Ingarö Hälsoverkstad

Vill du få det rätt från början/ starta om efter paus eller uppdatera din teknik.
Med över 40 år i Träningsbranchen har jag hunnit möta och jobbat igenom många frågeställningar och utmaningar.
Kort sagt jag vet inte allt, men det jag inte redan har koll på kan jag antingen djupdyka i eller skicka dig vidare till någon av mina kollegor. Varmt välkommen // sara

Behandlar effektivt gamla och nya skador (äldre än 36 tim) med hjälp av töjning och koppning för att aktivera, återskapa och korrigera rörelsefunktioner och minska smärta. Du kan bli rejält trött efter en behandling, se därför till att kunna ta det lite lugnt och dricka mycke vatten. Alla upplever inte smärta dygnet efter behandlingen men endel kunder får besvär som går över inom 36 tim.(eftersom nerver belägna i bindväven kommer att bli påverkade genom töjning). Vill meddela mig någonting innan behandlingen ... skriv i meddelanderutan eller hör av dig via mail : sara@growup.se

Expressträning, Specialkoncept, Kostuppdatering, Tejpning och Återbesök. Evligt öv.
kontakta Sara@growup.se om du är nykund. //Vänligen sara

PT Yoga 90 min.
-det absolut bästa sättet att lära sig grunderna, anpassa/ utarbeta allteternativ speciellt för dig och optimera din yogapaktik.
Yoga är ett livslångt lärande som jag gärna delar med mig av.
Utbildningar:
Rocketyoga 200 tim
Yinyoga 150 tim
Garuda 150 tim
Poweryoga/ safe yoga 50tim.
Personlig Tränare
Yogainstruktör 15 år.
Egen praktik 18 år

Träna Covid19-säkert du och din tränare har hela lokalen för er själva!
Varmt välkommen //sara

Lugnande helkroppsmassage.
Masage av trötta muskler problemrelareade besvär eller spamassage.

Få koll på hur du kan förändra din livskvalitet och optimera din vikt och Hälsa.

Anatomi, fysiologi, kroppsterapi samt yoga och freediving har varit mina intressen i mer än 18 år. I somras 2020 har jag äntligen fattat mig att det aldrig försent att fullfölja min dröm och fortsatte att utbilda mig på olika kurser med ett syfte att börja jobba som kroppsterapeut. Mina avslutade kurser: Specialist på naturligt välbefinnande och föryngring, Klassisk Tai Massage Steg1, Anatomic trains i yoga och kroppsterapi, Kraniosakral terapi för alla - intro, Breatheology - Advanced, Morgonens andning. Jag går vidare med Certifierat Kraniosakral Terapeut utbildning hos Tranberg Bröderna. KST tentamen är planerat hösten 2022.

Under mina behandlingar jag använder båda hårda - djup fasciamassage med händerna - och mjuka tekniker - perceptiv fascia- och lymfmassage och själva Kraniosakral Terapi. Vi etablerar en dialog mellan din kropp och mina händer. Jag assisterar så att kroppen återgår till sina ursprungsrörelser. När vävnaden fungerar utifrån sina originalrörelser skapas bästa möjliga förutsättning för kroppen att börja läka sig själv.

Jag svarar på frågor och berättar mer under behandlingarna hur är det möjligt att så mjuka tekniker med fjäderberöring ger så djupa terapeutiska effekter. I varje session behandlas hela kroppen, inkl. ansiktet och huvudben.

Det är rekommenderat att ta 3-5 behandlingar i rad. Men alla är olika och varje behandlingsserie utformas individuelt.