PT-Lisa

Vi utgår från ditt Nuläge, Önskeläge och Målsättning och kartlägger var du behöver utmana och utveckla för att ta dig dit du vill.

Passar dig som redan är igång med din träning, men känner att du vill ha ett detaljerat upplägg att följa för att nå dina mål. (Fysisk träning ingår inte i timmen)

Få svart på vitt hur din kroppssammansättning ser ut idag fördelat på muskelmassa, fettprocent, vätskeprocent och få reda på din metaboliska ålder.

Träning med PT i liten grupp. Perfekt för dig som vill ha glädjen från gruppen och extra stöd av din PT. (Finns kursupplägg på 8 veckor)

Just nu är det fullt för nya massagekunder, Prova gärna igen om några veckor.

Djupgående, avslappnande bindvävsmassage med silikonkoppar

Den stretchingmetod som används är PNF-tekniken (proprioceptiv neuromuskulär facilitering). Det innebär att en muskel töjs ut till ett ytterläge utan att det smärtar, därefter fixeras leden och ett statiskt muskelarbete under 6-10 sekunder utförs. Därefter låter man muskeln slappna av för att sedan töja ut till ett nytt ytterläge. Perfekt för stela muskler!