LedR

Fotbollsspelare sedan barnsben som efter 20 år fastnade för gymträning och som 2014 kom i kontakt med crossfit första gången. Det var kärlek vid första ögonkastet.

Hösten 2018 var jag med och startade upp crossfit-verksamhet i Nyköping och sedan dess har det rullat på med timtals av gruppträning och individuell coachning.

Ett av mina stora intressen är funktionell träning och det är framförallt den typen av träning jag har arbetat med de senaste åren. Jag har en expertis i allt från styrketräning, uthållighetsträning samt rörlighet till gymnastiska moment och tyngdlyftning.

Som tränare är jag lyhörd och pedagogisk. Jag älskar att se människor utvecklas både fysiskt och mentalt. Jag brinner för att leda och lära. Hos mig får du alltid ta del av syftet kring den träning jag förmedlar, oavsett om du efterfrågar det eller inte. Jag möter och utmanar dig där behovet finns.

Nåväl, livet består ju av mer än bara träning. Jag gillar också att hänga med nära och kära, framförallt min hund och gärna i skog och natur. Jag uppskattar det enkla i livet. Ge mig lite solsken och en svängig låt så är min dag gjord!

Uppvuxen konståkare som på senare år nördat ner sig i Crossfitens & tynglyftningens värld.

Jobbat heltid som personlig tränare, instruktör och kostrådgivare sedan 2016. Älskar att få vara en del av människors resa och den utveckling som kan ske, både fysiskt och mentalt genom rörelse och det som hör hälsa till.

Som tränare vill jag alltid att du ska ha en rolig stund och samtidigt ge dig den utmaning du eftersträvar.

Personligen gillar jag lösgodis, hundar och springer hellre 10 mil än maxar i knäböj.

Jag jobbar som tränare på Fysisk prestatonsförmåga & Idrott här på Ledningsregementet. Här på timecenter bokar du våra ledarledda gruppträningspass.
Vi tränar och utbildar dig i taktisk träning som är stark ,säker ,hållbar & effektiv träning riktad mot din tjänst.
Alla delar kondition styrka och mobilitet är viktiga delar för din operativa förmåga.

På vår Taktiska gruppträning kan du välja teknikpass där du får grundtekniken i våra vanligaste lyft.

Taktisk move där du får utmana kroppen i vinklar du vanligtvis inte befinner dig i.

Taktisk uthållighet där vi tränar syreupptagning för att hålla över tid.

Taktisk mobility bygger funktionella rörliga kroppar. Förebygger skador och optimerar din träning.

Taktisk styrka utmanar oss i vikt och reps och är uformat för att succesivt kunna öka i styrka.

Vi erbjuder även spinning,crossfit,cirkelfys,yoga, meditation,kettlebells & Boxercise.
Välkommen att hitta en fys som passar dig!
Vi ses i våra träningshallar!
Vid frågor kontakata våra tränare eller kika in på vår samarbetsyta för mer info.
Där finner du även information om våra tävlingar och event !

Jag är logistikofficer vid J4 här på Ledningsregementet. När det gäller fysisk aktivitet så är jag lite av en allätare som gillar att utöva det mesta, förutom bollsporter (då jag saknar bollsinne =) ). Störst intresse har jag för orientering, löpning, styrketräning, mountainbike, spinning och längdskidåkning när det finns snö. Här på LedR leder jag spinningpass som i regel är 60 min långa. För mig är det viktigt att få ihop en bra mix av peppande musik så att det finns något som tilltalar alla. Musikvalet kan göra att man orkar ta i det där lilla extra
Efter mina pass vill jag att Du ska känna att Du haft möjlighet att ta ut Dig riktigt ordentligt! Ser fram emot att Du bokar in dig för ett svettigt pass ju fler deltagare desto roligare Välkommen!