Västerås Wellness Lillåudden
Västerås Wellness erbjuder friskvårdstjänster såsom massage, personlig träning och kostrådgivning.
Specialutbildad Stark genom klimakteriet-coach.
Ansluten till Epassi och Hälsoresurs.
Specialutbildad Stark genom klimakteriet-coach.
Ansluten till Epassi och Hälsoresurs.
Boka tid
Massage
Klassisk svensk massage
från 390 krAvkopplande behandling med lättare töjningar. Mjukar upp och ger cirkulation i musklerna.Terapeutisk massage
från 580 krKlassisk svensk massage samt specifik behandling av problemområde. Tester, triggerpunktsterapi, töjningar och terapeutiska stretchar.Massage via Hälsoresurs
Kost och träning
Konsultation
Kort samtal för att se hur du kan nå önskade hälsomål i ett coachningssamarbete med mig.Inbody-mätning
295 krMätning av kroppssammansättningen, dvs fördelningen av muskler och fett. Bra stöd i träning och viktförändring.
Kost-och träningsråd ingår samt beräkningen av ditt rekommenderade energiintag.Kickstart - Onlinecoachning
975 krCoachningspaket med upplägg för kost, träning och återhämtning. Du får ett totalgrepp om din personliga wellness, och ser vad som fungerar för just dig.
Återkopplingar varje vecka, och hög tillgänglighet online.
Ordinarie pris 1750 kronor.Personlig träning
Skicka ett meddelande för information om olika coachningsalternativ.Kostrådgivning
Skicka ett meddelande för mer information om rådgivning och olika kostupplägg.
Livsstilsförändring
Konsultation coachning
Vi träffas för ett kortare samtal för att se hur min coachning kan hjälpa dig i kost, träning och återhämtning.Stark genom klimakteriet-coachning
Boka en kostnadsfri konsultation för mer information om hur jag som certifierad SGK-coach kan hjälpa dig i kost, träning och återhämtning genom förklimakteriet/klimakteriet/menopaus.
Om oss
Lotta Karlsson
Med min breda utbildning inom massage, träning och kost kan jag ta hand om både akuta muskulära problem och tipsa om hur du förebygger nya.
Jag har dessutom specialkompetens i hur vi som kvinnor kan hjälpa oss själva att må bättre genom klimakteriet.
Massage är fantastiskt för återhämtning och avspänning både vid fysisk och psykisk stress.
Jag anpassar behandlingen efter personliga önskemål och dagsform. Grunden är alltid svensk klassisk massage och vid behov bearbetas besvärliga muskler med triggerpunktspressur och töjar.
Enkla övningar att göra hemma och på jobbet ingår alltid.
Jag har dessutom specialkompetens i hur vi som kvinnor kan hjälpa oss själva att må bättre genom klimakteriet.
Massage är fantastiskt för återhämtning och avspänning både vid fysisk och psykisk stress.
Jag anpassar behandlingen efter personliga önskemål och dagsform. Grunden är alltid svensk klassisk massage och vid behov bearbetas besvärliga muskler med triggerpunktspressur och töjar.
Enkla övningar att göra hemma och på jobbet ingår alltid.
Utbildning
- Medlem i, och försäkrad genom,Yrkesmassörernas förbund.
- Certifierad massageterapeut av Branschrådet Svensk Massage 2020.
- Certifierad Stark genom klimakteriet-coach 2021.
- Certifierad personlig tränare av Branschrådet för hälsa 2020.
- Certifierad kostrådgivare av Branschrådet för hälsa 2020.
- Hälsovägledarutbildning vid Tärna Folkhögskola 2019/2020.
- Utbildning i vårdhygien 2019.