Studio Balans

4.9
(59)
Välkommen till Studio Balans KBT- och stressmottagning!

Studio Balans ligger i centrala Jönköping. När du kliver in genom dörren möts du av en atmosfär som präglas av lugn och harmoni. De ljusa luftiga lokalerna med en takhöjd på nästan 4 meter skänker en harmonisk känsla. Här får du en paus från vardagens brus och får en möjlighet att hämta ny kraft och energi. Hit kan du komma precis som du är och omslutas av en varm gemenskap.

Boka tid

Skicka e-post eller ring oss för mer information.

Om oss

Anne-Marie Ahlstrand

Jag är socionom och legitimerad psykoterapeut i Kognitiv Beteendeterapi (KBT). I hela mitt yrkesverksamma liv har jag arbetat med människor i alla åldrar, i livets olika skeenden och situationer.

Utöver det psykoterapeutiska arbetet erbjuder jag klasser i MediYoga, sk. medicinsk yoga som är en lugn men mycket kraftfull yogaform. Idag används MediYogan på mer än 300 vårdenheter runt om i Sverige. Den har varit med i de flesta vetenskapliga studier om yoga som gjorts i Sverige och som visat mycket goda resultat. MediYogan används ofta som rehabilitering för stressrelaterade problem, smärtproblematik, högt blodtryck, sömnsvårigheter och migrän. Det är en helhetsträning som påverkar oss fysiskt, mentalt och emotionellt. Den här yogan passar alla. Du tränar helt och hållet utifrån dina förutsättningar. Om man är begränsad att komma ner på golvet går yogan att utföras på en stol.

Vill du träna en mer fysiskt aktiv yoga erbjuds klasser i Vinyasa Flow Yoga under ledning av fysioterapeut och yogalärare Helén Langeland. Utifrån hennes långa erfarenhet och djupa kunskap om kroppen utformar hon pass som bygger upp och stärker hela kroppen. Till de här yogapassen tar du med en egen matta.

Du kan även boka Gongbad som är en fenomenal form av djupavslappning. Under ett Gongbad får man ligga ner på en mjuk yogamatta och slappna av med hjälp av vibrationerna från gongarna. Vibrationerna kickar igång vårt parasympatiska system, löser upp spänningar, stillar sinnet och stimulerar cirkulation. Gongbadet kräver inte ombyte av kläder.

Mattor och övrig utrustning finns på plats. Du behöver inte ta med någon egen utrustning till MediYogan eller Gongbadet.

Utbildning

  • Leg Psykoterapeut KBT
  • MediYoga lärare
  • Instruktör Gongbad
  • Mindfulness instruktör
  • Certifierad coach

Helén Langeland

Jag har jobbat som Fysioterapeut i snart 30 år.
Människors hälsa och välmående är alltid ett fokus i mitt arbete.
Dagligen träffar jag och behandlar människor med led och/eller muskelrelaterade besvär.
Även människor med stressrelaterade åkomor som sätter sig som fysiska besvär i kroppen.

Har Yogat i större delen av mitt liv.
Jag har praktiserat olika former av yoga både av lugnare sort och mer fysiskt utmanande
Yogan är unik i och med kombinationen av både fysisk aktivietet, mental träning och återhämtning.

Yogan får dig att må bättre, bli starkare i kroppen och tränar ditt fokus.
i dag finns det forskning som visar att yoga gör att du hanterar stress bättre, sänker ditt blodtryck, ger smärtlindring och minskad risk för depression samtidigt som du blir stark,smidig och får en bättre balans.

Det spelar ingen roll om du är en van motionär eller aldrig förut tränat, ett yogapass ger dig alla dessa positiva effekter. Du känner det själv och vetenskapen håller med dig.
På mina klasser guidar jag dig säkert genom hela kroppen där jag väver ihop mina många år med kunskap om hur leder och muskler fungerar i ett dynamiskt yogapass.

Välkommen

Utbildning

  • Leg Fysioterapeut
  • Yoga lärare
Anne‑Marie Ahlstrand
Helén Langeland

Omdömen

4.9
(59)
9 jun 2022
Premiär för gongbad i en fantastisk miljö gav mersmak.
Monica L
Svar från Studio Balans: 14 jun 22:46
Så roligt att det gav mersmak! Varmt välkommen tillbaka!
25 maj 2022
Fantastisk tuffa och energigivande yogapass i superhärliga lokaler
Anna C
Svar från Studio Balans: 4 jun 18:04
Så underart att du uppskattar det så mycket! Alltid lika roligt att se dig här!
20 apr 2022
Gongbad en så häftig upplevelse
Carin H
Svar från Studio Balans: 21 apr 12:24
Vad härligt att du fick en så häftig upplevelse. Varmt välkommen tillbaka!
7 apr 2022
Väldigt avkopplande och lugn stund och välbehövligt för en stressad kropp.
Madelene S
Svar från Studio Balans: 7 apr 14:12
Tack för din återkoppling! Så glad för din upplevelse! Varmt välkommen igen!
16 mar 2022
FANTASTISK upplevelse! Tveklöst Jönköpings bästa studio!
Verifierad kund
Svar från Studio Balans: 16 mar 21:52
Tack, vilket jättefint omdöme! Underbart att du fick en så fantastisk upplevelse..
12 mar 2022
Bästa yogan och fantastiska lokaler, en drömstart på lördagen.
Anna B
Svar från Studio Balans: 13 mar 18:11
Tack för att du kom och bidrog med din energi.
12 mar 2022
Tufft men skönt yogapass
Karin M
Svar från Studio Balans: 13 mar 18:09
Härligt. Tack för att du kom.
3 mar 2022
Bästa Anne-Marie, tack för den fina och avkopplande stund vi fick igår, jag och Isabelle
Karolina L
Svar från Studio Balans: 3 mar 21:52
Tack för det jättefina omdömet! Så härligt att ni var här och fick en sån avkoppling.
2 mar 2022
Häftig, avstressande och fin
Ewa L
Svar från Studio Balans: 3 mar 08:30
Tack för ditt jättefina omdöme. Så glad att du fick en så fin och avstressande stund.
1 mar 2022
Magiskt & underbart avkopplande!
Maggie B
Svar från Studio Balans: 3 mar 08:29
Tack för ditt jättefina omdöme. Så underbart att din upplevelse blev så magisk.
1 mar 2022
Avslappnande fantastisk upplevelse
Monika N
Svar från Studio Balans: 3 mar 08:21
Tack för det jättefina omdömet! Så glad att du fick en så fantastisk upplevelse och blev så avslappnad.
Övrigt på hälsa Jönköping > Studio Balans
 Användarvillkor  
Bokningssystem från TimeCenter