Andetaget YogaMassage I Mark Massagebehandlingar

En välgörande oljemassage som balanserar kroppen och ökar blodcirkulationen. Jag jobbar djupgående med bindväv och muskler, med långa strykningar och massage grepp.

Behandlingen ges på massagebänk.

I behandlingen ingår djupgående massage för rygg/axlar/nacke/armar.
Framsida, baksida ben, fotleder och fotmassage om man önskar.
Stretchar kan läggas till i samråd med klienten.

Behandlingen avslutas med en avslappnande huvud- och ansiktsmassage.

En värmande sesamolja används.

Denna behandling är specielt till dig som sitter mycket framför datorn på kontoret. Fått problem med nacke, axlar och rygg.

På den här halva yogamassagen fokuserar jag på din överkropp, rygg, axlar, nacke och bröstkorg.
Både liggande och sittande strechar och avslutar med en avslappnande huvud och ansiktsmassage.


En behandling som kombinerar massage, stretchar och andning. Verkar effektivt för att behandla tillstånd som rygg- och nackproblem, huvudvärk, ischias, problem med spända muskler, stress och sömnstörningar. Fördjupar andningen och har en avslappnande effekt.

Stretcharna i kombination med massagen är ett effektivt sätt att förbättra rörligheten och skapa mer plats i kroppen. Släppa på spänningar och stimulera kroppens egna läkande processer.

Behandlingen utförs på uppvärmd madrass på golvet.
En värmande kallpressad sesamolja används.

Första tillfället inleds med ett samtal, för att jag och tillsammans med dig skräddarsyr just din behandling och dina behov.

Epassi OK

Så här går behandlingen till:

Jag använder på händer och fötter när jag masserar beroende på vilket tryck som behövs. Jag mjukar först upp ryggen, nacke och armar för att öka blodcirkulationen och utför sedan assisterad -stretching i kombination med ditt andetag.

Behandlingen kan vara både djupgående och mer mjuk, anpassad efter dina specifika behov.

Jag avslutar med en nack och ansiktmassage som upplevs väldigt avslappnande.

Har man något specifikt problem är det en fördel att boka in 3-4 behandlingar för att uppnå bäst effekt, kontakta mig för råd.


Inga yogakunskaper krävs för denna massage.
Ta gärna av smycken innan behandling
Kom ren till behandlingen.
Drick vatten efter behandlingen.
Vila efter behandlingen om det finns möjlighet.
Träningsvärk kan upplevas efter behandlingen.


Välkomna till mig på Andetaget.

I Ayurveda rekommenderar daglig massage av huvudet, då cirkulationen till och från huvud kan vara begränsat av spänningar i muskler och bindväv. Detta minskar flödet av energi och syre. Massagen lösgör blockeringar i kroppens olika cirkulationssystem samt är väldigt avstressande och ger dig avslappning.
En mycket behaglig massage av nacke, huvud & ansikte med mjuka rytmiska massagesvep som ges med lätt beröring.
Behandlingen startar på bänk fortsätter med huvud/nack massage sittande och avslutas liggande med ansikt/nacke/ huvud massge.
Jag använder värmande sesamolja. Ibland tillsätter jag aromolja, meddela innan om du är allergisk eller känslig mot dofter.
Massagen ges i stillhet och den får dig att varva ner och landa och ger dig ett behagligt lugn.
Ta med oömakläder och kanske en mössa som täcker huvudet efter behandling. I denna behandling används rikligt med sesamolja.
Behandlingen tar ca 50min inkl avslutande vila.

Behandlingen verkar effektivt för att;

Minska spänningar i ansikte och huvud
Öka cirkulation och utrensning av slaggprodukter
Motverka huvudvärk och migrän
Stimulera hårtillväxt
Förbättra hyn samt motverka acne och rynkor
Förstärka våra sinnesförnimmelser (syn, hörsel, lukt och smak)
Reducera stress/överaktiv hjärna och verka avslappnande
Stimulera centrala nervsystemet genom vitala energipunkter

En välgörande oljemassage för stel nacke. axlar och rygg. Ökar blodcirkulationen och mjukar upp en spänd nacke/axlar/rygg. Jag jobbar djupgående med bindväv och muskler, med långa strykningar och massagegrepp

Behandlingen ges på massagebänk.

I behandlingen ingår djupgående massage för rygg/axlar/nacke/armar.

Behandlingen avslutas med en avslappnande huvud- och ansiktsmassage.

En värmande sesamolja används.

Behandlingsformen har sitt ursprung i yoga och ayurveda. Två uråldriga Indiska vetenskaper där helheten är central.
En behandling som kombinerar massage, stretchar och andning. Verkar effektivt för att behandla tillstånd som rygg- och nackproblem, huvudvärk, ischias, problem med spända muskler, stress och sömnstörningar. Fördjupar andningen och har en avslappnande effekt.
Stretcharna i kombination med massagen är ett effektivt sätt att förbättra rörligheten och skapa mer plats i kroppen. Släppa på spänningar och stimulera kroppens egna läkande processer.

Behandlingen utförs på uppvärmd madrass på golvet.
Om du önskar på massagebänk.
En värmande kallpressad sesamolja används.

Första tillfället inleds med ett samtal, för att jag och tillsammans med dig skräddarsyr just din behandling och dina behov.

Epassi OK

Så här går behandlingen till:

Jag använder på händer och fötter när jag masserar beroende på vilket tryck som behövs. Jag mjukar först upp ryggen, nacke och armar för att öka blodcirkulationen och utför sedan assisterad -stretching i kombination med ditt andetag. 60min ym mer fokus överkropp.
Samma mönster för ben och fötter.
Man använer olja och denna behanling är en helkroppsbehandling.

Behandlingen kan vara både djupgående och mer mjuk, anpassad efter dina specifika behov.

Jag avslutar med en nack och ansiktmassage som upplevs väldigt avslappnande.

Har man något specifikt problem är det en fördel att boka in 3-4 behandlingar för att uppnå bäst effekt, kontakta mig för råd.
Behöver du öppna upp och fördjupa din andning, rådfråga mig.
Jag kan sätta ihop en behandling som hjälper dig andas i magen och motverka bröstkorgsandning.


Inga yogakunskaper krävs för denna massage.
Ta gärna av smycken innan behandling
Kom ren till behandlingen.
Drick vatten efter behandlingen.
Vila efter behandlingen om det finns möjlighet.
Träningsvärk kan upplevas efter behandlingen.


Välkomna till mig på Andetaget.