ShenDao Hälsocenter AB
ShenDao är ett hälsocenter som erbjuder många olika typer av behandlingar och kurser, med syfte att lära känna sig själv bättre och genom det kunna göra de val som leder till utveckling, hälsa och välmående på alla plan. Vår huvudsakliga inriktning är traditionell kinesisk medicin, ayurveda, yoga och qigong. Vi finns i centrala Uppsala, nära stationen.
Boka tid
Akupunktur - första besök ca 60 min
500 krFörsta besöket består av ett samtal kring de besvär du vill ha hjälp med samt livsstil och kost. Därefter får du en första akupunkturbehandling. Första besöket tar 45-60 min.Akupunktur - återbesök ca 45 min
450 krEfter det första besöket kan du boka återbesök. Återbesöken tar ca 45 minAkupunktur+30 min massage
800 krEn fantastisk kombination som löser upp muskelspänningar.Avstrykningsmassage
800 krEn lätt massage delvis med en mjuk frotté direkt mot huden. Denna massage har en lugnande och stressreducerande effekt.Avstrykningsmassage x 3
2 250 krAyurvedisk konsultation - första besök
från 750 krVid en ayurvedisk konsultation får du berätta om dina symtom, din livsstil och hälsohistoria och får sedan en diagnos/förklaring till dina besvär utifrån ett ayurvediskt perspektiv. Du får också råd om hur du kan komma tillbaka i balans genom att förändra tex livsstil, kost, använda örter, oljor och yogaövningar.Ayurvedisk konsultation - återbesök.
500 krNär du haft ett första besök hos en ayurvedisk rådgivare kan du boka ett återbesök hos densamma.Ayurvedisk massage Kapha-balanserande massage
800 krMassage med varma oljor för dig som lider av obalans i Kapha (tex depression/nedstämdhet, utmattning, tung känsla i kroppen särskilt efter maten, sötsugen, svårt att gå ner i vikt, trött, kall)Ayurvedisk massage Pitta-balanserande massage
800 krFör dig som lider av obalans i Pitta (tex varm i kroppen, svettas, röd i ansiktet, lätt att få utslag, finnar, sömnproblem, ilska/utbrott, magkatarr, hungrig ofta, sura uppstötningar/halsbränna, på väg att bli utbränd, redan utbränd eller på väg tillbaka från utbrändhet)Ayurvedisk massage Utrensande massage m koppning
800 krDjupgående massage som hjälper kroppen att rensa Amla (toxiner). Avslutas med koppning (sugkoppar) som ökar cirkulationen rejält. Kopping är mycket mer behagligt än det ser ut! Det gör inte alls ont utan känns mest som ett tryck. Denna massage passar i stort sett alla pga att de flesta av oss numer har en obalanserad livsstil (stress, sömnbrist, luftföroreningar, skräpmat mm) vilket gör det lätt att samla på sig Amla. Lämpar sig dock EJ för den som har nedsatt allmäntillstånd eller är svag efter sjukdom.Ayurvedisk massage Vata-balanserande massage
800 krMassage med varma stenar/oljor för dig som lider av obalans i Vata (tex torr hud, dålig cirkulation och kalla fötter, fibromyalgi, spänningar, PMS, IBS, matsmältningsproblem, ångest, sömnproblem, ofokuserad och splittrad).Chakraflödesmassage
900 krSom ingen annan massage går chakraflödesmassagen djupt in i flöden i kroppen, löser upp blockeringar stärker och balanserar hela människan.Chakraflödesmassage x 3
2 500 krChakrapunktsavstämning
från 600 krPunktbehandling, som akupunktur utan nålar. Den ger möjlighet att gå in och reglera punkter som står i förbindelse med olika organ/funktioner i kroppen (sköldkörtel, lever/galla, njurar osv). Vissa kan vara svaga och behöva skruvas upp och andra kan behöva dras ner.Chakrapunktsavstämning x 3
1 600 krEterkroppsmassage
800 krJobbar i flöden som omger och genomsyrar den mest fysiska kroppen. Rensar bland gamla tanke- och känslomönster, en mycket uppskattad metod.Eterkroppsmassage x 3
2 300 krGravidmassage
från 560 krMjuk och behaglig massage av ben, rygg, nacke och armar. Avslappnande för dig och din bäbis.Gua sha
550 krEn uråldrig kinesisk behandling, då jag rengör bindväven från slaggämnen med hjälp av ett redskap.Klassisk massage
från 550 krKopping
400 krEn traditionell behandling med glaskoppar som placeras på rygg, armar eller ben för att släppa på spänningar och smärta. Vakuumet i glaskopparna skapar en kraftig cirkulationsökning i muskler och bindväv.Massage
från 450 krMassagen anpassas individuellt och passar dig som har spänningar i rygg, nacke, höfter, ben eller axlar.Mjukmassage
från 450 krMjukmassage passar människor med fibromyalgi och liknande generella smärttillstånd. Massagen är mjuk, lugn och rytmisk och kan kombineras med värme, en antiinflammatorisk olja och mjuk akupressur för att ge den djupa avslappning som behövs för att kroppen och sinnet ska få vila från den kroniska stressen.Rådgivande konsultation
750 krHar du besvär som du vill komma till rätta med men inte vet vilken metod som kan hjälpa just dig? Välkommen på ett rådgivande samtal kring de besvär du vill ha hjälp med samt livsstil, kost och förväntningar. Utifrån det ger vi råd om vad du kan göra på egen hand och vilken behandling som kan passa.Shiatsu
från 600 krEn meditativ, djupgående behandling. Genom mjuka, stilla tryck eller vaggningar och lätta stretchningar löser shiatsuterapeuten upp blockeringar i muskler, bindväv och energibanor. Utförs på madrass med kläderna på. Bär mjuka kläder som inte hindrar rörelse.TuiNa-massage
från 450 krTuiNa är en traditionell kinesisk massageform. Med raska grepp, knådningar och pressur sätts blodcirkulationen igång och meridianer och akupunkturpunkter stimuleras.
Massagen kan ges med lite olja direkt på huden eller utan olja och utanpå kläderna.YinYoga - privatlektion
750 krPassar både nybörjare och erfarna yogautövare. Lektionerna skräddarsys efter dina önskemål.
En person 700kr, två personer 900kr
Om oss
A) Yogev Avraham
Yogev har arbetat med österländsk läkekonst sedan 1997 och använder en blandning av kinesisk medicin och ayurveda, yoga och qigong, i sina behandlingar och kurser. Yogev har inriktat sig på följandeområden: PMS, klimakteriebesvär, hormonrubbningar, depression, utbrändhet, trötthet, barnlöshet, stöd inför/under IVF, igångsättning av förlossning, sömnstörningar, ångest, oro, pollenallergi, biverkningar av cancerbehandling (trötthet, illamående, värk, oro), IBS, magbesvär, förstoppning, återkommande förkylningar, nedsatt immunförsvar, ledvärk, långvariga komplicerade besvär, tex kvarstående symtom efter infektioner.
Utbildning
- TKM-akupunktör
- Shiatsuterapeut
- Yogalärare (Yinyoga,HathaYoga)
- Massör
- Spirutial healing utifrån chakrasystemet
E) Dr Sangeeta Balaprakash
Sangeeta har över ett decenniums erfarenheter inom ayurveda från olika sjukhus i Kerala och 10 års praktik i Sverige. Under åren har hon framför allt specialiserat mig på mage-tarm,IBS, depression, sömnsvårigheter, stresshantering, allergi, astma, övervikt, hud problem, nedsatt immunförsvar och kvinnors hälsa; Dr Sangeeta har hjälpt många kvinnor att komma tillrätta med långvariga menstruationsbesvär och få en mjuk övergång genom och efter klimakteriet. Dr Sangeeta kommer en gång per månad till Shendao.
Utbildning
- 6 års akademiska universitetsstudier (BAMS) och praktik i ayurveda med påbyggnad i panchakarma.
- Yogainstruktör.
F) Ingela Näslund
Hon har vidareutbildning inom psykosomatisk sjukgymnastik vilket tillsammans med TKM-utbildningen ger ett vidare perspektiv på människans kropp, psyke och själ. Ingela har även utbildning i Fibromassage, Mikromassage, Myofascial massage och Smärtakupunktur
Ingela ger helgkurser i Massage för par på ShenDao, för att boka tid kontakta henne på ingela@shendao.se
Ingela ger helgkurser i Massage för par på ShenDao, för att boka tid kontakta henne på ingela@shendao.se
Utbildning
- Leg. fysioterapeut
- Cert. massageterapeut
- Qigonglärare
- Akupunktör med en 3-årig utbildning inom traditionell kinesisk medicin
- MediYoga-instruktör
G) Åsa Stentjärn
Jag är chakraflödesterapeut och arbetar med chakraflödesterapier (sedan 1994), Inre seende och drömmandets natur (div utbildningar mellan 2002 - 2015), samt doula/förlossningsstöd och handleder i frigörande dans.
Det som förenar alla dessa metoder är att få igång ett flöde där livsenergin kan få passera lättare på alla människans nivåer. Ett större flöde främjar förutom hälsan, humöret, alla våra relationer och kontakten med oss själva. Komplementära behandlingsmetoder har alltid intresserat mig, och hur man på olika sätt kan förekomma obalanser. Friskvård kort och gott!
Ibland håller jag föredrag på ämnen som: "Lär dig mer om chakrasystemet", "Hur skapar jag mer balans i mitt liv?" eller "Hur skyddar jag mig mot energitjuvar?"
Det som förenar alla dessa metoder är att få igång ett flöde där livsenergin kan få passera lättare på alla människans nivåer. Ett större flöde främjar förutom hälsan, humöret, alla våra relationer och kontakten med oss själva. Komplementära behandlingsmetoder har alltid intresserat mig, och hur man på olika sätt kan förekomma obalanser. Friskvård kort och gott!
Ibland håller jag föredrag på ämnen som: "Lär dig mer om chakrasystemet", "Hur skapar jag mer balans i mitt liv?" eller "Hur skyddar jag mig mot energitjuvar?"
Utbildning
- Chakraterapi enligt Ambres 2002
- Certifierad lärarutbildning i Chakraterapi 2012
- Odis Doulautbildning 2012
- Certifierad Handledarutbildning av Ambres i Inre seende 2013
- Frigörande dans, handledarutbildning hos Anne Grundel och Sara Riera 2014
- Utbildning i Drömmandets natur 2015
A) Yogev Avraham
E) Dr Sangeeta Balaprakash
F) Ingela Näslund
G) Åsa Stentjärn