Anna-Lena Yogamassage & Akupunktur

• Klassisk massage

  från 400 kr
  Traditionell svensk massage

  30 min400 kr

  60 min700 kr

• Deep Tissue Massage

  750 kr
  Djupvävnadsmassage inklusive stor friläggning mellan bindväv och muskulatur. Massagen är inte oljebaserad och har inga strykningar som den svenska massagen. Arbetsredskap för mig som massör kan vara knogar, fingrar, underarmar eller armbågar. Vi jobbar hela tiden tryggt och säkert inom en smärtgräns för dig på 4-5 på en 10-gradig skala. Massagen utförs på bänk, men är mera aktiv och rörlig för dig som tar emot den, då du behöver byta från sidoläge, magläge, ryggläge vartefter vi hittar dina problemområden.

  60 min750 kr

• Myofascial release

  800 kr
  Vi är alla lika utseendemässigt med de skador vi själva genom diverse olyckor och trauma har utsatt eller blivit utsatta för ser väldigt olika ut. Med andra ord de fasciala (bindvävs) spänningarna var och en har är väldigt olika.
  Det är därför Myofascial release blir så magiskt. Terapeuten lägger händerna på oftast i en korshandsrelease över en muskel och låter händerna sakta smälta ner in i vävnaden. Efter ca 2 minuter känner man hur vävnaden är redo att ta emot en varsam stretch och då drar man mycket försiktigt isär händerna tills man känner vävnadsspänning mellan dem. Med händerna har vi då nått mycket längre ner i kroppen än vad en normal klassisk svensk massage någonsin skulle nå. Vävnaden har på grund av olika vektorer av spänning dragit på sig en uttorkning av den vätska som flödar inom oss, den s.k. Interstitiala vätskan. Med hjälp av det lätta trycket och värmen från terapeutens händer ändras viskositeten i vätskan från att tidigare ha varit mer trögflytande till dess motsats. Fysiken bakom ovanstående kallas för piezoelektricitet och finns massor att läsa på nätet om du är mer nyfiken.
  När vissa muskelgrupper har fått sina spänningar släppta kan terapeuten sedan lägga kunden på ett par block för att balansera ett bäcken. Lika viktigt som att balansera bäckenet är det också att man balanserar käken.
  
  När man kommer för en Myofascial release behandling gör jag en noga utvärdering av om ditt bäcken ligger som det ska och tittar var du har dina bindvävsspänningar längs med kroppen.

  1 timme 15 min800 kr

• Akupunktur 1:a gångs besök

  600 kr
  Under ditt första besök reder vi ut din sjukdomshistoria för det problem du söker för. Jag kommer att ta din puls och du kommer att ligga med nålar i 21 minuter.

  60 min600 kr

• Akupunktur efterföljande besök

  450 kr
  Vi fortsätter att behandla dina besvär med akupunktur. Du ligger med nålar i 21 minuter.

  30 min450 kr

• Djupvågsbehandling

  från 400 kr
  Djupvågsbehandling är en ny behandling av fascia/bindväv som effektivt och skonsamt ökar rörlighet och släpper på värk och muskelspänningar.
  Skonsam och behaglig
  Behandlingen förbättrar flöde och cirkulation. De första kunderna har sagt att kroppen känns som bomull efteråt eller att man känner sig lätt som en fjäder.
  Maskinen man behandlar med pulserar med 400-1200 vibreringar/minut och bindväven stimuleras som ringar på vattnet.
  Behandlingen kostar 750:-/h. Dvs 375:- för en halvtimma.

  30 min400 kr

  60 min750 kr

• Fysiotejpning

  150 kr
  Du beskriver vad du behöver hjälp med och vi tejpar dig inför en tävling, eller ett kroppsproblem du upplever i samband med din träning. Eller har du helt enkelt ett ryggskott och vill inte att någon ska ta i dig, precis just nu!

  15 min150 kr

• Företagsyoga

  1 500 kr
  Boka in ditt företags medarbetare för att prova på yoga!

  60 min1 500 kr

• Reiki

  från 300 kr
  Reiki 霊気 är en form av japansk handpåläggning som skapades av Usui Mikao 1914. Reiki är en healingform där klienten ligger i skön avslappning på en madrass på golvet. Genom energier kommunicerar klientens kropp med mina händer och intuitivt placerar jag mina händer på klientens huvud för att återställa obalanser och ge ny kraft.

  30 min300 kr

  60 min600 kr

• Yogamassage

  750 kr
  Massage och yogabaserad stretching stimulerar kroppen att återgå till sin naturliga hälsa och vitalitet.
  Yogamassage är en avkopplande men samtidigt aktiv form av massage där massage, stretching och andning kombineras vilket stärker kroppens naturliga tillstånd av hälsa.

  1 timme 15 min750 kr

• Öronakupunktur

  600 kr
  Vi går först noggrant igenom din sjukdomsbild. Därefter letar jag aktiva punkter i dina öron och därefter diskuterar vi gemensamt om vi använder kulplåster, nålar eller långtidsnålar.

  60 min600 kr

Gruppbokningar

• Yoga

  Hatha yoga med asanas, avslappning
  
  Nybörjarkurser i hathayoga
  
  Yinyoga, meditativ yoga där man sitter eller ligger in i yogapositionerna och stannar i 5 minuter

  Yoga