Massage Stockholm - Topp 20 kliniker

Letar du efter den perfekta massagen i Stockholm? Här upptäcker du de bästa massörerna i Stockholm som erbjuder behandlingar som klassisk massage, idrottsmassage, ryggmassage, nackmassage, fotmassage och djupverkande massage. Upptäck en fantastisk överblick över de populäraste massageterapeuterna som har klinik i Stockholmsområdet. Är massage friskvård? Självklart, och du hitta den rätta terapeuten för dig här.
Stockholm
På Kliniken: Brännkyrkagatan 30b, Stockholm
Mellan Södermalm och Gamla stan på Brännkyrkagatan hittar du Leg. Naprapat Esteban V de Pau Edlund. Här får du hjälp med naprapatbehandlingar, massagebehandlingar och även akupunktur. Esteban fokuserar mycket på att hitta den underliggande orsaken till varför kroppen säger ifrån. Behandlingar som han använder sig av är justering av stela muskler, triggerpunktsbehandling och andra väletablerade behandlingsmetoder.
Kungsgatan 50, Stockholm
På Kungsgatan 50, på Hötorget finner du Spinex Naprapater. Med 15 års erfarenhet blir du professionellt behandlad av legitimerade naprapater och massörer. Hit kan du vända dig om du behöver behandling av rygg, nacke, muskler, ledvärk och olika idrottsskador. Behandlingar som erbjuds är naprapatbehandling, stötvågsbehandling och massage.
"kiropraktikhälsan" Döbelnsgatan 57, Stockholm
På Tirilds Friskvård, Döbelnsgatan 57, blir man tryggt omhändertagen av en professionell kroppsterapeut. Här vägleds man att slappna av, få sinnet att varva ned eller lösa upp spänningar. Tirild har 18 års erfarenhet som ayurvedisk kroppsterapeut och ayurvedisk hälsorådgivare. Tirild har även yogaklasser vid Thorildsplan, där hon undervisar Svaroopa® yoga. En lugn och nedvarvande yoga där fokus ligger på att lösa upp spänningar längs ryggen. I varje pass jobbar vi oss mjukt genom ryggen och bäckenområdet, hela vägen från svanskota till nacke. Tirild har 30 års erfarenhet av yoga och 13 års erfarenhet som yogalärare.
Hammarby Allé 24, Stockholm
Naprapatspecialisten i Hammarby Sjöstad med filial i Vasastan är legitimerade naprapater som behandlar smärttillstånd ifrån muskler och leder. Genom vidareutbildningar från yrkesledande svenska och internationella terapeuter, tränare och coacher besitter vi spetskompetens inom området. Tillsammans med dig hjäps vi åt att skapa den allra bästa förutsättningen för optimal hälsa! Vi finns på följande adresser: Hammarby Allé 24 120 63 Stockholm Sigtunagatan 17 (porttelefon aku-punktör C.Andersson) 113 22 Stockholm
Armégatan 36 A, Solna
Naprapathjälpen ligger beläget i Solna på Armégatan 36 A. Här kan du träffa professionella naprapater som hjälper dig med att hitta tillbaka till ditt välbefinnande. För dig som har långvarigt ryggskott och nackspärr så erbjuder Naprapathjälpen dig ett snabbare tillfrisknande. Du kan även boka akuttider för en naprapatbehandling och boka in dig på en avslappnande massage.
Holländargatan 31, Stockholm
Invest time to earn time. Get to know your body and become one with it. BODY of YOURS wants to inspire you to become one with your body, to challenge yourself and learn to work from your prerequisites and become the best version of you. Due to the way we live our lifes today, with less movement, sitting in front of the computer and phone all day, our bodies are starting to develope chronical pain and other issues reltated to not taking care of our bodies. This leads to rigid joints, muscle aches and impaired functionality. I use functional training and body weight training to help my clients get back to a life of joy, reduced pain, more energy and a healthier and more active lifestyle. This way they earn time and can live long happy lifes, "Invest time to earn time".
Birger Jarlsgatan 62, Stockholm
I hjärtat av Stockholm på Birger Jarlsgatan 62 finner du Ackermann Institutet. Institutet grundades 1968 och har stor erfarenhet inom både alternativ och traditionell medicin. Sedan år 1974 har man bedrivit utbildning inom strukturell osteopati och mjuk kiropraktik, den så kallade Ackermann-metoden. Här ser man alltid till helheten för att uppnå bästa resultat med behandlingen. Här hittar du behandlingar som akupunktur, olika typer av massage, konsultationer, naprapatbehandlingar och kiropraktik.
Sigtunagatan 17, Stockholm
Naprapatspecialisten i Hammarby Sjöstad med filial i Vasastan är legitimerade naprapater som behandlar smärttillstånd ifrån muskler och leder. Genom vidareutbildningar från yrkesledande svenska och internationella terapeuter, tränare och coacher besitter vi spetskompetens inom området. Tillsammans med dig hjäps vi åt att skapa den allra bästa förutsättningen för optimal hälsa! Vi finns på följande adresser: Hammarby Allé 24 120 63 Stockholm Sigtunagatan 17 (porttelefon aku-punktör C.Andersson) 113 22 Stockholm
Styrbordsgatan 22, Stockholm
7even Movement Studio ligger beläget nära Hammarby Sjöstad. Behöver du slappna av och hitta tid till att komma i balans? Hos 7even Movement studio kan koppla av och bara fokusera på ditt välmående där tid inte spelar någon roll. Här kan du bli av med dina spänningar i kroppen med en skön massage och därefter kan du njuta av ett yoga pass där man fokuserar på här & nu.
Guldgränd 1, Stockholm
Mitt i Stockholms City, närmare bestämt på Guldgränd 1 hittar du Orchide Massage & Spa. Här får du en uppleva dofterna och lugnet från den thailändska atmosfären. Vill du prova på thaimassage enligt gammal thailändsk tradition? Då har du kommit rätt. Här erbjuds även massage som oljemassage, fotmassage, slimmassage och ansiktsmassage. Efter din behandling så blir du serverad ingefärste och får koppla av en stund.
Vulcanusgatan 4, Stockholm
Nära Vasaparken, på Atlaspraktiken, Vulcanusgatan 4 nb hittar du Nära Till Hands. Jag använder olika tekniker för att åtgärda orsaker som skapat obalans, värk och trötthet i muskler och bindväv. Den klassiska massagen ökar blodcirkulationen och gör att musklerna slappnar av. Massageterapeutisk behandling fokuserar på de problem du vill ha hjälp med. Min healingmassage är mycket omtyckt och uppskattad. Den är djupverkande och utrensande på flera nivåer. Du kan även få medial vägledning eller ha en privatsittning med budskap från andra sidan.
Grusåsgränd 87, Enskededalen
Taktilkraft Här får du träffa terapeuten Ina som erbjuder både taktil massage och reikihealing. Taktilmassagen består av en mjuk och följsam beröring. Detta gör att den skiljer sig från annan massage eftersom man inte knådar och arbetar med musklerna. Behöver du en stunds avslappning som har en mer djupgående verkan? Då rekommenderas reikihealing där man fokuserar på de olika delarna i kroppen, att återfå deras energi och läkande.
Vid Stockholms Stadsbibliotek, närmare bestämt Markvardsgatan 5 så finner du Akupunkturmottagning Christina Lundström. Här får du hjälp utav en grundlig diagnos enligt kinesiska principer och du får en behandling anpassad efter dina behov. Vill du återfå din balans och energi? Testa på akupunktur hos Christina Lundström så återskapas din balans och du kan återgå till att fokusera på ditt välmående.
Stora Nygatan 8, Stockholm
I Gamla stan, på Stora Nygatan 8 finns Stinas Takecare. Här träffar du Stina som är certifierad taktipromassör och har utbildning i ekologisk ansiktsbehandling . På Stinas Takecare arbetar man så ekologiskt och naturligt som möjligt. Boka olika massagebehandligar som harmony, energi boost, stress release, choco chock massage och även en helt ekologisk ansiktsbehandling.
Ankdammsgatan 5, Solna
Invest time to earn time. Get to know your body and become one with it. BODY of YOURS wants to inspire you to become one with your body, to challenge yourself and learn to work from your prerequisites and become the best version of you. Due to the way we live our lifes today, with less movement, sitting in front of the computer and phone all day, our bodies are starting to develope chronical pain and other issues reltated to not taking care of our bodies. This leads to rigid joints, muscle aches and impaired functionality. I use functional training and body weight training to help my clients get back to a life of joy, reduced pain, more energy and a healthier and more active lifestyle. This way they earn time and can live long happy lifes, "Invest time to earn time".
Upplandsgatan 25, Stockholm
En av de första salongerna som började erbjuda brasiliansk vaxning i Stockholm. Välj mellan hårborttagning med vaxning eller IPL SHR som är en modern, smärtfri och mycket effektiv metod för permanent hårborttagning. Hit kan du också vända dig om du behöver en klassisk svensk massage med PNF muskeltöjningar, LPG-behandling eller mjuk kiropraktik by Dr. Ackermann.
Klara Östra Kyrkogata 2a, Stockholm
Lai kliniken är en privat klinik som grundats och styrs av Dr. Li Jian (MD, PhD). Lai kliniken erbjuder professionell konsultation, behandlingar, rehabilitering samt utbildning inom: 1. Smärtor/värk i kroppen (t.ex. ryggsmärta, ledsmärta efter trauma sjukdomar, eller operation). 2. Nedsatt funktion p g a sjukdomar som behövs rehabilitering. 3. Symptom associerade med kroniska smärtor och rörelserorgans sjukdomar Behandlings syfte är att genom naturlig samt effektiv behandling med akupunktur och manuella terapi, snabbt minska smärtor och tidigare förbättrad förmågan av rörelseorgans funktioner. Jätte tacksam att boka besök hos Dr Li via mobil eller SMS eller epost om TimeCenter inte fungerar vid din boking nu. Mobil: 070-0513 998.
Fatburs Brunnsgata 13, Stockholm
!!! Onlinebokning på Södra Station tillfälligt avstängd !!! ### Just nu har vi inte tillgång till internet på Orchide Massage & Spa - Södra Station så vi kan inte kolla i bokningssystem t.o.m. 31 Oktober 2018 ### Orchide Massage & Spa - Södra Station Adress: Fatburs Brunnsgata 13, Stockholm Tel: 08-658 10 99 Vi ligger endast ett hundratal meter från Södra Stations östra uppgång och ett par hundra meter från Medborgarplatsen. Parkeringsmöjlighet finns. Mer information hittar ni på vår hemsida: www.orchidethaimassage.se
Landsvägen 50 (inomhus) / Tuvanparken (utomhus), Sundbyberg
Nära Sundbyberg centrum på Landsvägen 50 hittar du till Nadiform. Nadia är legitimerad kost- och träningskonsult, certifierad mammamagetränare och även diplomerad gravidmassör. Med 20 års erfarenhet på hög nivå i Järfällagymnasterna utvecklade Nadia sitt intresse för träning och hälsa. Här får du lära dig att utmana dig själv i träningen och att använda dig av rätt teknik. På Nadiform kan du boka PT träning och gravidmassage för gravida och nyblivna mammor.
Bagartorpsringen 56, 1tr, Solna
Precis intill Ulriksdal station i Järva norr Solna ligger Ulriksdals Naprapatklinik. Kliniken erbjuder möjligheten att bli ordentligt omhändertagen av ett team av professionella terapeuter, kiropraktorer och naprapater med stort fokus på kundens hälsa. Här finns ett brett utbud av behandlingar och tjänster, för att undersöka och förebygga olika symtom kan man rekommenderas allt från klassisk svensk massage med stretching, triggerpunktsbehandling med hjälp av stötvågsbehandling. Eller mer avancerade kiropraktik och naprapati behandlingar som bland annat det kända manipulation greppet. Kliniken lämnar man alltid med ett gott humör och leende på läpparna.
Värmlandsvägen 150, Farsta
I Farsta på Värmlandsvägen får du träffa Niclas som har utbildat sig till friskvårdsmassör på Axelsons. Här kan du med hjälp av den mjuka taktila massagen få smärtlindring, avslappning och välbefinnande genom att terapeuten inte använder sig utav någon knådning. En välgörande massage ökar ditt välmående, hjälper till med spända muskler och ger djup avslappning.
Kastrupgatan 1, Kista
Kista Akupunktur klinik där man kan lugnt kan luta sig tillbaka och njuta av professionell service. Här använder urgamla medicinska behandlingsmetoder för att frigöra och förebygga många kroppsliga symtom. Akupunktören har många års erfarenhet och använder säkra och effektiva tillvägagångssätt för tillstånd och kosmetiska behandlingar. Akupunktören tar också hänsyn till varje patients individuella historia om symtom och åkommor och behandlar med noggrannhet bakomliggande orsaker till deras symtom. På kliniken erbjuder man allt från klassisk kinesisk akupunktur, kroppsmassage, axelmassage, nackmassage, ansiktsmassage och ansiktsbehandlingar.
Bygdegårdsvägen 11, Trångsund
I Trångsund på Bygdegårdsvägen 11 så hittar du Hälsa från mig. Här kan du känna dig trygg eftersom terapeuten Therése (Tessan) Wikman är certifierad av Branschrådet Svensk Massage. Du får hjälp med spända muskler, djup avslappning, hälsosam cirkulation med hjälp av olika massagebehandlingar och metoder samt terpaeutisk töj och tips på rehabövningar. Det erbjuds också personlig träning för att hitta den rätta träningen för dig och ev få ett kostschema därefter. Du kan även vara med på gruppträningspass där du tillsammans med andra får en ny motivation och får chans att ge det där lilla extra.
Mälarötorg 10, Ekerö Centrum
I de centrala delarna av Ekerö, på Salong Cosmetae kan man unna sig själv en skön och avkopplande stund. Salongens terapeuter besitter över 20 års erfarenhet inom skönhet och hälsa. Här erbjuder man ett stort utbud av effektiva behandlingar för både ansikte och kropp. Avnjut en av många behandlingar såsom fotvård, manikyr med Schellack, fransar- och brynfärgningar och make-up med Pure Minerals. Du kan kombinera detta med spabehandlingar som kroppsbehandling, vaxning, ekologisk ansiktsbehandling med Esse Probiotic Skincare samt massage och osteopati.
Hamngatan 27c, Vaxholm
På Hamngatan 27 i centrala Vaxholm ligger Craméus Hälsa. Vi erbjuder det bästa inom traditionell och alternativ behandling både för kroppslig och själslig hälsa. Behandlingar som erbjuds är, naprapati, massage - klassisk massage, thaimassage, idrottsmassage samt lymfmassage, psykoterapi och coaching. Här kan du boka naprapati och massage och resterande kontaktar du oss på 08-541 300 32. Vänliga Hälsningar Lena Craméus
Kanalvägen 3a, Upplands Väsby
På Kanalvägen 3A i Infra City hittar du dessa välutbildade naprapater, massörer och sjukgymnaster. Aktiv Rehab har funnits i mer än 25 år och har hjälpt över 30.000 nöjda kunder. Kliniken hjälper både privatpersoner och olika idrottslag, bland annat Detroit Redwings, Davis Cup och Sollentuna Volleyboll med besvär i muskler och leder. Hit kan du även vända dig för kostrådgivning och träningspass som ökar rörlighet och kroppens funktion.
Välkommen till Hälsofokus, företaget som har Livskvalitet i fokus. Kika gärna in på vår hemsida så får du veta mer om oss. Priset är 225 kr för 25 minuter. Observera att anmälan är bindande. Om du blir sjuk eller av andra skäl inte kan utnyttja beställd tid och inte hunnit avbeställa din bokning, görs löneavdrag ändå. Du måste avboka din tid senast 12 timmar innan din bokade behandling. Du kan alltid höra om någon annan vill ta din tid, men om du byter får du sjäv se till att ni kommer överens om betalningen. Det blir du som kommer att få avdrag på din lön. Vi önskar dig en skön massage och en riktigt bra dag! Välkommen!
Östra Kanalgatan 2, Södertälje
En kort promenad från Södertälje centrum i centrala delar av Klarsvik ligger Telge Rehab. Kliniken är integrerad i Sydpoolens lokaler och erbjuder en lugn och harmonisk miljö. Här finns möjligheten till rehabiliteringsträning i luftigt och välutrustat gym med bland annat terapibassäng. På mottagningen möter man professionella sjukgymnaster, arbetsterapeuter, kiropraktorer, massörer och dietister som tillsammans ger de bästa möjliga undersökning, rehabilitering och andra behandlingar. Här finns att välja allt från stötvågsbehandling, lymfterapi, ayurvedisk och klassisk svensk massage till lyxiga SPA behandlingar som vaxning eller fransar och bryn. Som en del av Praktikertjänst AB är Telge Rehab ett garanterat vårdval för den som vill välja sin egen vårdgivare och bli omhändertagen på ett professionellt sätt.
Saltsjögatan 9, Södertälje
En kort promenad från centrum mitt i Södertälje finner man Robins Hälsobalans, som är placerat i Levfrisk lokaler. Här ligger ett stort fokuset på att förstå hur kropp och själ samverkar med varandra och genom dessa förbättra livskvaliteten hos människor. Terapeuten har mer än 15 års erfarenhet av av olika kompletterande medicinska behandlingar, som yoga, massage, pilates och reiki. I en lugn och avslappnad miljö med professionellt omhändertagande blir man garanterad en exceptionell behandling och med största sannolikhet nöjd.
Seregårdsvägen 1, Djurhamn
En underbar skärgårdsupplevelse i hjärtat av Stockholms skärgård. En möjlighet till relax och spabehandlingar på Djurönäset. Här kan du försvinna in i en avkopplande värld med flera olika bastur, duschar och relaxytor, med utsikt över den ständigt skiftande skärgårdsnaturen. En skön oas av vatten och värme.
Apoteksvägen 8d Knivsta, Knivsta
I centrala Knivsta på Apoteksvägen 8D hittar du den personliga yogastudion Satya Yoga Knivsta. Här får du en avkopplande stund, där du lär dig att hitta rätt verktyg för att slappna av. Bokningsbara yogaklasser är Yin restorative, slow flow och embodied flow. På Satya Yoga kan du även avnjuta en underbar regndroppsmassage.
Skogsborgsvägen 16, Mariefred
I hjärtat av Mariefred på Skogsborgsvägen 16, finner du lugnet hos Livsfilosophie. Här kan du bli tryggt omhändertagen med fokus på din hälsa och välmående. Sophie har arbetat inom sjukvården och har stor erfarenhet kring hur kroppen fungerar och reagerar. På Livsfilosophie kan du få hjälp med att hantera din stress, finna lugnet i yogan och avnjuta en massage i hennes mysiga lokal. Du kommer garanterat gå härifrån fylld med härlig ny energi.
Väderkvarnsgatan 35, Uppsala
I en lugn miljö i centrala Uppsala erbjuder jag yogamassage vilken är en bahandlingsmetod som kombinerar det bästa av två världar från indisk tradition - djup oljemassage och yoga. Nyhet! Nu kan du prova Indisk huvud och ansiktsmassage till ett fint introduktionspris. Yogamassage passar dig som har behov av att mjuka upp din kropp och bli mer rörlig, flexibel och vill ha en skön stund. Yogamassage är helkroppsbehandling med sesamolja, jag masserar med både händer och fötter och anpassar trycket efter ditt behov. Massagen avslutas med avslappnande ansikts och huvudmassage. Yogamassage är en avkopplande och samtidigt aktiv form av massage där massage, yoga baserad stretching och andning kombineras vilket stärker kroppens naturliga tillstånd av hälsa. Efter en behandling känns din kropp lätt, vitaliserad och full av energi. Yogamassage motverkar bland annat rygg och nackproblem, besvär från skuldror, stress och sömnproblem. Varmt välkommen! / Rebecca
Beläget i Uppsala hittar du skolgatans fotvård och massage. Här möts du av bästa kvalitet på behandlingar i en rogivande miljö. Kunden står alltid i centrum och med hjälp av terapeutiska behandlingar får du den hjälp du behöver. Terapeuten har lång erfarenhet av massage terapi, medicinsk fotvård och yoga. Yogaklasser erbjuds i små grupper.
Kungsgatan 65, Eskilstuna
På Aktivera Spa kan man slappna av i en härlig miljö där man blir ordentligt omhändertagen av terapeuterna. Här strävar man alltid efter att möta klienternas behov och erbjuda professionella kvalitétsbehandlingar. Spat erbjuder ett bredd utbud av bland annat skönhetsbehandlingar, träning, event, hälsoresor och kostrådgivning. Här kan man arrendera möhippor, dansklasser och andra evenemang eller njuta av våra behandlingar som sträcker sig från klassisk, asiatisk eller hot stone massage. kropps- eller ansiktsbehandling, manikyr, pedikyr eller vaxning. För att toppa besöket kan man alltid välja att forma och färga sina fransar och bryn.
Gammeltorpsvägen 1a, Nykvarn
Zonterapi - med tryck och masserande rörelser på fötterna får du en behaglig men ändå kraftfull behandling som har effekt i hela kroppen.j Behandlande massage - jobbar med problemområden som t ex axlar, nacke eller höfter. Friskvårdsmassage - välgörande för muskler, leder, får igång cirkulationen och ger avspänning i hela kroppen. Lymfmassage - aktiverar lymfsystemet. En avslappnande behandling som är speciellt bra för den som har problem med svullnader, känner sig trött eller har värk. Aloe Vera - som återförsäljare åt Forever Living har du möjlighet att beställa Aloe Vera-produkter. Företagsmassage? Ring eller maila så bokar vi ett möte! Du kan betala med kort eller kontant OBSERVERA: AVBOKNING SENARE ÄN 12 TIMMAR FÖRE BOKAD TID DEBITERAS.
Vretgränd 16, Uppsala
ShenDao är ett hälsocenter som erbjuder många olika typer av behandlingar och kurser, med syfte att lära känna sig själv bättre och genom det kunna göra de val som leder till utveckling, hälsa och välmående på alla plan. Vår huvudsakliga inriktning är traditionell kinesisk medicin, ayurveda, yoga och qigong. Vi finns i centrala Uppsala, nära stationen.
Svartbäcksgatan 23, Uppsala
Du hittar Indian Health centralt, på en av Uppsalas mysigaste gata - Svartbäcks-gatan. Kom in i en fantastisk miljö med indiska inslag och upplev en behandling utöver det vanliga. Här kan du välja på Abhyanga - varm oljebehandling, Avspänningspaket, Ayurvedisk ansikts och huvudbehandling, Udwarthana - torrmassage och Kalari Chikilsa. Tack vare terapeutens breda kompetens får du den hjälp du behöver så att du kan fortsätta jobba mot en mer hälsosam vardag.
Torsgatan 36, Stockholm
Aktiv Rehabs naprapater och massörer hjälper dig med dina akuta och kroniska besvär.
Humblegatan 18b, 2 Trappor (ingen Kod), Sundbyberg
OBS! VID HELGDAGAR & KVÄLLAR EFTER 17.00 TILLKOMMER 100 KR I OB TILLÄGG!
Bruncronas Väg 22, Värmdö
Skräddarsydda lösningar där Livskvalitet står i fokus! Hälsofokus arbetar med att se till att hela människan mår bra för att bli Ditt bästa jag. Välkommen till vår praktik Hälsofokus Dagspa där Jeanette Thörner arbetar med mjuk kiropraktik och strukturell osteopati samt coachar i personlig utveckling. Vill du boka senare än 12 h innan skicka ett sms på 0739835195.
Blasieholmsgatan 4a, Stockholm
Här hälsar jag anställda hos Storholmen välkomna! För er som inte arbetar där, välkomna till Trångsund!
Väderkvarnsgatan 35, Uppsala
Kurslokal för Hanna Somatics kurser, Workshops och klasser
Svartbäcksgatan 37 B, Uppsala
Uppsala Kinesiologikliniks behandlingslokal
Jakobsbergsgatan, Stockholm
Tygelvägen 6, Bålsta

Massageguiden för Stockholm

Är du osäker på vilken massagebehandling du ska välja? Jämför de mest populära behandlingarna i vår guide:

Massage - Behandlingar för olika behov

Vi har alla vid ett eller annat tillfälle varit i behov av en massage. Oavsett om du har ett stillasittande jobb eller en väldigt aktiv vardag så finns det massage som hjälper dig att hantera de medföljande symptom som kan uppstå. Det finns även behandlingar för dig med en idrottsskada exempelvis, eller för dig som känner en oro i kroppen och behöver hjälp att släppa denna.

Massage är inte bara en behandling som påverkar kroppen utan även ditt sinne. Vissa behandlingar lutar mer åt det ena eller andra hållet men ingen behandling kan undgå att inkludera båda. För att man ska få det resultat man är ute efter är det bra att man vet lite mer om vilken massage som fokuserar på vad.

Klassisk massage

Behandlar symptom som t.ex. fysisk eller psykisk stress, muskelspänning och dålig blodcirkulation.

En klassisk massage består i regel av långa, svepande strykningar i början och slutet av behandlingen medan din terapeut även knådar och punktmasserar dina muskler och kropp. Beroende på symptom och dina personliga behov kan behandlingen ges i olika intensiteter.

Klassisk massage passar de flesta och är därför en bra behandling för dig som ännu inte testat massage eller som frekvent utvecklar spänningar.

En trendsättare

Den klassiska massagen uppstod 1812 och kallas i flera länder för ”svensk massage” eftersom den som sägs vara grundaren, Henri Peter Ling, är svensk. Dock kommer de olika metoderna som bygger upp den klassiska massagen från många delar av världen.

Fördelar med klassisk massage

Vad många tror är att en klassisk massage inte medför så många fördelar som det annonseras. De resultat som noterats är dock många fler än motståndarna och inkluderar bland annat:

  • Lugnande effekt på nervsystemet
  • Ökar blod- och lymfcirkulationen
  • Gör musklerna mer elastiska
  • Förbättrar din kroppshållning
  • Ökar din rörelseförmåga
  • Minskar fysisk och mental stress

Regelbundna behandlingar är en säker investering för att förebygga framtida spänningar eller skador. I takt med de positiva fördelarna nämnda ovan kommer även ditt immunsystem att stärkas vilket gör dig mindre benägen att bli utsatt för bakterier eller virus.

De verktyg som används inom klassisk massage återfinns i otaliga andra terapiformer vilket kan intyga deras kvalitéer.

Under en behandling

I klassisk massage kommer din terapeut att använda sig av följande tekniker:

I. Effleurage

Glidande, strykande rörelse

II. Petrissage

Djupt knådande rörelse

III. Friktion

Gnidningar i cirklar eller på tvären

IV. Tapotement

Snabba rytmiska slag, görs med hela handen

V. Vibration

Skapar vibrationer i kroppen med händer eller apparat

Dessa fem tekniker skapar alltså vad som idag kallas klassisk, eller svensk, massage.

Efter en behandling

Den klassiska massagen implementerar många långsamma rörelser som stimulerar ditt nervsystem, som i sin tur utsöndrar må-bra-hormonet. Det gör att du har en överväldigande känsla av avslappning efter en behandling.

Vill du prova klassisk massage?

Om du vill dra nytta av alla fördelarna med klassisk massage, kan du hitta en massör redan idag på TimeCenter.

Taktil massage

Behandlar symptom som t.ex. smärta, sömnsvårigheter, stress och högt blodtryck.

Består av mer basala rörelser för att stimulera ditt parasympatiska nervsystem som vanligtvis är mest aktivt medan du sover. Anledningen till att man söker att stimulera detta är för att främja kroppens egna läkningsprocesser medan må-bra-hormonet utsöndras som ger dig en känsla av välmående.

Taktil massage utförs med ett extremt mått etik och integritet för att skapa en så säker miljö för dig som möjligt. Många vittnar om att en vardaglig oro lättat efter behandling.

Må-bra-hormonet är målet

Taktil massage sker i förstahand med syftet att utsöndra må-bra-hormonet. Det ökar lugn och ro, samt framhäver dina bättre kvalitéer i form av att du känner dig lyckligare, mer tillitsfull och mer välmående. Peptidhormonet är även viktigt för nybildning av muskler.

Fördelar med taktil massage

Vem som än genomgår en behandling märker av en eller ett antal fördelar, där de vanliga nämns nedan.

  • Motverkar muskelnedbrytning
  • Minskar stress och oro
  • Främjar trygghet, tillit och lugn
  • Motverkar högt blodtryck
  • Förbättrar mag- och tarmfunktionen
  • Ökar din koncentrationsförmåga

Olika fördelar kommer med olika målgrupper, till exempel har det uppdagats att äldre som lider av demens känner ett välmående och ökad trygghet efter en behandling.

Under en behandling

Teknikerna som din terapeut använder är baserat på hur människor rör vid sig själva när de tvättar sig. Rörelserna är därför mest bestående av långsamma, mjuka strykningar och tryck.

Behandlingen spelar på din mottaglighet för beröring, värme, tryck och vibrationer. I jämförelse med andra behandlingar, även den klassiska massagen, är en taktil massage väldigt mjuk och följsam eftersom det tenderar att främja må-bra-hormonet.

För att en taktil massage ska ge bästa möjliga resultat krävs det att klienten är varm, trygg och bekväm medan behandlingen ska kännas naturlig. Det är ett skäl till att de flesta terapauter bäddar ner sina klienter under filtar och tar fram en kroppsdel i taget att jobba på.

Efter en behandling

När den taktila massagen nått sitt slut känner de flesta sig harmoniska, lugna och avslappnade. Har man haft problem med sitt sömnmönster förut kan man märka positiva effekter relativt snabbt.

Tror du att taktil massage är något för dig?

Idrottsmassage

Behandlar symptom som t.ex. specifika sträckningar, muskelsmärtor, muskelspänningar och ärrvävnad.

Idrottmassage utförs baserat på klientens specifika behov. Det kan gälla smärtlindring för en befintlig skada eller vara förebyggande i syfte att minska risken för framtida skador. Kan göras innan, under och efter ditt träningspass eller tävling. Med en specifik teknik som går djupt in på musklerna kan rehabiliteringstid kortas och din prestationsförmåga öka.

Idrottsmassage passar bra för dig som är atlet och upplever stress eller spänningar i leder och muskler. Passar även för dig som har eller håller på att genomgå rehabilitering för en skada.

Passar både innan och efter träning

För dig som är intresserad av en genuint förebyggande behandling är idrottsmassage vägen att gå. Passar även utmärkt för dig som rehabiliterar dig från en befintlig skada och vill påskynda läkeprocessen.

Den underliggande orsaken till idrottsmassagens effekt är att behandlingen minskar inflammation eller inflammationsrisken och till och med hjälper den individuella muskeln att anpassa sig till din form av träning. Perfekt för den som genomgår hårda fysiska aktivitet och vill optimera sin kropp därefter.

Fördelar med idrottsmassage

Idrottsmassage utformas vid varje tillfälle för att passa klientens specifika behov när det är dags för behandlingen. Du kan få hjälp med skador och åkommor av många slag, varav vi har listat ett antal nedan.

  • Nackspärr
  • Ryggskott
  • Muskelskada
  • Ischias
  • Löparknä
  • Huvudvärk

Andra dokumenterade effekter av idrottsmassage är att det kan hjälpa dig prestera bättre, öka din ledrörlighet, förbättra din muskeltonus och därmed förbättra hela din hållning.

Under en behandling

Själva behandlingen inkluderar många element från klassisk massage medan terapeuten också implementerar tekniker från andra former av behandlingar för att ge ett så bra och långvarigt resultat som möjligt.

Under din massage kommer du alltså att känna kraftfulla strykningar, pressningar och töjningar med en ganska hög intensitetsnivå. Vid behov kommer din terapeut även att triggerpunktsmassera specifika områden.

Efter en behandling

Du som är atlet förstår att behandlingens huvudsyfte inte är avslappning utan det handlar om att stimulera muskler och muskelfästen på djupet. Efter en idrottsmassage kan man hoppa upp på löpbandet direkt utan att känna att energin har doppat. Dagen efter kan du dock uppleva lite ömhet.

Behöver du idrottsmassage?

Om du eller ditt lag behöver hjälp med idrottsmassage, kan du hitta en massör redan idag på TimeCenter.

Triggerpunktterapi

Behandlar symptom som t.ex. muskelsmärta, muskeltrauma, överansträngning eller skador,

Under en triggerbehandling läggs fokus på de muskler där du upplever smärta eller problem (punkter som triggar smärta). Eftersom tryck kan läggas på dessa muskler kan en viss smärta ske under behandlingen medan terapeuten jobbar med att lösa upp de ursprungliga triggerpunkterna. I slutet av behandlingen stretchas dina muskler och smärtan lättar.

Triggerpunktterapi sker i regel i samband med en klassisk massage. Passar dig som upplever molande värk och söker en långvarig lättnad. Kan kräva ett antal behandlingar innan triggerpunkterna löses upp.

Trots att ovan behandlingar endast är ett axplock av vad som finns tillgängligt så är det tydligt att det finns något för alla! Känn efter vad det är du vill åstadkomma med en behandling och prata med en massageterapeut för att få en rekommendation.

Dags för en massage?

Känner du dig lite stel eller behöver en stunds avkoppling? Då borde du prova att gå hos en massör nära dig. I TimeCenter finns mängder av massagebehandlingar att välja mellan.


 Användarvillkor  
Bokningssystem från TimeCenter