingen medan terapeuten jobbar med att lösa upp de ursprungliga triggerpunkterna. I slutet av behandlingen stretchas dina muskler och smärtan lättar.

Triggerpunktterapi sker i regel i samband med en klassisk massage. Passar dig som upplever molande värk och söker en långvarig lättnad. Kan kräva ett antal behandlingar innan triggerpunkterna löses upp.

Trots att ovan behandlingar endast är ett axplock av vad som finns tillgängligt så är det tydligt att det finns något för alla! Känn efter vad det är du vill åstadkomma med en behandling och prata med en massageterapeut för att få en rekommendation.

Dags för en massage?

Känner du dig lite stel eller behöver en stunds avkoppling? Då borde du prova att gå hos en massör nära dig. I TimeCenter finns mängder av massagebehandlingar att välja mellan.


 Användarvillkor  
Bokningssystem från TimeCenter