PRISMA Hälsoutveckling

Behandlande massage är lämplig för dig med någon form av muskulär problematik/smärta, akut eller långvarig. Den behandlande massagen är kraftfull & djupgående och är mer en nödvändig behandling som till viss del kan vara smärtsam. Vid långvarig problematik så kommer vi troligtvis behöva jobba på med flertalet behandlingar.

Ny kund? Jag rekommenderar 60 minuter vid nybesök. Vid val av 45 minuters behandling - var beredd på att vi eventuellt får begränsa behandlingen något. Behandlande massage är lämplig för dig med någon form av muskulär problematik/smärta, akut eller långvarig. Den behandlande massagen är kraftfull & djupgående och är mer en nödvändig behandling som till viss del kan vara smärtsam. Vid långvarig problematik så kommer vi troligtvis behöva jobba på med flertalet behandlingar.

Vid en djupgående 30 minuters behandling är tiden ganska knapp och behandlingen blir därför begränsad. Behandlingen riktas till max 1-2 områden. Vill du att vi går igenom fler områden än så bör du därför välja en längre behandling.Behandlande massage är lämplig för dig med någon form av muskulär problematik/smärta, akut eller långvarig. Den behandlande massagen är kraftfull & djupgående och är mer en nödvändig behandling som till viss del kan vara smärtsam.

I 90 min lymfmassage jobbar vi igenom hela kroppen samt går igenom simpel egenvård för hur du kan stötta din kropp. Lymfmassage är en mjuk och ej knådande massage. Vi jobbar med lugna och lätta fösningar/strykningar i lymflödedets riktning och vi masserar mjukt kring det som kallas kroppens lymfstationer för att stimulera lymfkärl och lymfnoder för att öka lymflödet.

Behandlingen fokuserar på avslappning och kan minska stress, svullnad, tunghetskänsla och ömhet i kroppen. Passar ofta dig som har lipödem, lymfödem, för dig som upplever att du svullnar, för dig som har värk men som inte klarar av en tuffare behandling eller för dig som bara vill ha en skön avslappnande behandling.

I 60 minuters lymfmassage jobbar vi endast på framsidan av kroppen och genomgång av egenvård ingår ej. Framsidan är där vi har flest lymfkärl, lymfnoder och lymfstationer och det är därför den viktigaste delen i lymfmassage, vilket gör att 60 min ändå kan vara effektiv. Men har du möjlighet så rekommenderar vi dig att välja 90 min för att jobba igenom hela kroppen.

Lymfmassage är en mjuk och ej knådande massage. Vi jobbar med lugna lätta fösningar/strykningar i lymflödedets riktning och vi masserar mjukt kring det som kallas kroppens lymfstationer för att stimulera och öka lymflödet. Behandlingen fokuserar på avslappning och kan minska stress, svullnad, tunghetskänsla och ömhet i kroppen.

Passar dig som har lipödem, lymfödem, för dig som upplever att du svullnar, för dig som har värk men som inte klarar av en tuffare behandling eller för dig som bara vill ha en skön avslappnande behandling.

Om det känns okej, skriv gärna vilken vecka du är i.

Här får du som gravid möjlighet att ligga på en såkallad gravid-kudde, som är en skålad kudde med plats för magen som placeras på bänken, som då möjliggör för dig att få magliggande behandling. Dock kan det vara bra att veta att i slutet av en graviditet kan det trots kudden vara svårt att ligga på magen då vissa upplever obehag, då går det bra att genomgå behandlingen sidoliggandes. Vi provar oss fram. Du väljer själv upplägg och vilka delar du känner är i behov av massage. Trycket under en gravidmassage är lagom och fokus är avslappning, cirkulation och att lossa på lättare spänningar. Djupgående massage med mycket tryck som påverkar magregionen är inte att rekommendera under en graviditet.

Lymfmassage för gravida är en mjuk & lugn massage med fokus på avslappning och minskad svullnad. Behandlingen utförs ryggliggandes/lite halvsittandes och anpassas efter dina förutsättningar som gravid. Läs mer om lymfmassage och lymfsystemet, på min hemsida.

Om det känns okej, skriv gärna vilken vecka du är i. Här får du som gravid möjlighet att ligga på en såkallad gravid-kudde, som är en skålad kudde med plats för magen som placeras på bänken, som då möjliggör för dig att få magliggande behandling. Dock kan det vara bra att veta att i slutet av en graviditet kan det trots kudden vara svårt att ligga på magen då vissa upplever obehag, då går det bra att genomgå behandlingen sidoliggandes. Vi provar oss fram. Du väljer själv upplägg och vilka delar du känner är i behov av massage. Trycket under en gravidmassage är lagom och fokus är avslappning, cirkulation och att lossa på lättare spänningar. Djupgående massage med mycket tryck som påverkar magregionen är inte att rekommendera under en graviditet.

Behandling passar dig utan någon direkt problematik och som är ute efter en skön & uppmjukande behandling utan någon uppföljning. Klassisk massage syftar till att arbeta med att lätta på spänningar och mjuka upp stelhet som kan uppstå av tex stillasittande arbete. Behandlingen är behaglig och avkopplande. Tryck anpassas, allt från mycket kraftfullt till lätt beröring, du bestämmer! I just denna behandling jobbar vi igenom alla kroppens större muskler; rygg, axlar, nacke, säte, ben, armar och bröstmuskulatur. Om du vill så lägger vi även till händer/fötter/hårbotten.

Behandling passar dig utan någon direkt problematik och som är ute efter en skön & uppmjukande behandling utan någon uppföljning. Klassisk massage syftar till att arbeta med att lätta på spänningar och mjuka upp stelhet som kan uppstå av tex stillasittande arbete. Behandlingen är behaglig och avkopplande. Tryck anpassas, allt från mycket kraftfullt till lätt beröring, du bestämmer! I just denna behandling jobbar vi igenom alla kroppens större muskler; rygg, axlar, nacke, säte, ben, armar och bröstmuskulatur.

Behandling passar dig utan någon direkt problematik och som är ute efter en skön & uppmjukande behandling utan någon uppföljning. Klassisk massage syftar till att arbeta med att lätta på spänningar och mjuka upp stelhet som kan uppstå av tex stillasittande arbete. Behandlingen är behaglig och avkopplande. Tryck anpassas, allt från mycket kraftfullt till lätt beröring, du bestämmer! I denna behandling väljer du upplägget, välj de delar du känner är i behov just nu.

Behandling passar dig utan någon direkt problematik och som är ute efter en skön & uppmjukande behandling utan någon uppföljning. Klassisk massage syftar till att arbeta med att lätta på spänningar och mjuka upp stelhet som kan uppstå av tex stillasittande arbete. Behandlingen är behaglig och avkopplande. Tryck anpassas, allt från mycket kraftfullt till lätt beröring, du bestämmer! I denna behandling väljer du själv upplägget, välj de delar du känner är i behov just nu.

Behandling passar dig utan någon direkt problematik och som är ute efter en skön & uppmjukande behandling utan någon uppföljning. Klassisk massage syftar till att arbeta med att lätta på spänningar och mjuka upp stelhet som kan uppstå av tex stillasittande arbete. Behandlingen är behaglig och avkopplande. Tryck anpassas, allt från mycket kraftfullt till lätt beröring, du bestämmer! I just denna korta behandling rekommenderar jag att vi fokuserar på rygg, axlar och nacke, vill du hinna med mer, välj en längre behandling.

Tjänsten vänder sig till barn i alla åldrar (övre åldersgräns 18 år) men en förutsättning är att de kan ligga still på bänken i ca 25 minuter. Trycka anpassas efter ålder, ett mindre barn kommer endast få uppleva lugn beröring, vid äldre barn jobbar vi med ett lagom tryck. Vi fokuserar på rygg/nacke/axlar/ men har barnet ett specifikt önskemål går det alltid att anpassa.

Varför bör barn gå på massage?

1. Skolbarn är stillasittande under större delen av dagen vilket kan medföra problem, speciellt om det inte kombineras med tillräckligt med rörelse.

2. Vissa barn har frititsaktiviteter flera gånger i veckan och det kan då vara bra att få musklerna uppmjukade ibland för att tex undvika skador.

3. Stress finns även hos barn och de behöver också få stressa ner och ha det skönt. Även koncentrationen kan förbättras.

4. Vid en massage/beröring utsöndras lyckohormoner vilket troligtvis gör att barnet känner sig både gladare och mer harmonisk efteråt. Perfekt för barnet som kanske har det tufft.

5. Även barn kan ha ont pga spända muskler, tex huvudvärk och ryggvärk. Detta kan eventuellt lindras med massage, prova!