Studio Balans

4.9
(199 omdömen)
Välkommen till Studio Balans KBT- och stressmottagning!

Studio Balans erbjuder ett helhetskoncept med terapi, coachning, utbildningar/kurser, lugna och terapeutiska yogaformer, Gongbad och workshops.

Studio Balans ligger i centrala Jönköping. När du kliver in genom dörren möts du av en atmosfär som präglas av lugn och harmoni. De ljusa luftiga lokalerna med en takhöjd på nästan 4 meter skänker en harmonisk känsla. Här får du en paus från vardagens brus och får en möjlighet att hämta ny kraft och energi. Hit kan du komma precis som du är och omslutas av en varm gemenskap.

Boka tid

Om oss

Anne-Marie Ahlstrand

Jag är socionom och legitimerad psykoterapeut i Kognitiv Beteendeterapi (KBT). I hela mitt yrkesverksamma liv har jag arbetat med människor i alla åldrar, i livets olika skeenden och situationer.

Utöver det psykoterapeutiska arbetet erbjuder jag klasser i MediYoga, sk. medicinsk yoga som är en lugn men mycket kraftfull yogaform. Idag används MediYogan på mer än 330 vårdenheter runt om i Sverige. Den har varit med i de flesta vetenskapliga studier om yoga som gjorts i Sverige och som visat mycket goda resultat. MediYogan används ofta som rehabilitering för stressrelaterade problem, smärtproblematik, högt blodtryck, sömnsvårigheter och migrän. Det är en helhetsträning som påverkar oss fysiskt, mentalt och emotionellt. Den här yogan passar alla. Du tränar helt och hållet utifrån dina förutsättningar. Om man är begränsad att komma ner på golvet går yogan att utföras på en stol.

Du kan även boka Gongbad som är en fenomenal form av djupavslappning. Under ett Gongbad ligger du ner på en mjuk yogamatta och slappnar av med hjälp av vibrationerna från gongarna. Gongarna skapar en vibration i kroppen, påverkar körtelsystem, cirkulation och nervsystem och leder till djup avspänning eftersom det kickar igång det parasympatiska systemet. Gongbadet kräver inte ombyte av kläder.

Mattor och övrig utrustning finns på plats. Du behöver inte ta med någon egen utrustning till Yogan eller Gongbadet.
Efter passet bjuds du på en uppfriskande shot.

Varmt välkommen!

Utbildning

  • Leg. Psykoterapeut KBT
  • MediYoga lärare
  • Certifierad Gonglärare
  • Mindfulness instruktör
  • Certifierad coach
  • YogaNidra instruktör

Therese Bomberg

Välkommen till en skön återhämtande yin yoga med avslutande guidad yoga nidra. All utrustning finns på plats och yogan är utformad så att alla kan delta. De allra flesta positioner genomförs liggande eller sittande på våra mjuka ullmattor och avslutas med en guidad yoga nidra (djupavslappning)
Efter passet bjuds du på en uppfriskande shot. All utrustning finns att låna på plats.
Varmt välkommen

Utbildning

  • RYT-500 Yoga Allince
  • YINyoga grundutbildning
  • Certiferad ICF coach
  • Certifierad förändringsledare
  • Ledartränare
Anne‑Marie Ahlstrand
Therese Bomberg

Omdömen

4.9
(199 omdömen)
29 maj 2024
Tack för en väldigt annorlunda men härlig upplevelse med gongbad. Trygg och behaglig guidning genom passet. Kan varmt rekommendera!
Yvonne A
Svar från Studio Balans: 17 jun 16:03
Så härligt att du fick en så fin upplevelse av Gongbadet! Varmt välkommen tillbaka!
12 apr 2024
mycket bra
Solveig B
Svar från Studio Balans: 23 apr 00:14
Tack så jättemycket! Så glad att du uppskattar yogapassen här!
29 feb 2024
Underbart
Monika N
Svar från Studio Balans: 5 mar 21:50
Så glad att det är så uppskattat! Tack!
22 feb 2024
Jag fick en superhärlig och avslappnande stund!
Linda A
Svar från Studio Balans: 23 feb 21:47
Så härligt att det blev så givande! Varmt välkommen tillbaka!
22 feb 2024
En härlig stund med avkoppling och mental vila. Underbart!
Marianne I
Svar från Studio Balans: 23 feb 21:46
Underbart att du fick en så härlig stund! Tack för att du delar med dig av din upplevelse!
16 feb 2024
Fantastisk miljö att träna i både fysiskt och mentalt, under professionellt ledning.
Helen A
Svar från Studio Balans: 18 feb 20:48
Tack så jättemycket! Blir så glad att du uppskattar det så mycket! Så roligt när du kommer hit!
25 jan 2024
Jag deltog på en session med Gong bad och det var en mycket positivt upplevelse. Rekommenderar gärna detta och kommer absolut att prova igen.
Ann S
Svar från Studio Balans: 28 jan 20:11
Så härligt att du fick en så positiv upplevelse! Du är så varmt välkommen tillbaka!
24 jan 2024
En härlig upplevelse!! Jag kommer tillbaka!
Marianne I
Svar från Studio Balans: 28 jan 20:09
Så glad att du fick en så härlig upplevelse! Varmt välkommen tillbaka!
19 dec 2023
Mitt första besök här och fick med mig en magisk känsla hem !
Linda T
Svar från Studio Balans: 20 dec 2023 23:39
Så otroligt glädjande att du fick en så fin upplevelse! Varmt välkommen igen!
13 dec 2023
Så fin stund! Avkopplande, stressfritt här och nu! Mkt bra bemötande och mjuk och härlig stämning! Extra plus för ingefärsshot i slutet!
Caroline M
Svar från Studio Balans: 17 dec 2023 21:20
Tack så jättemycket för din fina respons! Så glädjande att du fick en så fin upplevelse!
22 nov 2023
Underbart skönt för både kropp och knopp!
Anna-Karin E
Svar från Studio Balans: 24 nov 2023 17:17
Så underbart att du uppskattade det så mycket!
14 nov 2023
Fantastiska lokaler, lugn och rogivande miljö! Gongbad rekommenderas!
Gunilla I
Svar från Studio Balans: 24 nov 2023 17:17
Vilken fin rekommendation, tack så jättemycket!
7 nov 2023
Mysig atmosfär och väldigt bra instruktörer!
Tony S
Svar från Studio Balans: 8 nov 2023 19:14
Tack så jättemycket och vi blir så glada att du uppskattar atmosfären här!
2 nov 2023
Bra o mysigt
Mare M
Svar från Studio Balans: 8 nov 2023 17:17
Så fint att du uppskattar och trivs här!
23 okt 2023
Jätte mysig fm och fantastisk yoga och inspiration!
Sofie A
Svar från Studio Balans: 23 oct 2023 19:37
Tack för att du var här och så roligt att du fick en så fin upplevelse!
22 okt 2023
Välgörande för kroppen och avkopplande för sinnet.
Maria R
Svar från Studio Balans: 22 oct 2023 21:49
Tack så jättemycket och så roligt att du var här och fick en sån helhetsupplevelse!
22 okt 2023
Lugnt och välkomnande. Bra upplägg på träffen.
Ingela F
Svar från Studio Balans: 22 oct 2023 21:46
Så roligt att du uppskattade träffen! Tack för att du var här!
22 okt 2023
En härlig fm för kropp o knopp
Annika T
Svar från Studio Balans: 22 oct 2023 21:44
Tack för att du kom och så roligt att du uppskattade det!
19 okt 2023
Det är så läkande både för kropp och knopp att besöka studiobalans . Underbar miljö och kunnig personal.
Annica N
Svar från Studio Balans: 22 oct 2023 21:42
Tack så jättemycket för din fina uppskattning! Så otroligt glädjande!
18 okt 2023
Underbar: harmonisk, lugnt och givande. Fantastisk ledare
Diana L
Svar från Studio Balans: 22 oct 2023 21:35
Så glädjande! Tack för din fina uppskattning!
17 okt 2023
Lugnt. Tryggt. Bra ledning av övningar etc
Eva L
Svar från Studio Balans: 22 oct 2023 21:32
Tack så jättemycket för din fina feedback!
19 sep 2023
Underbar upplevelse.
Liselotte L
Svar från Studio Balans: 22 sep 2023 21:45
Blir så glad att du fick så fin upplevelse och att du delar med dig av den, TACK!! Vi ses snart igen!
29 aug 2023
Helt fantastiskt!! Anne-Marie är en underbar yogalärare och jag ser redan fram emot nästa pasd
Anna-Carin S
Svar från Studio Balans: 2 sep 2023 11:40
Så fint du skriver Anna-Carin! Ett stort och väldigt ödmjukt TACK! Vi ses i nästa vecka!
21 aug 2023
Rekommenderar varmt.
Johanna G
Svar från Studio Balans: 23 aug 2023 08:57
Tack så jättemycket Johanna! Så roligt att ni var här och fick en så fin upplevelse. Varmt välkomna tillbaka!
26 maj 2023
Möts av genuin värme och omtanke. Rummet gav ett lugn jag behövde. Anne-Maries närvaro och röst är läkande.
Sophia B
Svar från Studio Balans: 5 jun 2023 08:30
Så fint du skriver! Tack så jättemycket för dina fina ord! Varmt välkommen tillbaka!
10 maj 2023
Jättebra ställe.
Johanna E
Svar från Studio Balans: 17 may 2023 22:39
Tack! Så härligt när du är här!
5 maj 2023
Ser fram mot nästa gång med gong
Gunilla S
Svar från Studio Balans: 9 may 2023 21:56
Du är så varmt välkommen och så roligt att du uppskattar det så mycket!
1 apr 2023
Ann-Marie är fantastisk!
Jeanette H
Svar från Studio Balans: 5 apr 2023 16:35
Ett mycket stort och ödmjukt TACK!!!
28 mar 2023
Jag är mycket nöjd. Kroppen är tacksam. Lokalen är fantastisk. Ledaren mycket bra.
Annika J
Svar från Studio Balans: 5 apr 2023 16:33
Tack så jättemycket! Så härligt att du är här!
28 mar 2023
En väldigt härlig upplevelse med så mysig miljö, var skeptisk och trodde inte jag skulle känna någon avkoppling men kände att det här var bra! Bokat fler gånger.
Karina S
Svar från Studio Balans: 5 apr 2023 16:26
Vad härligt att det kändes så bra och gav mersmak! Varmt välkommen tillbaka!
Övrigt på hälsa Jönköping > Studio Balans
 Användarvillkor  
Bokningssystem från TimeCenter