Rygg- & nackspecialisten AB

Beläget på Thoméegränd 9 i Östersund hittar du Rygg- & nackspecialisten. Här möts du av naprapater med gedigen utbildning och mycket kunskap. Med hjälp av en grundlig undersökning av din kropp skapar naprapaten sedan ett upplägg som passar just dig. Efter besöket är det vanligt att du får råd och övningar för att förebygga framtida besvär.

Boka tid

  • Dietist

    • Dietist Återbesök distans

      500 kr
      Kan bokas efter nybesök, distansbesök via video eller telefon. Uppföljning av tidigare givna kostråd, mående, eventuella fallgropar. Individuella råd för att förbättra sitt matintag.
    • Dietist Återbesök, på plats

      700 kr
      Kan bokas efter nybesök, besök på plats. Uppföljning av tidigare givna kostråd, mående, eventuella fallgropar. Individuella råd för att förbättra sitt matintag.
    • Dietist Nybesök

      900 kr
      Grundlig genomgång av nuvarande matvanor, bakgrundshistoria, hälsostatus och aktuell ätproblematik. Kostrådgivning och individuellt anpassat upplägg med målet att förbättra matintaget. I besöket ingår näringsberäkning av matdagbok för bedömning av matintaget vilken används som underlag vid kostrådgivningen. Besök på plats eller distansbesök enligt överenskommelse.
  • Massageterapeut

    • Käkledsbehandling, inkl bröstrygg, nacke och hals

      750 kr
      Käkleden är den mest använda leden i hela kroppen och man uppskattar att ca 35% av befolkningen har käkledsrelaterad smärta, men endast 7% söker hjälp för det. Symptom på en spänd käkled kan vara huvudvärk, svårigheter att gapa stort, klickande ljud när man öppnar och stänger munnen, värk eller trötthet i käkmuskler, molande värk över tinningar och över pannan. En spänd käkled kan även ge spänningar och stelhet i nacke, skuldror och ländrygg. I käkledsbehandlingen masseras muskulaturen kring käkleden både internt och externt.
    • Myofasciell behandling - Revolving 75 min

      1 000 kr
      Revolving en strukturell myofasciell behandlingsteknik.

      Denna strukturella myofasciella behandling upplevs som mycket behaglig samtidigt som den effektivt löser upp spänningar i kroppen.

      Huvudsyftet med en Revolvingbehandling är att genom att släppa på spänningar i muskler och fascior (muskelhinnor):
      - återskapa korrekta rörelsemönster och balans i kroppen
      - motverka slitage på leder, muskler och ligament
      - minska smärta,förbättra prestation och öka välmåendet

      Uttrycket myofasciell syftar på myo muskel + fascia hinna, i.e muskelhinna.

      Kroppens muskelhinnor har en funktion av stabilisering och formgivning åt muskulaturen samt ser till att olika muskelgrupper kan arbeta friktionsfritt intill varandra. Vid skador och inaktivitet styvnar dessa hinnor och försämrar musklernas arbetsförmåga och flexibilitet. Revolvingbehandling ökar muskelhinnornas flexibilitet och tillåter därmed musklerna att arbeta till sin fulla potential.

      Här kan du läsa mer om Revolving:
      http://revolving.se/
    • Taktil behandling

      800 kr
      Taktil behandling ges på huden med lätta strykningar och tryck. De strukturerade rörelserna alterneras med stillhet. Det är en mjuk omslutande beröring som sker med respekt och lyhördhet för dina önskningar och behov. Under behandlingen arbetar jag med en kroppsdel i taget. Resten av kroppen är väl inbäddad med handdukar och filtar allt för att bevara värmen och skydda integriteten. Behandlingen tar ca 60 minuter.
    • Helkroppsmassage 75 min

      950 kr
      En klassisk helkroppsmassage där det finns utrymme att lägga lite extra tid på något problemområde, som t.ex. rygg, axlar och nacke.
    • Klassisk massage 90 min

      1 250 kr
      Denna behandling kan du med fördel kombinera med taktil stimulering eller MindMassage. Alternativt en väldigt grundlig helkroppsmassage. Hur vi lägger upp dessa 90 min kommer vi överens om när du kommer.
    • Klassisk massage 60 min

      750 kr
      En stor favorit och som namnet antyder en riktig klassiker! Massagen lindrar trötta och spända muskler och anpassas givetvis efter kroppens behov. Klassisk massage ger ett behagligt sätt att slappna av på och du får njuta av att bli omhändertagen. Om du vill är det en resultatinriktad behandling där fokus ligger på att få igång flödet och energin i musklerna igen.

      Behandlingen verkar både förebyggande, friskvårdande och rehabiliterande. Jag känner av vart i kroppen värken sitter och behandlar med de tekniker som ger bäst resultat. Ofta upplever man att det gör gott ont under behandlingen.

      Under behandlingen minskar spänningarna i kroppen och det ger en ökad känsla av välbefinnande. Massagen förbättrar cirkulationen i hela kroppen. Regelbunden massage motverkar trötthet, smärta i axlar, rygg och nacke. Dessutom bidrar den till att du känner dig lugnare, mjukare och mer rörlig.
    • Klassisk massage 30 min

      450 kr
      En stor favorit och som namnet antyder en riktig klassiker! Massagen lindrar trötta och spända muskler och anpassas givetvis efter kroppens behov. Klassisk massage ger ett behagligt sätt att slappna av på och du får njuta av att bli omhändertagen. Om du vill är det en resultatinriktad behandling där fokus ligger på att få igång flödet och energin i musklerna igen.

      Behandlingen verkar både förebyggande, friskvårdande och rehabiliterande. Jag känner av vart i kroppen värken sitter och behandlar med de tekniker som ger bäst resultat. Ofta upplever man att det gör gott ont under behandlingen.

      Under behandlingen minskar spänningarna i kroppen och det ger en ökad känsla av välbefinnande. Massagen förbättrar cirkulationen i hela kroppen. Regelbunden massage motverkar trötthet, smärta i axlar, rygg och nacke. Dessutom bidrar den till att du känner dig lugnare, mjukare och mer rörlig.
    • Klassisk massage 45 min

      600 kr
      En stor favorit och som namnet antyder en riktig klassiker! Massagen lindrar trötta och spända muskler och anpassas givetvis efter kroppens behov. Klassisk massage ger ett behagligt sätt att slappna av på och du får njuta av att bli omhändertagen. Om du vill är det en resultatinriktad behandling där fokus ligger på att få igång flödet och energin i musklerna igen.

      Behandlingen verkar både förebyggande, friskvårdande och rehabiliterande. Jag känner av vart i kroppen värken sitter och behandlar med de tekniker som ger bäst resultat. Ofta upplever man att det gör gott ont under behandlingen.

      Under behandlingen minskar spänningarna i kroppen och det ger en ökad känsla av välbefinnande. Massagen förbättrar cirkulationen i hela kroppen. Regelbunden massage motverkar trötthet, smärta i axlar, rygg och nacke. Dessutom bidrar den till att du känner dig lugnare, mjukare och mer rörlig.

      Vid ett första besök rekommenderas minst en 45 min behandling.
    • MindMassage 60 min

      800 kr
      Med erfarenhet från Mindfulness och massage har denna unika behandling, som kallas MindMassage, utformats.

      MindMassage innebär att du får en klassisk ryggmassage samtidigt som du guidas i att vara närvarande av en röst från en ljudfil. Du får en ordentlig massage, precis som en vanlig klassisk massage men du och massören pratar inte med varandra under behandlingen. Detta ger dig möjlighet att slappna av i både kropp och sinne.

      Efter MindMassagen är din rygg genomarbetad och du har fått prova hur medveten närvaro kan hjälpa dig att stilla dina tankar på ett enkelt och lätt-tillgängligt sätt. MindMassage motverkar stress och ger möjlighet till total avslappning och återhämtning.

      Detta är en behandling där du med ljud och massage vaggas in i en total avslappning för din kropp. Det krävs inte att man har provat Mindfulness eller meditation innan, den är framtagen för att alla ska kunna ta behandlingen och uppskatta den. Det krävs inget annat än att du kan ligga på mage och lyssna.
    • MindMassage 30 min

      500 kr
      Med erfarenhet från Mindfulness och massage har denna unika behandling, som kallas MindMassage, utformats.

      MindMassage innebär att du får en klassisk ryggmassage samtidigt som du guidas i att vara närvarande av en röst från en ljudfil. Du får en ordentlig massage, precis som en vanlig klassisk massage men du och massören pratar inte med varandra under behandlingen. Detta ger dig möjlighet att slappna av i både kropp och sinne.

      Efter MindMassagen är din rygg genomarbetad och du har fått prova hur medveten närvaro kan hjälpa dig att stilla dina tankar på ett enkelt och lätt-tillgängligt sätt. MindMassage motverkar stress och ger möjlighet till total avslappning och återhämtning.

      Detta är en behandling där du med ljud och massage vaggas in i en total avslappning för din kropp. Det krävs inte att man har provat Mindfulness eller meditation innan, den är framtagen för att alla ska kunna ta behandlingen och uppskatta den. Det krävs inget annat än att du kan ligga på mage och lyssna.

Om oss

Amanda Sjöqvist

Amanda har studerat 4 år på Naprapathögskolan och tog examen våren 2021. Hon fick intresset för kroppen och dess funktion tidigt då hon varit tävlingsdansare men håller numera på med den populära racketsporten padel.
Amanda finner smärtlindring och upprätthållande av fysisk & själslig hälsa som ett stort fokus i hennes behandlingar.

Nu efter 6,5 år boendes i Stockholm är Amanda tillbaka till sin hemstad för att vara nära familj och vänner samt fjällen där hon trivs som bäst på en skoter eller på isen med ett pimpelspö.

Utbildning

  • Naprapathögskolan (2017-2021)

Björn Johansson

Björn är uppväxt i Östersund och tog sin examen vid naprapathögskolan (Nph) i Stockholm 2011. Han har en gedigen idrottsbakgrund och har spelat fotboll i Sverige på elitnivå. Björn har genom åren representerat föreningar som; GIF Sundsvall, AIK och Östersunds FK och har även fått framträda med svenska pojklandslaget. Björn har vidareutbildat sig inom idrottsmedicin vid bl.a. Umeå universitet samt inom arbetet med radierande stötvågsbehandling. Därutöver har han bistått riksidrottsförbundet (RF) vid dopingkontroller i arbetet mot en ren idrott. Under tiden Björn skrev sin C-uppsats vid Nph tog han ett vikariat i norska Molde. Han avslutade sedan sin legitimationspraktik under duktige Dr. Björn Waldebäck (överläkare och ortopedspecialist med inriktning på artroskopisk kirurgi och idrottsskador) som även arbetar som lagläkare för ishockeylandslaget Tre Kronor.

Utbildning

  • Leg. naprapat
  • Idrottsmedicin
  • Stötvågsbehandling

Emma Sjöberg

Emma är har gått Naprapatutbildningen i Stockholm. Hon gillar att utmana kroppen och använda den till det den är skapad för - rörelse. En stark och grundtränad kropp skapar förutsättning för många års användning, liksom en bil kan en service behövas emellanåt. Som naprapat är Emma lyhörd och engagerad.

Innan utbildningen jobbade Emma som skidinstruktör i Trysil, från barn till vuxen. Hon ledsagade även synskadade elever nedför backen. Utomhus är den plats hon trivs allra bäst, på skidor, cykel eller i kajaken.

Emma kommer från Västergötland och har flyttat till Jämtland för att ha fjällen nära.

Johanna Lisspers

Johanna är uppväxt i Östersund, och efter att ha studerat 4 år vid Uppsala universitet och erhållit sin dietistlegitimation år 2011 arbetade hon några år i Västerås och Enköping innan flyttlasset gick åter till Jämtland år 2013. Förutom att arbeta som dietist inom sjukvården vid områden som barnmedicin, kirurgi och habilitering driver hon enskild firma och föreläser om hållbart ätande och hur man ska få till ett bra matintag som främjar hälsa.
"Vad vi äter påverkar till stor del hur vi mår. Det finns inte bara ett sätt att äta som passar alla. Min uppgift är att individanpassa mina råd så att det passar dig både för bästa möjliga hälsa och mående samt att det ska fungera praktiskt i din vardag. Tacksam om du kan skriva någon rad i meddelande vad anledningen är att du söker dietistkontakt."
Välkommen att boka besök antingen på plats eller distansbesök via video eller telefon, det som passar dig bäst!

Utbildning

  • Leg. dietist

Josefine Berggren

Josefine är legitimerade naprapat sedan 2013 och har stor passion till idrott med en bakgrund som löpare i Svenska friidrottslandslaget.

År och många timmar senare har hon hunnit arbeta som legitimerad naprapat för Svenska Ski Cross landslaget och drivit en egen naprapatklinik i Åre.
För ca ett år sedan gick flyttlasset till Ås där hon bor med sin familj och nyligen varit mammaledig med sitt andra barn.

Josefine fokuserar på att skapa smärtlindring och att lokalisera orsaken till besväret för att sedan hitta en långsiktig lösning i sina behandlingar.

Utbildning

  • Legitimerad naprapat 2013
  • Vidareutbildad inom dry-needling och akupunktur
  • Vidareutbildad i medicinsk manuell behandling under och efter graviditet

Josefine Hansson

Efter sin sjukgymnastexamen vid Uppsala Universitet 2012, har Josefine främst arbetat med rehabilitering vid smärtproblematik, neurologiska sjukdomar (exempelvis Parkinson och MS), ortopedi och reumatologi. Hon har även arbetat på en sjukgymnastklinik i Ottawa, Kanada, där hon träffade patienter med muskuloskeletala smärttillstånd och idrottsskador.

En av behandlingsmetoderna Josefine använder sig av är klinisk pilates, vilket är ett bra verktyg vid rehabilitering och träning av framförallt rygg-, bäcken- och nackvärk.

Skriv gärna någon rad i meddelande vad anledningen är att du söker sjukgymnast.

Utbildning

  • Leg. Sjukgymnast
  • Masterexamen i träning och nutrition
  • Vidareutbildning i klinisk pilates
  • Laser

Maria Tillander - Hälsa från mig!

Hos mig kan du använda ditt friskvårdsbidrag från Benify, Actiway och ePassi.

Utbildning

  • Diplomerad massageterapeut
  • Mindfulnessinstruktör
Amanda Sjöqvist
Björn Johansson
Emma Sjöberg
Johanna Lisspers
Josefine Berggren
Josefine Hansson
Maria Tillander ‑ Hälsa från mig!
Massage Östersund > Rygg- & nackspecialisten AB
 Användarvillkor  
Bokningssystem från TimeCenter