Lilla Yogastudion

Jag arbetar med en forskningsbaserad samtalsmetodik som bygger på KBT (kognitiv beteendeterapi), MI (motivational interviewing) och ACT (acceptance and commitment therapy). Vid första tillfället kartlägger vi dina behov och börjar blicka framåt. Vad önskar du uppnå och hur ser du att det ska gå till.

Jag arbetar utifrån yoga med rörelser och andning och lägger till den läkande massagen som stimulerar mjukt så att ett ökat flöde skapas. Det är mjukt, skönt och gör väldigt sällan ont. Vid första tillfället ses vi för ett samtal där jag kartlägger dig och får en djupare förståelse för vad du behöver och hur du önskar att behandlingen ska se ut.
Problem i det lymfatiska systemet kräver tålamod, därför är den här behandlingen något jag rekommenderar dig att investera i över tid.

Yogaterapi är som en slags sjukgymnastik med yoga som utgångspunkt och därmed inte bara fysiska besvär som hanteras. Yoga är en livsfilosofi som hanterar hela människans behov, fysiskt som psykiskt.
Det första tillfället går vi genom din situation och vad du önskar uppnå. Vi börjar sessionen med att landa ner i lugn för att sedan prata. Efter det går vi vidare med att att sätta ihop ett program skräddarsytt efter dina behov. Det kan även handla om att du behöver meditation, avslappning, massage eller annat som jag kan erbjuda hjälp med. Tänk på att boka 90 minuter första sessionen, därefter kan du välja mellan 60 och 90 min.

Läkande massage är en mjuk massage där jag arbetar med taktil beröring för att hjälpa din kropp att slappna av. Många somnar under behandlingen och det är helt ok. Jag känner av flöden i din kropp och lägger fokus på att få igång stagnationer i alla vävnadslager. Denna behandling passar dig som känner att vanlig massage är lite för tuff för din kropp. För att knuffa på ditt system lite extra använder jag ibland aromatiska oljor, hur och vilken stämmer jag av med dig. Välkommen till den sköna, djupa avslappningen.

Myofashia release är en behandlingsmetod specifikt inriktad på muskeln och bindvävnaden som finns runt omkring och i muskulaturen. Myo står för muskel och fascia för bindvävshinna. Bindvävnaden är en stödjevävnad som finns runt omkring och i musklerna men även mellan olika organ. Tekniken syftar på att släppa på spänningar och ökar cirkulationen av blod och det lymfatiska flödet. Det är en effektiv behandling för att mjuka upp stelhet och lösa upp ärrbildning som blivit efter operationer, kraftiga eller återkommande slag mot kroppen. Behandlingen är effektiv mot det vanliga stela också och du som har problem med att lösa det på egen hand med träning och streck kommer ha god nytta av dessa tekniker.

Den här stunden är din, vad behöver du för din spirituella resa? Jag möter dig i full tillit att det som behövs kommer visa sig. När du landar in i avslappning och kommer du uppleva mer och mer av dig själv, vilka dina guider är och vad de förmedlar. Första gången möts vi i meditation och samtal. Vid kommande besök är det upp till dig. Jag hjälper dig in i ett djupare lyssnande antingen med meditation eller healing.

Koppningsmassage är en uråldrig metod där vakum används för att lyfta hud och bindväv. Genom att använda koppor skapas ett undertryck som befrämjar blod- och lymfcirkulationen.
Här används koppning på höft, rumpa och lår för att reducera dina celluliter. Detta påverkar bindväven och underhudsfettet. Cirkulationen kommer igång ordentligt och på så sätt minskar man vätskeansamlingar som kan finnas. Slaggprodukterna och gifter dräneras ut och försvinner. Behandlingen påverkar fettcellerna att komma i lipolys, vilket betyder att de släpper ifrån sig lagrad energi. På detta sett minskar fettcellerna i omfång och fettdepåeerna krymper. Både kollagen och elastin påverkas positivt av behandlingen vilket ger en smidigare och fastare hud.
För bästa resultat så rekommenderas 8 behandlingar hos terapeut, 2ggr/v i 4 veckor. Sund kosthållning, ökat intag av vatten och motioner främjar resultatet.

Här får du en mjuk och avslappnande taktik massage med den extra dimensionen av eteriska oljor! Vi väljer ut oljor efter dina önskemål och behov eller intuitivt och du får då verkan av oljorna dels genom huden och via ditt doftcentra.

Jag arbetar alltid med rena eteriska oljor av högsta kvalitet från Young Living.

Behöver du extra coachning i egenvård av lymfsystemet, eller har andra frågor dykt upp när du börjat jobba med lymfan? Kanske vill du ha råd om hur du själv kan använda koppor för att släppa mer på stopp i ditt lymfsystem eller hur du kan tänka kring kost och träning?
Boka då denna tid i samband med en behandling eller enskilt.

Denna tjänst rekommenderas att du bokar första gången du är på en lymfmassage. Här samtalar vi först om dina behov, varefter du får en lymfbehandling. Med dig hem får du en grundlig genomgång av egenvård, en massage du själv utför för att hålla igång flödet i ditt viktiga lymfsystem. Det finns tid för frågor och övriga funderingar kring hur du bäst boostar ditt lymfsystem!

Regndroppstekniken är en exklusiv och rogivande massage med rena Eteriska oljor. Den stärker din hälsa och hjälper kroppen att läka effekterna av stress. Behandlingen består av lätt beröring och olika massagetekniker för fötter, rygg och nacke.

Massagen är avslappnande, utrensande och välgörande för rygg, nervsystem och immunförsvar. Doften från oljorna påverkar även sinnet och känslorna. De har en lugnande, avstressande och humörhöjande inverkan på dig. Dess energihöjande effekter gör att den stärker ditt välmående efter långvarig sjukdom, låg energinivå eller infektion.

Varje behandling är 60 minuter. Behöver du en riktig energiboost t.ex. efter långvarig infektion, höst- eller vintertrötthet rekommenderas 3 behandlingar inom 2 veckor, så att du får ett riktigt energitillskott.


OBS! Regndroppsmassage utförs ej på gravida.

Regndroppstekniken är en exklusiv och rogivande massage med rena Eteriska oljor. Den stärker din hälsa och hjälper kroppen att läka effekterna av stress. Behandlingen består av lätt beröring och massage av fötter, rygg och nacke.

Massagen är avslappnande, utrensande och välgörande för rygg, nervsystem och immunförsvar. Doften från oljorna påverkar även sinnet och känslorna. De har en lugnande, avstressande och humörhöjande inverkan på dig. Dess energihöjande effekter gör att den stärker ditt välmående efter långvarig sjukdom, låg energinivå eller infektion.

Varje behandling är 90 minuter. Behöver du en riktig energiboost t.ex. efter långvarig infektion, höst- eller vintertrötthet rekommenderas 3 behandlingar inom 2 veckor, så att du får ett riktigt energitillskott.

I behandlingen"exklusiv" ingår alltid ansikts - och arm/handmassage.

OBS! Regndroppsmassage utförs ej på gravida.

Personligt utformad klass som utgår från dina önskemål och förutsättningar. Fokus kan vara alltifrån att förebygga skador, hitta passande alternativ, få stöttning för hemmapraktisering eller hjälp att komma vidare med mer avancerade delar i din praktik (positioner, andning, meditation). Du bestämmer inriktning!

Pris angivet för 2 pers. Önskar ni boka på upp till 6 personer för en liten grupp kostar det 450kr per tillkommande person utöver två.