PRISMA Hälsoutveckling

Behandlande massage är lämplig för dig med någon form av muskulär problematik/smärta, akut eller långvarig. Den behandlande massagen är kraftfull & djupgående och är mer en nödvändig behandling som till viss del kan vara smärtsam. Vid långvarig problematik så kommer vi troligtvis behöva jobba på med flertalet behandlingar.

OBS! EJ rabatterad, rabatten för penionär & student gäller endast klassisk massage.

Ny kund? Jag rekommenderar 60 minuter vid nybesök. Vid val av 45 minuters behandling - var beredd på att vi eventuellt får begränsa behandlingen något.

Behandlande massage är lämplig för dig med någon form av muskulär problematik/smärta, akut eller långvarig.
Den behandlande massagen är kraftfull & djupgående och är mer en nödvändig behandling som till viss del kan vara smärtsam. Vid långvarig problematik så kommer vi troligtvis behöva jobba på med flertalet behandlingar.

OBS! EJ rabatterad, rabatten för penionär & student gäller endast klassisk massage.

Vid en djupgående 30 minuters behandling är tiden ganska knapp och behandlingen blir därför begränsad. Behandlingen riktas till max 1-2 områden. Vill du att vi går igenom fler områden än så bör du därför välja en längre behandling.

Behandlande massage är lämplig för dig med någon form av muskulär problematik/smärta, akut eller långvarig.
Den behandlande massagen är kraftfull & djupgående och är mer en nödvändig behandling som till viss del kan vara smärtsam.

OBS! EJ rabatterad, rabatten för penionär & student gäller endast klassisk massage.

Lymfmassage är en mjuk (ej knådande) och lugn massage där lätta strykningar är grunden vilket ger en otrolig avslappnande effekt. Du får dessutom ligga på en härligt varm IR-madrass som har massor av hälsofördelar. Fastän behandlingens mjukhet kan den verka kraftfullt och utrensande i kroppen. På 90 minuter jobbar vi igenom hela kroppen. Du får även med tips och råd på egenvård och hur du själv kan jobba med att hålla igång ditt lymfsystem.

VARFÖR LYMFMASSAGE?:
Vi kan se vårt lymfsystem som vår kropps sopstation och reningsverk. Under en lymfmassage är syftet att vi ska kicka igång och hjälpa ditt lymfsystem att bli mer effektivt. Din kropp behöver kunna rena sig från sådant som den släppt ifrån sig eller fångat upp som inte ska vara där. Ett trögt system med eventuella stopp (är vanligt med dagens leverne) kan orsaka tex svullnad, trötthets-/tyngdhetskänsla, viktuppgång, smärta, ömhet, domningar & stelhet i kroppen. Även ditt immunförsvar kan bli sämre när din kropp inte kan rena sig optimalt.

KOLLA DITT LYMFSYSTEM IBLAND!
Men långtifrån alla märker eller vet om att de har ett trögt lymfsystem förrän det gått så långt att de börjar må dåligt. Därför är det bra att gå på lymfmassage någon gång ibland för att få en bedömning kring hur just ditt lymfsystem verkar mår idag.

ENSTAKA BEHANDLING ELLER KUR:
Du kan gå på lymfmassage som enstaka behandling enbart för avslappning, då och då för att stötta och ha kolla på hur ditt lymfsystem mår, eller så kan du boka flera behandlingar som en kickstartade-kur. Väljer du det sistnämnad rekomenderas 3x90 min inom 6 veckor. Är du osäker på vad som passar just dig, boka en första behandling så får du en individuell anpassad rekommendation.

NY KUND?
Vill du få en helhetsbedömning av ditt lymfsystem så behövs 90 minuter första gången. Vid endast 60 min är tid för dialog och vägledning mycket begränsad. Har du många funderingar och vill ha en full utvärdering - välj 90 min. Önskar du bara prova på utan längre dialog eller bara gå för avslappningen, då går det bra att välja 60 minuter även vid ett nybesök.

BEHANDLINGEN:
Lymfmassagen är en mjuk och lugn massage (ej knådande) där lätta strykningar är grunden vilket gör att den är otroligt avslappnande. Ändå kan den verka kraftfullt och utrensande i kroppen. Du får dessutom ligga på en härligt varm IR-madrass som har massor med hälsofördelar. På så vis behandlas även baksidan litegrann fastän vi inte jobbar någonting alls där i denna kortare behandling. 60 minuter inkluderar bara halvkropp dvs endast framsida.

VARFÖR LYMFMASSAGE?:
Vi kan se vårt lymfsystem som vår kropps sopstation och reningsverk. Under en lymfmassage är syftet att vi ska kicka igång och hjälpa ditt lymfsystem att bli mer effektivt samtidigt som du får maximal avkoppling. Din kropp behöver kunna rena sig från sådant som den släppt ifrån sig eller fångat upp som inte ska vara där. Ett trögt system med också eventuella stopp (vilket är vanligt med dagens leverne) kan orsaka tex svullnad, trötthets-/tyngdhetskänsla, viktuppgång, smärta, ömhet, domningar & stelhet i kroppen. Även ditt immunförsvar kan bli sämre när din kropp inte kan rena sig optimalt.

KOLLA DITT LYMFSYSTEM IBLAND!
Men långtifrån alla märker eller vet om att de har ett trögt lymfsystem förrän det gått så långt att de börjar må dåligt. Därför är det bra att gå på lymfmassage någon gång ibland för att få en bedömning kring hur just ditt lymfsystem mår.

ENSTAKA BEHANDLING ELLER KUR:
Du kan gå på lymfmassage som enstaka behandling enbart för avslappning, då och då för att stötta och ha kolla på hur ditt lymfsystem mår, eller så kan du boka flera behandlingar som en kickstartade-kur. Väljer du det sistnämnad rekommenderas 3x90 min behandlingar inom 6 veckor. Är du osäker på vad som passar just dig, boka en första behandling så får du en individuell anpassad rekommendation.

Pensionär, student och barn (tom 18 år) - 100 kronor rabatt.

Behandling passar dig utan någon direkt problematik och som är ute efter en skön & uppmjukande behandling utan någon uppföljning.

Klassisk massage syftar till att arbeta med att lätta på spänningar och mjuka upp stelhet som kan uppstå av tex stillasittande arbete. Behandlingen är behaglig och avkopplande. Tryck anpassas, allt från mycket kraftfullt till lätt beröring, du bestämmer!

I just denna behandling jobbar vi igenom alla kroppens större muskler; rygg, axlar, nacke, säte, ben, armar och bröstmuskulatur. Om du vill så lägger vi även till händer/fötter/hårbotten.

Pensionär, student och barn (tom 18 år) - 100 kronor rabatt.

Behandling passar dig utan någon direkt problematik och som är ute efter en skön & uppmjukande behandling utan någon uppföljning.

Klassisk massage syftar till att arbeta med att lätta på spänningar och mjuka upp stelhet som kan uppstå av tex stillasittande arbete. Behandlingen är behaglig och avkopplande. Tryck anpassas, allt från mycket kraftfullt till lätt beröring, du bestämmer!

I denna just behandling jobbar vi igenom alla kroppens större muskler; rygg, axlar, nacke, säte, ben, armar och bröstmuskulatur.

Pensionär, student och barn (tom 18 år) - 100 kronor rabatt.

Behandling passar dig utan någon direkt problematik och som är ute efter en skön & uppmjukande behandling utan någon uppföljning.

Klassisk massage syftar till att arbeta med att lätta på spänningar och mjuka upp stelhet som kan uppstå av tex stillasittande arbete. Behandlingen är behaglig och avkopplande. Tryck anpassas, allt från mycket kraftfullt till lätt beröring, du bestämmer!

I denna behandling bestämmer du själv upplägget, välj de delar du känner är i behov just nu.

Pensionär, student och barn (tom 18 år) - 100 kronor rabatt.

Behandling passar dig utan någon direkt problematik och som är ute efter en skön & uppmjukande behandling utan någon uppföljning.

Klassisk massage syftar till att arbeta med att lätta på spänningar och mjuka upp stelhet som kan uppstå av tex stillasittande arbete. Behandlingen är behaglig och avkopplande. Tryck anpassas, allt från mycket kraftfullt till lätt beröring, du bestämmer!

I denna behandling bestämmer du själv upplägget, välj de delar du känner är i behov just nu.

Pensionär, student och barn (tom 18 år) - 100 kronor rabatt.

Behandling passar dig utan någon direkt problematik och som är ute efter en skön & uppmjukande behandling utan någon uppföljning.

Klassisk massage syftar till att arbeta med att lätta på spänningar och mjuka upp stelhet som kan uppstå av tex stillasittande arbete. Behandlingen är behaglig och avkopplande. Tryck anpassas, allt från mycket kraftfullt till lätt beröring, du bestämmer!

I denna korta behandling rekommenderar jag att vi fokuserar på rygg, axlar och nacke, vill du hinna med mer, välj en längre behandling.

Även barn är i behov av massage!

Tjänsten vänder sig till barn i alla åldrar (övre åldersgräns 18 år) men en förutsättning är att de kan ligga still på bänken i ca 25 minuter.

Trycka anpassas efter ålder, ett mindre barn kommer endast få uppleva lugn beröring, vid äldre barn jobbar vi med ett lagom tryck. Vi fokuserar på rygg/nacke/axlar/ men har barnet ett specifikt önskemål går det alltid att anpassa.

Varför bör barn gå på massage?

1. Skolbarn är stillasittande under större delen av dagen vilket kan medföra problem, speciellt om det inte kombineras med tillräckligt med rörelse.

2. Vissa barn har frititsaktiviteter flera gånger i veckan och det kan då vara bra att få musklerna uppmjukade ibland för att tex undvika skador.

3. Stress finns även hos barn och de behöver också få stressa ner och ha det skönt. Även koncentrationen kan förbättras.

4. Vid en massage/beröring utsöndras lyckohormoner vilket troligtvis gör att barnet känner sig både gladare och mer harmonisk efteråt. Perfekt för barnet som kanske har det tufft.

5. Även barn kan ha ont pga spända muskler, tex huvudvärk och ryggvärk. Detta kan eventuellt lindras med massage, prova!

Om det känns okej, skriv gärna vilken vecka du är i.

Här får du som gravid ligga på en så kallad gravid-kudde, som är en skålad kudde med plats för magen, som då gör det möjligt för dig att (så som många gravida saknar!) få ligga på mage (!) och dessutom koppla av med en skön och avslappnande massage med bara dig i fokus!

Dock kan det vara bra att veta att i slutet av en graviditet kan det trots kudden vara svårt att ligga på magen då vissa upplever obehag, då går det bra att genomgå behandlingen sidoliggandes eller ryggliggandes istället. Vi kan alltid prova oss fram.

Du väljer själv upplägg och vilka delar du känner är i behov av massage. Trycket under en gravidmassage är lagom och fokus är avslappning, cirkulation och att lossa på lättare spänningar. Djupgående massage med mycket tryck som påverkar magregionen är inte att rekommendera under en graviditet.

Lymfmassage för gravida är en mjuk & lugn massage med fokus på avslappning och minskad svullnad. Behandlingen utförs ryggliggandes och anpassas efter dina förutsättningar som gravid.

Läs mer ingående om lymfmassage under de andra behandlingarna "Lymfmassage 60 & 90 min".

Om det känns okej, skriv gärna vilken vecka du är i.

Här får du som gravid ligga på en så kallad gravid-kudde, som är en skålad kudde med plats för magen, som då gör det möjligt för dig att (så som många gravida saknar!) få ligga på mage (!) och dessutom koppla av med en skön och avslappnande massage med bara dig i fokus!

Dock kan det vara bra att veta att i slutet av en graviditet kan det trots kudden vara svårt att ligga på magen då visa upplever obehag, då går det bra att genomgå behandlingen sidoliggandes eller ryggliggandes istället. Vi kan alltid prova oss fram.

Du väljer själv upplägg och vilka delar du känner är i behov av massage.
Trycket under en gravidmassage är lagom och fokus är avslappning, cirkulation och att lossa på lättare spänningar. Djupgående massage med mycket tryck som påverkar magregionen är inte att rekommendera under en graviditet.