Loftås Hälsostudio Landvetter

Detta är en behandling med fokus på att släppa allt vi har i huvudet och landa mer i kroppen. Du får möjlighet att bli nedbäddad under tyngdtäcke med varm och avslappnande atmosfär runt omkring samtidigt som jag guidar dig i en avslappnande övning för att lugna hela din kropp. Du får även tips på övningar du kan göra hemma för att lugna nervsystemet.

Denna behandling passar dig som upplever stress och svårigheter att slappna av, både mentalt och kroppsligt. Men kan också bara vara en skön och lyxig stund där du får koppla av i en kravlös miljö och få återhämtning.

I denna härliga och nyttiga behandling får du först landa och ventilera kring livet just nu och eventuella stressorer eller orosmoment. Du får även med dig tips och råd kring vad du kan göra själv för att ta hand om dig själv.

Därefter följer en massagebehandling som anpassas efter dina behov.

Ungefärliga tider: samtal 20 min och massage 40 min

Har du en ohållbar situation? Upplever stress, ångest, oro eller smärtor och spänningar i kroppen? Stressakuten är min tjänst för dig som inte riktigt vet vad du behöver men känner att något måste göras. Det kan handla om allt från personlig kris, sjukdom, stress på jobbet...ja du ser själv, det mesta kan få oss ur balans ett tag.

Du kommer som du är och behöver inte förbereda något. Här finns näsdukar om du behöver gråta ut en skvätt, yogamattor om du behöver mjuka upp kroppen och värmedyna samt tyngdtäcke för dej som behöver hjälpa kroppen att slappna av.

Under din bokade tid får du en chans att landa i dig själv, ventilera din situation och få stöd och coaching tillbaka. Jag talar alltid om ifall jag upplever att min klient skulle må bra av annan behandling som tex läkare, psykolog, sjukgymnast etc.

Denna fantastiska behandling ger dig som klient möjlighet att vara med och bestämma hur dina 90 minuter ska läggas upp. Du kan kombinera coachande samtal, avslappningsmassage, guidade avspänningsövningar och mindfulness så som det passar dig. Vi ägnar första 5-10 minuterna till att göra upp en plan för Din stund.

Denna behandling passar dig som verkligen vill unna dig själv en stund av egentid och återhämtning. Fokus kommer bara vara på Dig och det Du behöver.

Ibland är det svårt att få till den där träningen hemma. Då kan det vara bra att ha en bokad tid med en instruktör som hjälper dig att se till att det blir av.

PT-yoga fungerar så att du skriver i din bokning (i noteringar) vad du vill fokusera på. Det kan exempelvis vara styrka, stretch, någon specifik kroppsdel...osv. Vid ditt digitala möte kopplar du sedan upp dej mot Google Meet (länk mailas ut av mig innan) och jag leder dig sedan genom ett 45 min yogapass som en personlig tränare fast via skärmen. Du får även chans att ställa frågor och stämma av efter paset hur kroppen känn.

En finfin tjänst för dig som ofta prioriterar bort yogan eller helt enkelt glömmer av att träna själv.

Ibland är det svårt att få till den där träningen hemma. Då kan det vara bra att ha en bokad tid med en instruktör som hjälper dig att se till att det blir av. PT-yoga fungerar så att du skriver i din bokning vad du vill fokusera på. Det kan exempelvis vara styrka, stretch, någon specifik kroppsdel...osv. När du kommer till ditt bokade pass kör vi sedan igenom ett 30 min yogapass anpassat efter dina lämnade önskemål. Jag fungerar som din personliga yogatränare och leder dig genom passet så du får ut så mycket som möjligt av varje position.

En finfin tjänst för dig som ofta prioriterar bort yogan eller helt enkelt glömmer av att träna själv.

Ibland är det svårt att få till den där träningen hemma. Då kan det vara bra att ha en bokad tid med en instruktör som hjälper dig att se till att det blir av.

PT-yoga fungerar så att du skriver i din bokning (i noteringar) vad du vill fokusera på. Det kan exempelvis vara styrka, stretch, någon specifik kroppsdel...osv. Vid ditt digitala möte kopplar du sedan upp dej mot Google Meet (länk mailas ut av mig innan) och jag leder dig sedan genom ett 30 min yogapass som en personlig tränare fast via skärmen.

En finfin tjänst för dig som ofta prioriterar bort yogan eller helt enkelt glömmer av att träna själv.

Är du nyfiken på coachning eller kanske osäker på om du och jag är en bra match när det kommer till samtal? Jag erbjuder nu alla ett kostnadsfritt prova-på-möte där vi pratar lite om vad coachning är, vad det kan göra för nytta och vem jag är. Du får på så sätt en chans att skapa dig en uppfattning om tjänsten som sådan samt om mig som coach. Du kan därefter helt själv bestämma om du vill gå vidare och boka en riktig tid, eller om det helt enkelt inte är något för dig.

Mötet är digitalt via GoogleMeet och länk mailas till dig strax innan mötet.

Ett samtal där du som klient styr innehållet. Kanske har du ett problem eller en blockering i livet du inte vet hur du ska ta dig an. Kanske känner du att något skaver men kan inte sätta fingret på vad. Oavsett vad ditt problem är tar vi oss an detta tillsammans och i det coachande samtalet får du stöd och empati. Med hjälp av öppna frågor coachar jag dig så att du hittar de lösningar som fungerar för just dig och ditt liv.

Samtal genomförs via länk i Google Meet. Länken mailas till dig strax innan din tid, du behöver inte ladda ner någon programvara eller app om du inte vill utan det går att använda webbläsaren.

Välkommen!

Ett samtal där du som klient styr innehållet. Kanske har du ett problem eller en blockering i livet du inte vet hur du ska ta dig an. Kanske känner du att något skaver men kan inte sätta fingret på vad. Oavsett vad ditt problem är tar vi oss an detta tillsammans och i det coachande samtalet får du stöd och empati. Med hjälp av öppna frågor coachar jag dig så att du hittar de lösningar som fungerar för just dig och ditt liv.

Samtal genomförs via länk i Google Meet. Länken mailas till dig strax innan din tid, du behöver inte ladda ner någon programvara eller app om du inte vill utan det går att använda webbläsaren.

Efter varje samtal mailar jag en kort sammanfattning om vad vi pratat om till dig.

Välkommen!

Ett samtal där du som klient styr innehållet och jag ställer frågor för att hjälpa dig framåt. Kanske har du ett problem eller en blockering i livet du inte vet hur du ska ta dig an. Kanske känner du att något skaver men kan inte sätta fingret på vad. Kanske har stressen tagit över och det känns svårt att bryta detta mönster.

Oavsett vad ditt problem är tar vi oss an detta tillsammans och i det coachande samtalet får du stöd och empati. Med hjälp av öppna frågor coachar jag dig så att du hittar de lösningar som fungerar för just dig och ditt liv.

Samtal genomförs via länk i Google Meet. Länken mailas till dig strax innan din tid, du behöver inte ladda ner någon programvara eller app om du inte vill utan det går att använda webbläsaren.

Efter varje samtal mailar jag en kort sammanfattning om vad vi pratat om till dig.

Välkommen!

Cochande samtal är en slags samtalsterapi med kognitiv inriktning.

Kanske har du ett problem eller en blockering i livet du inte vet hur du ska ta dig an. Kanske känner du att något skaver men kan inte sätta fingret på vad.

Oavsett vad ditt problem är tar vi oss an detta tillsammans och i det coachande samtalet får du stöd och empati. Ett samtal där du som klient styr innehållet. Med hjälp av öppna frågor coachar jag dig så att du hittar de lösningar som fungerar för just dig och ditt liv. Jag hjälper dig att komma förbi låsningar och egna negativa mönster.

Samtalet genomförs på plats i studion.

Cochande samtal är en slags samtalsterapi med kognitiv inriktning.

Kanske har du ett problem eller en blockering i livet du inte vet hur du ska ta dig an. Kanske känner du att något skaver men kan inte sätta fingret på vad.

Oavsett vad ditt problem är tar vi oss an detta tillsammans och i det coachande samtalet får du stöd och empati. Ett samtal där du som klient styr innehållet. Med hjälp av öppna frågor coachar jag dig så att du hittar de lösningar som fungerar för just dig och ditt liv. Jag hjälper dig att komma förbi låsningar och egna negativa mönster.

Efter varje samtal mailar jag en kort sammanfattning om vad vi pratat om till dig.

Samtalet genomförs på plats i studion.

Detta är en form av coaching fast istället för att sitta i studion går vi en promenad där vi pratar och tränar på att vara medvetet närvarande. Med hjälpa öppna frågor och inlyssnande hjälper jag dig att hitta din egen väg till olika lösningar.

Bra att tänka på är Kläder efter Väder.

En kortare massagebehandling på 30 min.

Avslappningsmassage för både muskler och nervsystem. Vi börjar med en kort avstämning kring hur du mår i din kropp, därefter anpassar jag behandlingen efter dagsform och önskemål. Vi hinner med olika mycket beroende på vald längd av behandling.

En avslappningsmassage utgår från svensk klassisk massage, men jag strävar alltid efter att hitta en balans mellan att tryckande på ömma punkter och avslappning av hela nervsystemet. Avslappningsmassage löser både upp knutor och ger nervsystemet en chans att slappna av. Ibland kan det krävas flera behandlingar för att bli av med eventuella besvär.

Är man väldigt stel kan massagen absolut kännas lite men vi har alltid en dialog och känns det mer än gött-ont, som vi brukar benämna det, så vill jag alltid att man säger till. Du ska fortfarande kunna slappna av i resten av kroppen. Hur mycket tryck som är okej är oerhört individuellt, därav viktigt med dialog oss emellan.

Jag brukar även ställa frågor om blodförtunnande medicin eller gamla skador. Viktigt för mig att känna till.

Låter detta som något för dig? Välkommen att boka din tid!

En 45 min massagebehandling.

Avslappningsmassage för både muskler och nervsystem. Vi börjar med en kort avstämning kring hur du mår i din kropp, därefter anpassar jag behandlingen efter dagsform och önskemål. Vi hinner med olikamycket beroende på vald längd av behandling.

En avslappningsmassage utgår från svensk klassisk massage, men jag strävar alltid efter att hitta en balans mellan tryckande på ömma punkter och avslappning av hela nervsystemet. Avslappningsmassage löser både upp knutor och ger nervsystemet en chans att slappna av. Ibland kan det krävas flera behandlingar för att bli av med eventuella besvär. Denna typ av behandling passar dig med stela och spända muskler, stress eller oro i kroppen av något slag.

Är man väldigt stel kan massagen absolut kännas lite men vi har alltid en dialog och känns det mer än gött-ont, som vi brukar benämna det, så vill jag alltid att man säger till. Du ska fortfarande kunna slappna av i resten av kroppen. Hur mycket tryck som är okej är oerhört individuellt, därav viktigt med dialog oss emellan.

Jag brukar även ställa frågor om blodförtunnande medicin eller gamla skador. Viktigt för mig att känna till.

Låter detta som något för dig? Välkommen att boka din tid!

En 60 minuters massagebehandling.

Avslappningsmassage för både muskler och nervsystem. Vi börjar med en kort avstämning kring hur du mår i din kropp, därefter anpassar jag behandlingen efter dagsform och önskemål. Vi hinner med olika mycket beroende på vald längd av behandling.

En avslappningsmassage utgår från svensk klassisk massage, men jag strävar alltid efter att hitta en balans mellan att tryckande på ömma punkter och avslappning av hela nervsystemet. Avslappningsmassage löser både upp knutor och ger nervsystemet en chans att slappna av. Ibland kan det krävas flera behandlingar för att bli av med eventuella besvär. Passar dig med stela och spända muskler eller stressad och orolig kropp.

Är man väldigt stel kan massagen absolut kännas lite men vi har alltid en dialog och känns det mer än gött-ont, som vi brukar benämna det, så vill jag alltid att man säger till. Du ska fortfarande kunna slappna av i resten av kroppen. Hur mycket tryck som är okej är oerhört individuellt, därav viktigt med dialog oss emellan.

Jag brukar även ställa frågor om blodförtunnande medicin eller gamla skador. Viktigt för mig att känna till.

Låter detta som något för dig? Välkommen att boka din tid!

En något längre massagebehandling på 75 min.

Avslappningsmassage för både muskler och nervsystem. Vi börjar med en kort avstämning kring hur du mår i din kropp, därefter anpassar jag behandlingen efter dagsform och önskemål. Vi hinner med olika mycket beroende på vald längd av behandling.

En avslappningsmassage utgår från svensk klassisk massage, men jag strävar alltid efter att hitta en balans mellan att tryckande på ömma punkter och avslappning av hela nervsystemet. Avslappningsmassage löser både upp knutor och ger nervsystemet en chans att slappna av. Ibland kan det krävas flera behandlingar för att bli av med eventuella besvär.

Är man väldigt stel kan massagen absolut kännas lite men vi har alltid en dialog och känns det mer än gött-ont, som vi brukar benämna det, så vill jag alltid att man säger till. Du ska fortfarande kunna slappna av i resten av kroppen. Hur mycket tryck som är okej är oerhört individuellt, därav viktigt med dialog oss emellan.

Jag brukar även ställa frågor om blodförtunnande medicin eller gamla skador. Viktigt för mig att känna till.

Låter detta som något för dig? Välkommen att boka din tid

En längre massagebehandling på hela 90 min.

Avslappningsmassage för både muskler och nervsystem. Vi börjar med en kort avstämning kring hur du mår i din kropp, därefter anpassar jag behandlingen efter dagsform och önskemål. Vi hinner med olika mycket beroende på vald längd av behandling.

En avslappningsmassage utgår från svensk klassisk massage, men jag strävar alltid efter att hitta en balans mellan att tryckande på ömma punkter och avslappning av hela nervsystemet. Avslappningsmassage löser både upp knutor och ger nervsystemet en chans att slappna av. Ibland kan det krävas flera behandlingar för att bli av med eventuella besvär.

Är man väldigt stel kan massagen absolut kännas lite men vi har alltid en dialog och känns det mer än gött-ont, som vi brukar benämna det, så vill jag alltid att man säger till. Du ska fortfarande kunna slappna av i resten av kroppen. Hur mycket tryck som är okej är oerhört individuellt, därav viktigt med dialog oss emellan.

Jag brukar även ställa frågor om blodförtunnande medicin eller gamla skador. Viktigt för mig att känna till.

Låter detta som något för dig? Välkommen att boka din tid!

Taktil massage handlar om beröring och inte något direkt arbete med musklerna. Den taktila massagen lugnar vårt nervsystem och kan vara en fin hjälp för dig som känner stress och oro i kroppen. Den hjälper dig att slappna av utan tryck på muskler. Detta är en mycket lugnande behandling och du får en chans att bara vara, låta kroppens eget lugn-och-ro system arbeta i takt med beröringen.

Ofta har vi spänningar i ansiktet och nacken på grund av stress. Vi biter ihop och lagrar spänningar i käkarna samt spänner musklerna kring hela huvudet när vi koncentrerar oss. Massage av ansikte, huvud och nacke kan hjälpa till att lindra huvudvärk orsakat av just dessa spänningar. Ansitksmassage kan även hjälpa till att transportera bort lymfvätska från ansiktet vilket medför en lättare känsla och slätare hud.

En oerhört avslappnande behandling där hela fokus ligger på din överkropp. På dessa 75 min hinner vi gå igenom din rygg, dina axlar, armar och även lägga ordentligt med tid på nacke, ansikte och hårbotten.

Ofta har vi mycket spänningar från vardgasstress som lagras i just skuldror, käkar och nacke. Därför är denna behandling anpassad för att hinna gå igenom just dessa partier ordentligt.

Lymfmassage är en lite annorlunda form av massage där vi jobbar med lymfsystemet i första hand. Det innebär att massagen i första hand sker i hudlagren genom rynkning av huden samt strykningar över huden i lymfsystemets riktning. Ibland kan massage av spänd muskulatur pch koppning behövas också.

Det är en mjuk och lugnande massage som sätter fart på ditt lymfsystem samt lugnar ner nervsystemet.

Passar dig som upplever att lymfsystemet är trögt och vill ge de en skjuts på vägen. Ofta krävs flera behandlingar i ganska tät följd för att få en långvarig effekt.

Passar även dig som vill ha en lugnande behandling för hela kroppen där nervsystemet får slappna av och mjukna.

Under första besöket pratar vi först en stund för att konstatera vilken typ av behandling som behövs i just ditt fall. Du får vid behov även med dig tips på egenvård och självmassage för att ta hand om ditt lymfsystem på bästa sätt hemma.

Har du frågor är du välkommen att kontakta mig på studio@loftas.se

Varmt välkommen!

Lymfmassage är en lite annorlunda form av massage där vi jobbar med lymfsystemet i första hand. Det innebär att massagen i första hand sker i hudlagren genom rynkning av huden samt strykningar över huden i lymfsystemets riktning. Ibland kan massage av spänd muskulatur pch koppning behövas också.

Det är en mjuk och lugnande massage som sätter fart på ditt lymfsystem samt lugnar ner nervsystemet.

Passar dig som upplever att lymfsystemet är trögt och vill ge de en skjuts på vägen. Ofta krävs flera behandlingar i ganska tät följd för att få en långvarig effekt.

Passar även dig som vill ha en lugnande behandling för hela kroppen där nervsystemet får slappna av och mjukna.

Under första besöket pratar vi först en stund för att konstatera vilken typ av behandling som behövs i just ditt fall. Du får vid behov även med dig tips på egenvård och självmassage för att ta hand om ditt lymfsystem på bästa sätt hemma.

Har du frågor är du välkommen att kontakta mig på studio@loftas.se

Varmt välkommen!

Relaxpaketet är för dig som vet att du kommer gå på minst 4 st massager framöver och vill få ned priset lite per behandling. Här får du 4 st 60 min massagebehandlingar för totalt 3400 kr (ordinarie pris 3800 kr).

Summan betalas antingen i förväg eller vid första massagetillfället. Det går även bra att betala med Klarna.

Samtalspaketet är för dig som söker förändring av något slag och vill ha någon att hålla i handen under tiden. I detta paket får du 4 st 45 minuters coachingsamtal.

Dessa 4 behandlingar får du här för 2500 kr (ordinarie pris 2800 kr).

Summan betalas vid första behandlingstillfället eller i förväg. Det går bra att betala med klarna.

Stresspaketet är för dig som behöver komma ner i stressnivå och söker en helhetslösning med både samtal, avspänning och massage.

I paketet ingår:
2 st Nervsystemsbalans (60 min)
2 st Avspänningsbehandlingar (30 min)
2 st Massagebehandlingar (30 min)

Dessa 6 behandlingar får du här för 3500 kr (ordinarie pris 3900 kr).

Summan betalas vid första behandlingstillfället eller i förväg. Det går bra att betala med klarna.

--Kampanj -Ansikte, nacke, rygg - 75 min --

En oerhört avslappnande behandling där hela fokus ligger på din överkropp. På dessa 75 min hinner vi gå igenom din rygg, dina axlar, armar och även lägga ordentligt med tid på nacke, ansikte och hårbotten.

Ofta har vi mycket spänningar från vardgasstress som lagras i just skuldror, käkar och nacke. Därför är denna behandling anpassad för att hinna gå igenom just dessa partier ordentligt. Passa på nu med ett något rabatterat pris! Ordinarie pris är 1150 kr.

-KAMPANJ FÖR NYA KUNDER-

Nervsystemsbalans nykundserbjudande

I erbjudandet ingår följande:

- 60 minuters behandling
- Samtal och avstämning av nuläge
- Tips & Råd i förebyggande syfte
- Massagebehandling baserat på dina behov.

Ordinarie pris är 950 kr.

OBS, den här tjänsten är enbart för helt nya kunder. Om du bokar tjänsten trots att du inte är ny kund så kommer du betala ordinarie pris för behandlingen (Nervsystemsbalans)