Pilates

Letar du efter pilates ? På TimeCenter kan du boka tid online för pilates i snabbt och enkelt.

Stott Pilates samt ortopedmedicinsk massageterapi i Ängelholm.

Hos mig kan du boka medicinsk massage, det vill säga behandlande och reparerande massagebehandling. Jag använder mig av olika tekniker för att du skall bli av med smärta, stelhet och trötthet. Personligträning och små grupper inom Yoga, pilates och Soma breathwork. NYHET är power sculpt, en maskin som utför muskelkontraktioner och slår i sönder fettceller via högintensiva elektromagnetiska impulser. Bra för att bygga upp muskler i områden du har svårt att stärka som mage och stuss. Mycket bra mot celluliter. Ta bort envisa fettdepåer. Hjälper mot diastas( magmuskler som särat på sig)

IAZ startades för att alla ska kunna må bra! Vi har en blandning av erfarenheter inom svensk sjukvård, kinesisk akupunktur och inom komplementärmedicinen. Vi har lång erfarenhet inom medicin och inom utbildning. Utbildningar från bland annat IRRADIA och Axelssons med akupunktur, zonterapi, medicin, sjukdomslära och medicinsk ansiktsreflexologi. Vi är södra skånes trevligaste terapeuter.

Gott Mått är en liten personlig träningsstudio i Påarp där det erbjuds träning i mindre grupper, vilket innebär hög personlig fokus, men även behandlingsformer såsom klassisk- eller yogamassage och lymfmassage, samt koppning

OBS ! VIA EPASSI KAN NI KÖPA HÄLSORESURS KLIPPKORT. Hos mig får du alltid behandling efter vad just du behöver oavsett om det gäller smärta i rygg eller om du bara vill koppla av en stund. Behandlingen är effektiv och går på djupet men ändå behaglig. Alla pensionärer får 20% rabatt på massage behandling ( gäller Måndag-Fredag mellan kl 9:00 - 13:00) rabatten dras av i kassan. OBS!! VID UTEBLIVEN BESÖK DEBITERAR VI 100%

YOGA - POSTURAL TRÄNING - TERAPI - AROMA TOUCH. Välkommen till Junexhusets takvåning, en plats för dig som vill ta hand både om din fysiska och mentala hälsa! Välkommen hem till dig själv. Ingång på baksidan på Junexhuset, närmast berget. (En glasentré på mitten av huset.)

Semester 9 juli-12augusti 2026. Här möter du Anette Waldner, medicinsk laserterapeut, akupunktör enligt kinesisk medicin, certifierad massör/ massageterapeut i Örebro. Mitt mål är att du ska känna att du får hjälp med det du behöver för att din kropp ska fungera optimalt. Oftast kombinerar jag olika tekniker i behandlingen. Det gör jag för att att du ska bli bra så snabbt som möjligt. Känner du dig osäker på vilken behandling du ska välja? Boka en tid så pratar vi om det du önskar hjälp med. Sedan gör jag det som passar bra för dig och ditt besvär, i överenskommelse med dig. För långvariga besvär kan du hyra en laser för hemmabruk. Mer information på min hemsida under medicinsk laser. Välkommen och väl mött!

På Aktivera Spa kan man slappna av i en härlig miljö där man blir ordentligt omhändertagen av terapeuterna. Här strävar man alltid efter att möta klienternas behov och erbjuda professionella kvalitétsbehandlingar. Spat erbjuder ett bredd utbud av bland annat skönhetsbehandlingar, träning, event, hälsoresor och kostrådgivning. Här kan man arrendera möhippor, dansklasser och andra evenemang eller njuta av våra behandlingar som sträcker sig från klassisk, asiatisk eller hot stone massage. kropps- eller ansiktsbehandling, manikyr, pedikyr eller vaxning. För att toppa besöket kan man alltid välja att forma och färga sina fransar och bryn.

Personlig yogastudio på Well:center vid Munksjöstaden. Här är du välkommen att landa i dig själv, & i nuet. Fritt från prestation & krav. Vi har 3 p-platser utanför entren, & du kan även nyttja alla parkeringar märkta "Tosito" Vi erbjuder en bredd av klasser, & här hittar du både fysiska klasser där vi bygger upp kraft, energi & flöde, & lugnare klasser med fokus på återhämtning. Alla instruktörer hos oss är välutbildade. Du erbjuds alltid ngt gott att dricka & tugga på. Fritt lån av matta, filt etc. ingår. Klicka på klasserna i tidsbokaren för att läsa mer om dem. Mejla oss för privat grupp/företagsyoga etc. evalouise@flowyoga.se ------------------------------------------------------ P R I S E R: (betalning i studio) klippkort 20 ggr: 3000:- Klippkort 10 ggr: 1600:- Klippkort 5 ggr: 850:- Periodkort 30 dgr: 900:- Periodkort 90 dgr: 2400:- 60 min: 180:- 75 min: 190: 90 min: 200:- Frukostyoga: 190:- Prova på: (Första besöket) 100:- (ifylles i kommentarer vid bokning)

Certifierad Massör av Branschrådet av Svensk Massage 2006 Bokning & Avbokning -Avbokning ska ske senast 12 timmar innan bokad tid. -Vid sjukdom: vänligen skicka ett SMS till 0707546013 så snart som möjligt. -Uteblivet besök debiteras fullt pris. -Vid sen ankomst förkortas behandlingstiden, men fullt pris gäller. Betalning -Swish: ingen avgift. -Faktura: tillkommer 10kr administrativ avgift. -Kortbetalning: tillkommer 15kr avgift. Friskvård -Friskvårdskvitto skickas till din e-post efter genomförd betalning. -Förköpta behandlingar är giltiga i 1år från inköpsdatum. -Friskvårdsbidraget är en skattefri förmån för den anställde och kan inte överlåtas till någon annan. Presentkort finns att köpa både digitalt och som fysiskt kort. Skicka gärna ett SMS till 0707546013 för att ordna detta.

Boka din tid på www.kroppskliniken.se Denna bokningsida har nu stängt för bokningar. Frågor? info@kroppskliniken.se Vi har nu lanserat en ny hemsida och ber dig att från och med nu boka dina behandlingar, yogaklasser, event och utbildningar där. Samtliga bokningar sker numera via vår nya hemsida:

Här kan du boka träningsklasser inom klassisk matpilates, somatisk rörelse och Soma Power. Klassisk matpilates är för dig som vill bygga upp en stark och stabil kropp från grunden. Vi jobbar med kontroll, andning och djup muskulatur, men alltid utifrån din nivå. Det ska vara utmanande, men inte överväldigande. Du ska känna att du förstår vad du gör och varför, inte bara ta dig igenom ett pass. Somatisk rörelse är något helt annat. Där handlar det inte om prestation eller styrka i första hand, utan om att komma tillbaka till kroppen. Genom lugna, guidande rörelser hjälper vi nervsystemet att släppa på spänningar och stress som ofta sitter djupare än vi tror. Många upplever att det är här kroppen börjar förändras på riktigt, inte genom att göra mer, utan genom att göra annorlunda. Soma Power är mitt eget koncept, där jag väver ihop somatisk rörelse med pilates, kroppsstyrka och mer puls. Det är ett mer aktivt pass där du får jobba igenom hela kroppen, bygga styrka och uthållighet.

Välkommen till HM Naprapati - Hanna Marini, leg. Naprapat & Pilates comprehensive teacher. "You are only as young as your spine is flexible." - Joseph Pilates.

En elitsatsande och framstående kampsportsklubb som startades 2020 som även passar utmärkt för motionärer och nybörjare, där disciplinerna boxning, kickboxning, MMA & muaythai utövas. Förutom det har vi ett fullutrustat gym för styrketräning med träningsmaskiner, cardiomaskiner och fria vikter, ett utegym, självförsvarskurser samt tränarledda fyspass som är anpassade för alla träningsugna krigare därute, oavsett tidigare erfarenhet! Varmt välkommen in att testa två träningspass gratis!

Pilates

Dramatisk historia

Född 1883 var Joseph H. Pilates ett mycket sjukligt barn som led av åkommor som astma och reumatisk feber. Han bestämde sig tidigt för att dedikera sitt liv till att bygga upp sin fysiska styrka och studera och förbättra människokroppen.

Han kom att tro att den epokens livsstil, med dålig hållning och otillräcklig andning, var rötterna till de utbredda hälsoproblemen hos befolkningen i Tyskland. Han utvecklade därmed en serie övningar och träningsmetoder, samtidigt som han själv skapade all utrustning, förbättrade och anpassade den till hans metoder.

Pilates flyttade till England 1912 efter en karriär som gymnast, dykare och bodybuilder. Efter flytten arbetade han som professionell boxare, cirkusartist och självförsvarstränare på olika polisskolor, samt Scotland Yard.

Under första världskriget blev Pilates skickad till ett interneringsläger i England tillsammans med andra tyska medborgare. Pilates slösade ingen tid, utan lärde ut wrestling och självförsvar till sina medfängslade och skröt om att hans studenter skulle lämna interneringslägret starkare än innan de fängslades. Det var under denna period han utvecklade ”Contrology” (hänvisar till ”kontroll”) som kunde utföras med minimal utrustning och tillbehör, vad som utvecklades till vad som idag kallas pilates.

Vad är det?

Pilates har dragit en del inspiration från yoga, och utförs vanligtvis med minimalistisk utrustning. (Man brukar särskilja mellan pilates med matta vs. pilates med utrustning, där utrustningen används i syfte att generera motstånd.) I kontrast med yoga ligger fokus på att utveckla kroppens core, dvs. buken, sidomusklerna, ländryggen, inre och yttre lår och rumpa. Förutom att stärka din core utvecklar du även styrka, flexibilitet, stamina, koordination, balans och hållning – allt detta med minimal risk för träningsrelaterade skador.

Träningsformen kräver att du engagerar hela din kropp i rörelser som tränar både flexibilitet och styrka, utan att bli monotont. Medan du utför övningarna kommer du till exempel att stretcha en muskel medan du stärker en annan, och kombinationerna är oändliga.

Sex stycken principer av pilates lokaliserades av två studenter, Philip Friedman och Gail Eisen, som även 1980 publicerade en bok i ämnet. De sex principerna som nämns är:

Koncentration

Fokusera, fysisk medvetenhet

Kontroll

Över kropp och muskler

Centrering

Rörelser och fokus utgår från ditt center (core) och utåt lemmarna

Rörelseflöde

Dina rörelser ska flöda elegant från och in i varandra

Precision

Utan precisa rörelser förlorar du det vitala värdet i dess utförande

Andning

Med djupa, specifika andetag kan du förbättra effekten av din träning

Positiva effekter av pilates

Tack vare den mångsidiga träningen i pilates är hälsoeffekterna mångsidiga de också. Pilates är framför allt ett säkert sätt att hjälpa utövarna med rehabilitering och förebyggande av olika typer av skador, och kan utövas av näst intill alla som är intresserade.

Se gärna listan nedan för att se fördelarna du kommer att hämta genom att träna pilates: