Studio Balans

Jag är socionom och legitimerad psykoterapeut i Kognitiv Beteendeterapi (KBT). I hela mitt yrkesverksamma liv har jag arbetat med människor i alla åldrar, i livets olika skeenden och situationer.

Utöver det psykoterapeutiska arbetet erbjuder jag klasser i MediYoga, sk. medicinsk yoga som är en lugn men mycket kraftfull yogaform. Idag används MediYogan på mer än 330 vårdenheter runt om i Sverige. Den har varit med i de flesta vetenskapliga studier om yoga som gjorts i Sverige och som visat mycket goda resultat. MediYogan används ofta som rehabilitering för stressrelaterade problem, smärtproblematik, högt blodtryck, sömnsvårigheter och migrän. Det är en helhetsträning som påverkar oss fysiskt, mentalt och emotionellt. Den här yogan passar alla. Du tränar helt och hållet utifrån dina förutsättningar. Om man är begränsad att komma ner på golvet går yogan att utföras på en stol.

Du kan även boka Gongbad som är en fenomenal form av djupavslappning. Under ett Gongbad ligger du ner på en mjuk yogamatta och slappnar av med hjälp av vibrationerna från gongarna. Gongarna skapar en vibration i kroppen, påverkar körtelsystem, cirkulation och nervsystem och leder till djup avspänning eftersom det kickar igång det parasympatiska systemet. Gongbadet kräver inte ombyte av kläder.

Mattor och övrig utrustning finns på plats. Du behöver inte ta med någon egen utrustning till Yogan eller Gongbadet.
Efter passet bjuds du på en uppfriskande shot.

Varmt välkommen!

Välkommen till en skön återhämtande yin yoga med avslutande guidad yoga nidra. All utrustning finns på plats och yogan är utformad så att alla kan delta. De allra flesta positioner genomförs liggande eller sittande på våra mjuka ullmattor och avslutas med en guidad yoga nidra (djupavslappning)
Efter passet bjuds du på en uppfriskande shot. All utrustning finns att låna på plats.
Varmt välkommen