Lilla Yogastudion Malin

5.0
Bokningskalender för fot- och rörelsecoachning, personlig yoga samt samtal för hälsoinspiration

Boka tid

    • Fot- och rörelsecoachning

      975 kr
      För dig som vill ha en grundlig genomgång av ditt rörelsemönster och din livsstil för att kunna komma till rätta med t ex smärta i fötter (exvis hallux valgus, plantar fasciit, Mortons neurom), knän eller höfter. Jag hjälper dig göra en helheltsanalys för att du själv ska kunna hitta orsaker till problem och går igenom hela rörelsekedjan samt hur din vardag ser ut och hur och när problemen uppkommit. Det här kan också vara ett verktyg för dig som har en aktiv livsstil och vill komma vidare till en ännu mer fri och funktionell rörelse, med utgångspunkt från dina fötter.
      Kan även göras online vid behov.
    • Fot- och rörelsecoachning, 2-5 personer

      1 500 kr
      Kanske är ni en familj eller en mindre grupp som vill få gemensam guidning till en starkare, rörligare och mer funktionell kropp med utgångspunkt från dina fötter. Då passar detta för er. Priset gäller för 2 personer. För varje person utöver detta, tillkommer 450kr per person, upp till 5 personer
    • Fot- och rörelsecoachning, uppföljning

      500 kr
      Uppföljning av tidigare besök och coachning för att komma vidare till en starkare, rörligare kropp utifrån dina behov. Kan även göras online vid behov.
    • Personlig yogaklass

      från 975 kr
      För dig som vill ha en yoga-PT och få fokus bara på dig och dina behov. Kanske har du någon skada du behöver ta hänsyn till, eller någon position du vill utforska mer på djupet. Kanske vill du få hjälp att komma igång med hemmapraktik, eller få en stund helt anpassad efter dig. Du bestämmer själv om du behöver fördjupning och utmaning inom den fysiska yogan, eller om du snarare behöver guidning till djup, läkande avslappning och nedvarvning. Oavsett vilket så finns andning och meditation alltid med som inslag i klasserna och inför första tillfället ingår en avstämning via mail eller telefon för att kartlägga dina behov och önskemål.
    • Personlig yogaklass, 2-5 personer

      1 500 kr
      Om ni är en familj eller kanske ett kompisgäng som vill få chans att få personlig hjälp i er yogapraktik, men ändå yoga tillsammans, då är detta för er. Priset gäller för 2 personer. För varje tillkommande person upp till 5 st tillkommer 500kr.
    • Personlig yogaklass, prova på

      500 kr
      En kortare individuell klass för dig som vill prova på personlig yoga. Inför klassen får du ett frågeformulär för att du ska få fokus på det du önskar.
    • Samtal med fokus på helhetshälsa

      775 kr
      Om du vill förbättra din hälsa men inte riktigt vet var du ska börja, eller fortsätta, så är detta tjänsten för dig. Utifrån ditt nuläge och vad du längtar efter så hjälper jag dig att börja hitta din väg. Med utgångspunkt från de fem grundpelarna inom hälsa (rörelse, kost, sömn/återhämtning, gemenskap/nätverk och mental/själslig hälsa) guidar jag dig till att själv rikta ditt fokus mot de områden som ger just dig mest i nuläget och den närmsta tiden framåt.

      Online eller på plats på Lilla Yogastudion

Om oss

Malin Sigefjord

Utbildning

  • Certifierad yogalärare, GlobalYoga, 2017
  • Yogalärarfördjupning, GlobalYoga, 2019
  • Personlig yogalärare (yoga-PT), GlobalYoga, 2019
  • Fot- och rörelsecoach, The Foot Collective, 2020
  • Diplomerad barnyogaledare, 2021
  • YogaNidra, GlobalYoga, 2021
  • Utbildare The Foot Nerd Experience, 2021-2022
  • Natural Body Method (kost och helhetshälsa), 2021-2022
  • YogaNidra för barn, 2022
  • Andning, GlobalYoga, 2022
Malin Sigefjord

Omdömen

5.0
11 jan 2023
Bra uppföljning från förra gången. Det känns bra när Malin följer med genom rörelseövningarna med tipps och råd. Hur ska jag tänka, hur ser jag att jag gör rörelsen rätt. Även jättebra uppmjukande och stärkande övning med tennisboll.
Christina P
Övrigt på hälsa Linköping > Lilla Yogastudion Malin
 Användarvillkor  
Bokningssystem från TimeCenter