Uppsala Yogamassage

Yogamassage är en dynamisk och djupgående helkroppsmassage med olja och har rötter i Indisk tradition. Det är en avkopplande och samtidigt aktiv form av massage där massage, yogabaserad-stretching och andning kombineras vilket stärker kroppens naturliga tillstånd av hälsa.

Efter en behandling känns din kropp lätt, vitaliserad och full av energi.

Yogamassagen tar ca 75 min och utförs på en madrass på golvet, massören använder både sina händer och fötter. Trycket anpassas till klientens muskelspänning och det centrala är att hela kroppen behandlas. Behandlingen avslutas med avslappnande huvud och ansiktsmassage.

Användningsområden: Yogamassage motverkar bland annat rygg- och nackproblem, ischias, besvär från skuldror, höfter, knän och fotleder, stress och sömnproblem.

För dig som är nyfiken på yogamassage. Observera att dett är endast en prova på och kan bara bokas en gång per kund. Yogamassage är alltid är en helkroppsbehandling och en ordinarie bahandling tar 75 minuter. Här får du under 30 minuter ett smakprov på hur en yogamassagebehandling kan gå till med oljemassage på rygg, axlar och nacke och streching både liggande och sittande.

Indisk huvud och ansikts massage med sesamolja. Löser upp spänningar i nacke, skuldror och i ansiktsmuskulaturen och ger dig skön avslappning som motverkar stress och värk.

Huvudmassage
-I huvudet finns hjärnan, som är den största delen av centrala nervsystemet, och fyra andra sinnen, syn(ögon), lukt(näsa), hörsel(öron) och smak(mun). Nacken och skuldrorna, som bär upp huvudet, är ofta områden där det finns spänningar och värk.

Några effekter av huvudmassage:
förbättrar circulationen i huvudet samt till och från huvudet
löser upp spänningar i muskler och vävnader
reglerar överskott av värme i huvudet
hjälper till att lösa upp huvudvärk och förebygga migrän

Ansiktsmassage
Ansiktet är den del av kroppen vi ständigt visar för omgivningen och där våra känslor tydligast återspeglas. Ofta betraktas det som den vackraste delen av kroppen men vi håller också mycket spänningar där. Flera av våra sinnen är placerade där och bl a sker det mesta av vår kommunikation via ansiktet. Så ansiktet med dess sinnen och uttryck spelar en oerhört viktig roll i vårt liv.

Några effekter av ansiktsmassage:
löser upp spänningar i ansiktsmuskulaturen
ökar cirkulationen och stödjer därmed avsöndringen av slaggprodukter hjälper hudens ständiga återhämtnings- /föryngrings-process förebygger acne
förebygger rynkor

Soundhealing är en behandling som genom ljud och vibrationer ger en krafig avlsappning och djup meditation. Behanlingen går till så att du ligger ner på en madrass fullt påklädd. Jag använder stämgafflar och tibetanska skålar dirkt på eller brevid din kropp.

När vibrationerna går djupt in in i kroppen släpper blockeringar, fritt flöde skapas och gamla kroppsminnen, både fysiska och psyikska, släpper.

Efter behandlingen kännder du dig lätt, avslappnad, mjuk och som pånyttfödd.

Jag änvänder även olika trummor, indianflöjt, min röst och andra ljudeffekter beroende på din individuella behandling. Urbefolkingar har i alla tider använt sig av instrument för att få vibrationer att arbeta i kroppen.

Jag hjälper dig att mäta, prova ut och beställa stödstrumpor (strumpbyxa/stayup) och kompressionsstrumpor klass 1

Kortare variant lymfmassage.
En mjuk massage som stimulerar lymfflödet vars uppgift är att rensa kroppen från slaggprodukter. Kan underlätta viktminskning, ge bättre effekt av träning och bidra till att hjälpa och lindra vid bland annat svullnad, värk, domningar, ödem, ärrbildning, fibromyalgi, artros, hälsporre, frozen shoulder, restless legs, oro och stress.

En mjuk massage som stimulerar lymfflödet vars uppgift är att rensa kroppen från slaggprodukter. Kan underlätta viktminskning, ge bättre effekt av träning och bidra till att hjälpa och lindra vid bland annat svullnad, värk, domningar, ödem, ärrbildning, fibromyalgi, artros, hälsporre, frozen shoulder, restless legs, oro och stress.

Innan lymfmassagen sitter du i en infrabastu vilken fungerar som ett varmt litet tält. Värmen ökar effekten av lymfmassagen.
Lymfmassage är en mjuk massage som stimulerar lymfflödet vars uppgift är att rensa kroppen från slaggprodukter. Kan underlätta viktminskning, ge bättre effekt av träning och bidra till att hjälpa och lindra vid bl a svullnad, värk, domningar, ödem, ärrbildning, fibromyalgi, artros, hälsporre, frozen shoulder, restless legs, oro och stress.

Lymfkoppningen ger en djupare massage som används för att behandla bland annat cirkulationsproblem, celluliter, ärrbildningar efter operationer eller brännskador. Kan även lindra ledproblem och fibromyalgi.

Du ligger på massagebänk med gravikudde som ger plats för magen. Du kan välja avslappnande massage som genom mjuka drag lugnar och lindrar eller lymfmassage som hjälper till att minska svullnad och vätska i kroppen

Du ligger på massagebänk med gravikudde som ger plats för magen. Du kan välja avslappnande massage som genom mjuka drag lugnar och lindrar eller lymfmassage som hjälper till att minska svullnad och vätska i kroppen

DORN metoden är en mjuk metod att rätta till ryggrad, bäcken och leder utan att knäcka. Istället används kroppens egen rörelsefunktion i ett samarbete mellan kund och behandlare.

En mjuk blandning av svensk klassisk massage och SPA-massage. Helkroppsmassage för rygg, säte, ben, arm, händer, mage, axlar, nacke och fötter.

Du ligger på rygg och får lätt massage av nacke, hals, ansikte, skalp samt fötter. Du får ta av dig på överkroppen och fötterna och jag masserar med olja.

En mjuk och effektiv helkroppsmassage med varma stenar – ben, rygg, säte, mage, arm, nacke. Värmen från stenarna förstärker effekten av massagen.

En avslappnande renande och balanserande fuktgivande kur med Rengöring, Lymfakupressur, Ansiktsmassage, Mask, Handmassage, Ansiktscreme

Foaming Wash Gentle löddrande, bra vid rengöring av skägg
Neroli Freshener ansiktsvatten, balanserande
AHA & Jojoba Peeling motverkar acne, uppljusande, även i skäggbottten
Face Mask Moist utslätande, stärkande, fuktgivande, c-vitamin
Royal Facial Oil Neroli neroli, utslätande, balanserande, lindrar, lugnar, fukt
Face Protection lavendel, kamomill, dämpar rodnad, ökar motståndskraft

En avslappnande renande och balanserande fuktgivande ansiktskur.
Rengöring, Lymfakupressur, Ansiktsmassage, Mask, Handmassage, Ansiktscreme

Pre-Cleansing Oil Gentle -löser vattenfast makeup
Olive Cleansing olivolja löser upp smuts men tas inte upp av huden
Neroli Freshener ansiktsvatten, balanserande
Face Mask Black rengörande, återfuktande, aktivt kol som drar åt sig orenheter/toxiner/överflödigt talg
Royal Facial Oil Neroli neroli, utslätande, balanserande, lindrar, lugnar, fukt
alt. egen blandning jojoba, enbär, lavendel, ylang ylang - fet, oren, acne, eksem, renande, balanserande
Face Lotion Moist fukt, näring

En avslappnande stärkande och vårdande fuktgivande kur med Rengöring, Lymfakupressur, Ansiktsmassage, Mask, Handmassage, Ansiktscreme

Pre-Cleansing Oil Gentle löser vattenfast makeup
Foaming Wash Gentle löddrande
Flower Freshener ansiktsvatten återfuktar, vårdar, är uppbyggande
Blueberry Seed Mask E-vitamin som stärker, fuktgivande, uppbyggande, stärker kärlvägg
Antirouge serum tillför fukt , går på djupet, hästkastanj stärker kärlväggar o dämpar mörka partier
Royal Facial Oil More stärker hud, ger elastisk bindväv, motverkar rynkor
Eye Balm nyponfröolja, gurkörtolja, morotsfrö, ger fukt, stramar upp och ger elasticitet
Face Protection lavendel, kamomill, dämpar rodnad, ökar motståndskraft

En avslappnande uppbyggande och sammandragande fuktgivande kur med Rengöring, Lymfakupressur, Ansiktsmassage, Mask, Handmassage, Ansiktscreme

Pre-Cleansing Oil Gentle löser vattenfast makeup
Foaming Wash Gentle löddrande
Flower Freshener ansiktsvatten återfuktar, vårdar, är uppbyggande
AHA & Jojoba Peeling motverkar acne, uppljusande
Blueberry Seed Mask E-vitamin som stärker, fuktgivande, uppbyggande, stärker kärlvägg
Royal Facial Oil More stärker hud, ger elastisk bindväv, motverkar rynkor
Eye Gel serum persiskt silkesträd, uppstramande effekt
Eye Cream More rödklöverextrakt (syns som svarta prickar), nyponfröolja, havtornolja, vårdande o utslätande, hästkastanj mot mörka partier, persiskt silkesträd verkar upplyftande, bygger upp skyddsbarriär
Face Protection lavendel, kamomill, dämpar rodnad, ökar motståndskraft

Prova MÅ hudvårdsprodukter
Jag ger en ansiktskur med ansiktsmassage på massagebänk till den som bokat gruppen, medan övriga deltagare ger samma behandling parvis till varandra. Deltagarna sitter på stolar respektive står bakom stolen och ger behandling. Efter ca 45 minuter byter deltagarna plats inom paret och jag gör hela processen igen på samma person. Jag använder MÅ produkter i alla kurer och inpackningar. När ni provat ge varandra ansiktskur med MÅ finns möjlighet att göra beställningar ur hela sortimentet.
Kan även ges vid hembesök som bokas via telefon 070-699 62 47. Då kan ni vara fler i gruppen.

Foaming Wash Gentle - löddrande
Flower Freshener - ansiktsvatten återfuktar, vårdar, är uppbyggande
Face Mask Moist - utslätande, stärkande, fuktgivande, c-vitamin
Royal Facial Oil More - stärker hud, ger elastisk bindväv, motverkar rynkor
Face Protection - lavendel, kamomill, dämpar rodnad, ökar motståndskraft

Helkroppscrub, Helkroppsinpackning, Ansiktsrengöring, Lymfakupressur, Ansiktsmassage, Mask, Ansiktscreme

Salt Scrub rensar bort gamla hudceller
Body Balm Energy mjukgör och återfuktar
Foaming Wash Gentle löddrande
Flower Freshener ansiktsvatten återfuktar, vårdar, är uppbyggande
Face Mask Moist utslätande, stärkande, fuktgivande, c-vitamin
Royal Facial Oil More stärker hud, ger elastisk bindväv, motverkar rynkor
Face Protection lavendel, kamomill, dämpar rodnad, ökar motståndskraft

ENDAST HEMBESÖK. RING och boka!
Helkroppsinpackning med lera, Ansiktsrengöring, Lymfakupressur, Ansiktsmassage, Mask, Ansiktscreme

White Clay djuprengörande, sammandragande
Foaming Wash Gentle löddrande, bra vid rengöring av skägg
Flower Freshener ansiktsvatten återfuktar, vårdar, är uppbyggande
Face Mask Moist -utslätande, stärkande, fuktgivande, c-vitamin
Royal Facial Oil More stärker hud, ger elastisk bindväv, motverkar rynkor
Face Protection lavendel, kamomill, dämpar rodnad, ökar motståndskraft
Royal Body Oil uppstramande, föryngrande, stärkande, mjukgör

ENDAST HEMBESÖK - RING och boka
Helkroppsinpackning med Scrub, Ansiktsrengöring, Lymfakupressur, Ansiktsmassage, Mask, Ansiktscreme

Salt Scrub Energy rensar bort gamla hudceller
Alger avgiftande, utrensande, ger näring
Royal Body Oil uppstramande, föryngrande, stärkande, mjukgör
Foaming Wash Gentle löddrande
Flower Freshener ansiktsvatten återfuktar, vårdar, är uppbyggande
Face Mask Moist utslätande, stärkande, fuktgivande, c-vitamin
Royal Facial Oil More stärker hud, ger elastisk bindväv, motverkar rynkor
Face Protection lavendel, kamomill, dämpar rodnad, ökar motståndskraft

HUSK är ett material framtaget av audiologi professor Erik Borg och pedagog Birgitta Borg för att främja utveckling av god kommunikations och självständighet för personer med hörselnedsättning.

Materialet består av ett antal filmer och diskussionsuppgifter som vi går igenom tillsammans vid 5 tillfällen. Det går att genomföra programmet i grupp eller enskilt tillsammans med mig som handledare.

Vid efterfrågan kan jag också rikstäckande ordna utbildning för handledare i HUSK. http://www.horselhusk.se/

Jag är utbildad grundskollärare sedan 1995, med inriktning ma/NO. Jag är också utbildad speciallärare med erfarenhet av de skolmässiga utmaningar som kan uppstå vid bl a dyslexi, dyskalkyli, språkstörning, hörselnedsättning, ADHD, ADD, autistiska drag och ångestkänslor.

Jag kan stötta vid läxläsning tisdagkvällar på Väderkvarnsgatan 35 i Uppsala, hemma hos mig i Gimo eller vid hembesök. Kontakta mig för mer information, Johanna Kylin 070-699 62 47.

Ersättning: 800 kr/h inkl moms
Vid hembesök tillkommer reseersättning

Kbt-inriktad handledning i samtal för dig som vill ha hjälp till förändring. Metoden bygger på ett kognitivt synsätt där du får strategier och träna att hantera dina impulser på ett nytt sätt. Den är uppbyggd utifrån en triad med de tre hörnstenarna TANKE, KÄNSLA och BETEENDE. https://www.aichavitalis.com/handledning-repulse/