Rygg- & nackspecialisten AB

Kan bokas efter nybesök, distansbesök via video eller telefon. Uppföljning av tidigare givna kostråd, mående, eventuella fallgropar. Individuella råd för att förbättra sitt matintag.

Kan bokas efter nybesök, besök på plats. Uppföljning av tidigare givna kostråd, mående, eventuella fallgropar. Individuella råd för att förbättra sitt matintag.

Grundlig genomgång av nuvarande matvanor, bakgrundshistorik, hälsostatus, aktuell ätproblematik och mål. Kostrådgivning med individuellt anpassat upplägg med målet att förbättra matintaget. I nybesöket ingår om du själv vill att du fyller i en matdagbok några dagar för bedömning av matintaget, vilken också används som underlag vid kostrådgivningen. Besök på plats eller distansbesök enligt överenskommelse.

Behandlingen utformas utifrån dina behov, vilket vi tillsammans kommer överens om när du är på plats. Det kan vara allt ifrån en förbyggande/proaktiv avslappnande massage om du inte har några specifika besvär, till en mer djupgående och resultatinriktad massage med de tekniker som passar bäst för just dig.

Behandlingen utformas utifrån dina behov, vilket vi tillsammans kommer överens om när du är på plats. Det kan vara allt ifrån en förbyggande/proaktiv avslappnande massage om du inte har några specifika besvär, till en mer djupgående och resultatinriktad massage med de tekniker som passar bäst för just dig.

Behandlingen utformas utifrån dina behov, vilket vi tillsammans kommer överens om när du är på plats. Det kan vara allt ifrån en förbyggande/proaktiv avslappnande massage om du inte har några specifika besvär, till en mer djupgående och resultatinriktad massage med de tekniker som passar bäst för just dig.

Behandlingen utformas utifrån dina behov, vilket vi tillsammans kommer överens om när du är på plats. Det kan vara allt ifrån en förbyggande/proaktiv avslappnande massage om du inte har några specifika besvär, till en mer djupgående och resultatinriktad massage med de tekniker som passar bäst för just dig.

Denna behandling bokar du som vill använda ditt friskvårdsbidrag via Epassi eller Benify. Beställer du i förväg så gör du beställningen hos "Maria Tillander - massage & mindfulness"

Denna behandling bokar du som vill använda ditt friskvårdsbidrag via Epassi eller Benify. Beställer du i förväg så gör du beställningen hos "Maria Tillander - massage & mindfulness".

Käkleden är den mest använda leden i hela kroppen och man uppskattar att ca 35% av befolkningen har käkledsrelaterad smärta, men endast 7% söker hjälp för det. Symptom på en spänd käkled kan vara huvudvärk, svårigheter att gapa stort, klickande ljud när man öppnar och stänger munnen, värk eller trötthet i käkmuskler, molande värk över tinningar och över pannan. En spänd käkled kan även ge spänningar och stelhet i nacke, skuldror och ländrygg. I käkledsbehandlingen masseras muskulaturen kring käkleden både internt och externt.

Taktil behandling ges på huden med lätta strykningar och tryck. De strukturerade rörelserna alterneras med stillhet. Det är en mjuk omslutande beröring som sker med respekt och lyhördhet för dina önskningar och behov. Under behandlingen arbetar jag med en kroppsdel i taget. Resten av kroppen är väl inbäddad med handdukar och filtar allt för att bevara värmen och skydda integriteten. Behandlingen tar ca 60 minuter.

En klassisk helkroppsmassage där det finns utrymme att lägga lite extra tid på något problemområde, som t.ex. rygg, axlar och nacke.

Med erfarenhet från Mindfulness och massage har denna unika behandling, som kallas MindMassage, utformats.

MindMassage innebär att du får en klassisk ryggmassage samtidigt som du guidas i att vara närvarande av en röst från en ljudfil. Du får en ordentlig massage, precis som en vanlig klassisk massage men du och massören pratar inte med varandra under behandlingen. Detta ger dig möjlighet att slappna av i både kropp och sinne.

Efter MindMassagen är din rygg genomarbetad och du har fått prova hur medveten närvaro kan hjälpa dig att stilla dina tankar på ett enkelt och lätt-tillgängligt sätt. MindMassage motverkar stress och ger möjlighet till total avslappning och återhämtning.

Detta är en behandling där du med ljud och massage vaggas in i en total avslappning för din kropp. Det krävs inte att man har provat Mindfulness eller meditation innan, den är framtagen för att alla ska kunna ta behandlingen och uppskatta den. Det krävs inget annat än att du kan ligga på mage och lyssna.

Med erfarenhet från Mindfulness och massage har denna unika behandling, som kallas MindMassage, utformats.

MindMassage innebär att du får en klassisk ryggmassage samtidigt som du guidas i att vara närvarande av en röst från en ljudfil. Du får en ordentlig massage, precis som en vanlig klassisk massage men du och massören pratar inte med varandra under behandlingen. Detta ger dig möjlighet att slappna av i både kropp och sinne.

Efter MindMassagen är din rygg genomarbetad och du har fått prova hur medveten närvaro kan hjälpa dig att stilla dina tankar på ett enkelt och lätt-tillgängligt sätt. MindMassage motverkar stress och ger möjlighet till total avslappning och återhämtning.

Detta är en behandling där du med ljud och massage vaggas in i en total avslappning för din kropp. Det krävs inte att man har provat Mindfulness eller meditation innan, den är framtagen för att alla ska kunna ta behandlingen och uppskatta den. Det krävs inget annat än att du kan ligga på mage och lyssna.

Lymfsystemet är en del av vårt immunförsvar och dess uppgift är att föra bort överskottsvätska, inflammationsämnen, bakterier, virus och slaggprodukter. Tröghet i lymfsystemet kan ta sig uttryck i smärta, vätskeansamling, övervikt, stram bindväv, märkliga veck och gropar i huden.

Lymfmassagen består av strykningar, djupandning och lätta tryck i lymfflödets riktning och ibland något djupare grepp för att lösa upp stopp och fibroser. Det är en mycket lugnande behandling, lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad. Lymfsystemet stimuleras att arbeta bättre utan att öka blodcirkulationen. Massagen får lymfsystemet att föra ut överskottsvätska och slaggprodukter på ett effektivt sätt ur kroppen.

För att få fart på systemet rekommenderas att du går på behandling 1 g/v, 3-5 ggr. Kontakta Maria för bokning och pris.