Ingarö Hälsoverkstad

4.9

(29 omdömen)

Välkommen till Ingarö Hälsoverkstad.
"Skärgårdens PT och Träningsstudio med högt i tak."
Vi erbjuder:
PT
FasciaTreatment / massage
SmallGroupTraining
Onlineträning.
Gruppträning, Kurser och Workshops i små grupper.

Våra kompetenser:
AshtangaYoga, Core, Fascia & Rörelseträning, HIIT, HathaYoga, Soma Move, Spinning Intervall, Styrketräning intervall, HotYoga, Tabata, YinYoga,Uteträning,SUP, YogaUte,YogaKurser, Workshopps, Retreats

Du vet väll att du kan använda ditt friskvårdsbidrag på Hälsoverkstan Ingarö.

Med reservationer för ev ändringar,
du hittar mer på Growup.se
Kontakt : sara@growup.se
Svarar oftast inom 3 tim via sms
0708124747
Vi Ses!
Vänligen Sara //Hälsoverkstan

Boka tid

PT & Behandlingar
- Personlig Träning 50 min
  700 kr
  Vill du få det rätt från början/ starta om efter paus eller uppdatera din teknik.
  Med över 40 år i Träningsbranchen har jag hunnit möta och jobbat igenom många frågeställningar och utmaningar.
  Kort sagt jag vet inte allt, men det jag inte redan har koll på kan jag antingen djupdyka i eller skicka dig vidare till någon av mina kollegor. Varmt välkommen // sara
  50 min700 kr
- FasciaTretment /Koppning
  700 kr
  Behandlar effektivt gamla och nya skador (äldre än 36 tim) med hjälp av töjning och koppning för att aktivera, återskapa och korrigera rörelsefunktioner och minska smärta. Du kan bli rejält trött efter en behandling, se därför till att kunna ta det lite lugnt och dricka mycke vatten. Alla upplever inte smärta dygnet efter behandlingen men endel kunder får besvär som går över inom 36 tim.(eftersom nerver belägna i bindväven kommer att bli påverkade genom töjning). Vill meddela mig någonting innan behandlingen ... skriv i meddelanderutan eller hör av dig via mail : sara@growup.se
  50 min700 kr
- PT Yoga
  1 250 kr
  PT Yoga 90 min.
  -det absolut bästa sättet att lära sig grunderna, anpassa/ utarbeta allteternativ speciellt för dig och optimera din yogapaktik.
  Yoga är ett livslångt lärande som jag gärna delar med mig av.
  Utbildningar:
  Rocketyoga 200 tim
  Yinyoga 150 tim
  Garuda 150 tim
  Poweryoga/ safe yoga 50tim.
  Personlig Tränare
  Yogainstruktör 15 år.
  Egen praktik 18 år
  
  Träna Covid19-säkert du och din tränare har hela lokalen för er själva!
  Varmt välkommen //sara
  1 timme 30 min1 250 kr
- Massage
  från 700 kr
  Lugnande helkroppsmassage.
  Masage av trötta muskler problemrelareade besvär eller spamassage.
  50 min700 kr
  1 timme 30 min1 250 kr

Kost
- Kroppsanalys / Kost
  700 kr
  Få koll på hur du kan förändra din livskvalitet och optimera din vikt och Hälsa.
  50 min700 kr

Djupgående Kraniosaktal behandling
- Fascia & Kraniosakral Terapi, Anya
  700 kr
  Under din behandling kommer du att möta både djup manuell fasciamassage, mjuk perseptiv teknik, lymfmassage och Kraniosakral terapi. Jag assisterar din kropp att återgår till sina ursprungsrörelser. När vävnaden fungerar utifrån sina originalrörelser skapas bästa möjliga förutsättning för kroppen att börja läka sig själv.
  
  Jag svarar på frågor och berättar mer under behandlingen, tillsammans etablerar vi en dialog mellan din kropp och mina händer.
  
  Jag rekomendearar 3-5 behandlingar i rad. Men alla människor är fungerar olika och varje behandlingsserie utformas individuelt.
  50 min700 kr

Introduktionsmöte PT
- Personlig Träning ett första möte
  Vill du träna med en Personlig Tränare?Hälsoverkstans PTSara, har bred och lång erfarenhet av styrketräning, kost och coachning. Du kan välja allt från en bred palett av utbud :yin- ashtangayoga, styrka, funktionellträning, hiit, rehab, fasciatreatment mm. Ta changsen och boka ett första möte, bilda dig en uppfattning om dina möjligheter och ditt nästa steg i livet.
  Välkommen // Sara
  20 min

SynergiHälsa bokning med PT Sara
- SynergiHälsa PT med Sara
  Efter ditt uppstartsmöte där vi gemnsamt lade upp en plan, är det nu dax att träffa PT Sara. Enligt ditt paketpris har du 5st PT tillfällen för att stärka det som är svagt och bibehålla rörlighet och nystartade lymf flöden i synergi med Anyas behandlingar.
  50 min

SynergiHälsa Behandling med Anya
- SynergiHälsa Terapeutbehandling med Anya
  Efter ditt uppstartsmöte där vi gemnsamt lade upp en plan, är det nu dax att träffa Terapeuten Anya.
  Enligt ditt paketpris har du 5st behandlingar, du kommer att möta både djup manuell fasciamassage, mjuk perseptiv teknik, lymfmassage och Kraniosakral terapi. Jag assisterar din kropp att återgår till sina ursprungsrörelser. När vävnaden fungerar utifrån sina originalrörelser skapas bästa möjliga förutsättning för kroppen att börja läka sig själv.
  
  Jag svarar på frågor och berättar mer under behandlingen, tillsammans etablerar vi en dialog och bestämmer nästa steg i synergi med PTSara.
  50 min

SynergiHälsa med Anya & Sara
- Ett Första möte SynergiHälsa
  Planeringsmöte där vi gemensamt lägger upp din unika behandlings och träningsplan utifrån dina förutsättningar.
  Varmt välkommn //Anya & Sara
  50 min

Gruppbokningar
- Gruppträning, Kurser, Event, & Workshops.
  Vi följer FHM rekomenationer och använder flitigt desinfektionsmedel och handsprit. Vi erbjuder små grupper och personlig träning. Vi månar om varandra och visar hänsyn. Välkommen att träna om du är frisk.!
  Gruppträning, Kurser, Event, & Workshops.
- Medlemsträning: PT, Bas, Silver & Guldkortskunder!
  Medlemmar i Verkstan: max 3 pers/gg.
  är välkomna att använda maskiner, vikter, och övrig utrustning under eget ansvar de angivna öppettiderna. Genom din bokning förbinder du dig att återställa, sprita redskap och lämna lokalen som du vill finna den.
  Medlemsträning: PT, Bas, Silver & Guldkortsk..
- Onlineträning ZOOM
  Vi erbjuder en bred variation av Kondition, Smidighet, Tabata, HiiT, Core. SomaMove Ashtangayoga,Yin Yoga, Hatha Yoga,
  Onlineträning ZOOM

Om oss

Anya Belyaeva

Världsmedborgare, uppvuxen i bla Afrika,
välutvecklat intuitivt handlag med gedigen utbildning och erfarenhet.
Jag talar helst engelska men förstår svenska utmärkt.

Utbildning

Specialist på naturligt välbefinnande och föryngring, Klassisk Tai Massage Steg1, Anatomic trains i yoga och kroppsterapi, Kraniosakral terapi för alla - intro, Breatheology - Basics, Morgonens andning.
Certifierad Kraniosakral Terapeut utbildning hos Tranberg Bröderna.