Lilla Yogastudion Malin

För dig som vill ha en grundlig genomgång av ditt rörelsemönster och din livsstil för att kunna komma till rätta med t ex smärta i fötter (exvis hallux valgus, plantar fasciit, Mortons neurom), knän eller höfter. Jag hjälper dig göra en helheltsanalys för att du själv ska kunna hitta orsaker till problem och går igenom hela rörelsekedjan samt hur din vardag ser ut och hur och när problemen uppkommit. Det här kan också vara ett verktyg för dig som har en aktiv livsstil och vill komma vidare till en ännu mer fri och funktionell rörelse, med utgångspunkt från dina fötter.
Kan även göras online vid behov.

Kanske är ni en familj eller en mindre grupp som vill få gemensam guidning till en starkare, rörligare och mer funktionell kropp med utgångspunkt från dina fötter. Då passar detta för er. Priset gäller för 2 personer. För varje person utöver detta, tillkommer 450kr per person, upp till 5 personer

Uppföljning av tidigare besök och coachning för att komma vidare till en starkare, rörligare kropp utifrån dina behov. Kan även göras online vid behov.

För dig som vill ha en yoga-PT och få fokus bara på dig och dina behov. Kanske har du någon skada du behöver ta hänsyn till, eller någon position du vill utforska mer på djupet. Kanske vill du få hjälp att komma igång med hemmapraktik, eller få en stund helt anpassad efter dig. Du bestämmer själv om du behöver fördjupning och utmaning inom den fysiska yogan, eller om du snarare behöver guidning till djup, läkande avslappning och nedvarvning. Oavsett vilket så finns andning och meditation alltid med som inslag i klasserna och inför första tillfället ingår en avstämning via mail eller telefon för att kartlägga dina behov och önskemål.

Om ni är en familj eller kanske ett kompisgäng som vill få chans att få personlig hjälp i er yogapraktik, men ändå yoga tillsammans, då är detta för er. Priset gäller för 2 personer. För varje tillkommande person upp till 5 st tillkommer 500kr.

En kortare individuell klass för dig som vill prova på personlig yoga. Inför klassen får du ett frågeformulär för att du ska få fokus på det du önskar.

Om du vill förbättra din hälsa men inte riktigt vet var du ska börja, eller fortsätta, så är detta tjänsten för dig. Utifrån ditt nuläge och vad du längtar efter så hjälper jag dig att börja hitta din väg. Med utgångspunkt från de fem grundpelarna inom hälsa (rörelse, kost, sömn/återhämtning, gemenskap/nätverk och mental/själslig hälsa) guidar jag dig till att själv rikta ditt fokus mot de områden som ger just dig mest i nuläget och den närmsta tiden framåt.

Online eller på plats på Lilla Yogastudion