Yoga Anna-Lena Yogamassage

Yogamassage
En dynamisk och djupgående helkroppsmassage med rötter i yogan.
Massage och yogabaserad stretching stimulerar kroppen att återgå till sin naturliga hälsa och vitalitet.
Yogamassage är en avkopplande men samtidigt aktiv form av massage där massage, stretching och andning kombineras vilket stärker kroppens naturliga tillstånd av hälsa. Efter en behandling känns din kropp lätt, vitaliserad och full av energi!
Yogamassage utförs på madrass på golvet, jag använder både händer och fötter. Trycket anpassas till klientens muskelspänning och dina gränser respekteras.
Yogamassage kan hjälpa vid:
• rygg- och nackproblem
• Ischias
• besvär från skuldror, höfter, knän och fotleder
• Stress och sömnproble

Assisterad stretching är utmärkt för att hjälpa stela eller spända klienter att öppna upp och slappna av djupare än normalt.

Jag är även utbildad NLP-coach, Myo- Fascial Release Massageterapeut och Reiki Healer.

Boka tid

- 1.Yogamassage
  650 kr
  Massage och yogabaserad stretching stimulerar kroppen att återgå till sin naturliga hälsa och vitalitet.
  Yogamassage är en avkopplande men samtidigt aktiv form av massage där massage, stretching och andning kombineras vilket stärker kroppens naturliga tillstånd av hälsa.
  Boka Massage och behandlingar, 1 timme 15 min650 kr
- 2. Equilibrium
  550 kr
  På engelska heter tekniken Myo-Fascial Release, som på svenska blir friläggning mellan bindväv och muskler. Jag skulle vilja kalla den här massagen för muskelkärlek som ger näring och avslappning. Här jobbar jag snällt med ett mycket lätt mottryck mot dina spänningar medans du andas in i området som du känner att du har en spänning i. Om yogamassagen är hårdhänt och det ibland gör ont när du tar den typen av massage är Equilibrium den mjuka massagen där du ligger i total avslappning och bara har det skönt i 60 minuter. Du kommer att känna dig som vatten som sakta rinner förbi en gren eller en sten i din flod. Jag kommer lugnt guida dig in i meditation och avslappning så att du är totalt avslappnad och så jobbar jag försiktigt, försiktigt med dina spända muskler.
  
  Den här massagen är perfekt för dig som har fibromyalgi, är utbränd, har mycket spänningar i kroppen och vill prova en helt ny form av massage. Du kommer att känna att varken du eller jag behöver kämpa eller slita för att du skall få mindre ont i dina muskler.
  Boka Massage och behandlingar, 60 min550 kr
- 3. Klassisk massage
  550 kr
  Traditionell klassisk massage
  Boka Massage och behandlingar, 60 min550 kr
- Coaching
  500 kr
  Coaching
  Vad vill du egentligen göra? Hur skall du göra för att komma dit? Vad måste du börja med? Vad måste du sluta med? Vilka föreställningar har du som hindrar dig?
  
  Alla svaren finns där inuti dig. Att få hjälp för att få en struktur kan vara avgörande för att ett projekt når sitt slutmål.
  Boka Massage och behandlingar, 60 min500 kr
- Reiki
  från 300 kr
  Reiki 霊気 är en form av japansk handpåläggning som skapades av Usui Mikao 1914. Reiki är en healingform där klienten ligger i skön avslappning på en madrass på golvet. Genom energier kommunicerar klientens kropp med mina händer och intuitivt placerar jag mina händer på klientens huvud för att återställa obalanser och ge ny kraft.
  Boka Massage och behandlingar, 30 min300 kr
  Boka Massage och behandlingar, 60 min600 kr

Gruppbokningar
- Yoga
  Hatha yoga med asanas, avslappning
  Boka Yoga

Om oss

Anna-Lena N Sederowsky

I yogamassagen får många kunder det som de har saknat hos en vanligt massör. Hos mig tänjer vi och stretchar dina muskler utifrån de gränser som Du sätter. Resultatet blir ofta en "lättare" kropp och en gladare knopp.

Det första vi gör tillsammans är att jag lyssnar på dig och dina "krämpor". Vi går igenom hur en yogamassage går till. Du behöver inte ha några speciella kläder.

Jag använder sesamolja när jag masserar så du kanske bör ta på dig oömma kläder så du inte får oljerester på det finaste du har i garderoben.

I yogamassagen ingår över 100 olika stretchar för kroppen, många av dem kan man inte utföra på egen hand. Under en vanlig behandling får du ta emot ca 20-25 stretchar utifrån de problemområde du har.

Som komplement till yogamassagen rekommenderar jag att du kommer och provar på yoga.

Jag har klasser på min mottagning på Nygatan 6. Det är en liten yogalokal och därför krävs det att du anmäler dig så att du säkert får en plats. Det ger dig det fina komplementet av att du fortsätter där massagen tog slut.

Jag är utbildad yogamassör, yogalärare, reikihealer och livscoach. Jag är för närvarande under utbildning till akupunktör och kommer att bli klar 2017/2018.