IDA HALLBERG - HÄLSOCOACH

Vi möts i min lokal och samtalar.
Alt. telefon/videosamtal.
Konsultationen är ett första besök och i mötet diskuterar vi olika vägar som finns vad gäller näring och kost. Vi tar reda på dina behov och mål under samtalets gång.
Kanske väljer du att påbörja något av mina upplägg för näring & kostrådgivning därefter. Då följer jag dig sedan på vägen så att du ska nå dina mål. Planen vi gör tillsammans är alltid individuell och jag hjälper och stöttar dig att följa den vägen du valt.

På telefon/videosamtal eller fysiskt möte. Hur kan man lägga till mer näring varje dag för att få mer energi, starkare immunförsvar, bättre sömn och en lugn mage.

28 dagars upplägg-via telefon/mail- för att komma igång i köket med bra ekologisk, hälsosam mat med mer grönsaker, bär och frukt. Välj själv vilken proteinkälla som passar dig. Maten är näringsrik, stärker immunförsvaret och är balanserande och klimatsmart. Passar med fördel dig som vill börja en ny livsstil som vegan eller vegetarian. Gör den förändringen stegvis eller direkt- Välj själv! Pris: 1595:-
Detta ingår:
-1 Uppstart-samtal 45-60 min, telefon eller videosamtal med rådgivning och kom-igång-tips.
-Kostupplägg samt receptförslag på frukostar, smoothies och måltider.
Inget uppföljningssamtal ingår.

28 dagars upplägg-via telefon/mail- för att rensa ut och göra en omstart med ren mat utan tillsatser, socker, gluten och mjölkprodukter. Kosttillskott ingår i detta upplägg. Upplägget ger mer energi, jämn blodsockerkurva och viktnedgång om mellan 2-12 kilo. Pris: 2895:-
-1 Uppstart-samtal, telefon eller videosamtal med rådgivning och kom-igång-tips.
-1 Uppföljningssamtal efter perioden som vi bokar i uppstartsamtalet.
-Kostupplägg samt receptförslag på frukostar, smoothies och måltider.

90 dagars upplägg för att rensa ut och göra en omstart med ren mat utan tillsatser, socker, gluten och mjölkprodukter. Här fortsätter utrensningen med en balanserade fas två för en ny livsstil.
Kosttillskott ingår i detta upplägg samt verktyg för att kunna upprätthålla den nya livsstilen. Upplägget ger mer energi, jämn blodsockerkurva och garanterad viktnedgång om mellan 5-12 kilo och kanske mer beroende på hur utgångsläget är. Pris: 4695:-
-1 Uppstart-samtal, telefon eller videosamtal med rådgivning och kom-igång-tips.
-1 Uppföljningssamtal efter perioden som vi bokar i uppstartsamtalet.
-Kostupplägg samt receptförslag på frukostar, smoothies och måltider.

En skön fotvård som inleds med härligt fotbad, klippning, rensning och slipning av naglar och en avslutande massage.

En skön fotvård som inleds med härligt fotbad, klippning, rensning och slipning av naglar och en avslutande massage.

Ta med eget lack. En skön fotvård som inleds med härligt fotbad, klippning, rensning och slipning av naglar och en avslutande massage. Avslutas med lackning.

En fotvård som inleds med ett härligt aromafotbad, klippning, rensning och slipning av naglar därefter fotskrubb och skön massage med sheasmör. För dig som vill njuta av en fotbehandling och som inte har medicinska problem.

En fotvård som inleds med ett härligt aromafotbad, klippning, rensning och slipning av naglar därefter fotskrubb och skön massage med sheasmör. För dig som vill njuta av en fotbehandling och som inte har medicinska problem. Här ingår en skön längre fotmassage.

Medtag eget lack. En skön fotvård som inleds med ett härligt aromafotbad, klippning, rensning och slipning av naglar därefter fotskrubb och skön massage med sheasmör. För dig som vill njuta av en fotbehandling och som inte har medicinska problem. Avslutas med lackning.

En behandlande massage som bearbetar musklerna ner på djupet.
Med olja och Active Gel.

En avkopplande helkroppsmassage som bearbetar musklerna ner på djupet. Med värmande olja.

En avkopplande helkroppsmassage med värmande sheasmör och oljor. Avslutas med en härlig ansiktskur. Ekologiska hudvårdsprodukter från Organique.

En renande och väldoftande kroppsskrubb som tar fram lystern i huden och ger en härlig cirkulation. Därefter lätt insmörjning med serum och bodybutter samt lätt helkroppsmassage med värmande sheasmör och olja.
Med ekologiska hudvårdsprodukter.

Ger en fantastisk grund för en fin brun färg kanske inför solsemestern. Dessutom skönt och avkopplande med avslutande massage.

En avkopplande kur för ansiktet. Skön behandling med rengöring, peeling, varma handdukar, välgörande massage av ansikte, nacke och dekolletage och avslutande näringsrik mask och återfuktande kräm. Ekologisk hudvård från Organique.

En avkopplande kur för ansiktet. Skön behandling med rengöring, peeling, varma handdukar, välgörande massage av ansikte, nacke och dekolletage och avslutande näringsrik mask och återfuktande kräm. Ekologisk hudvård från Organique.

Vaxning är en välbeprövad, säker och snabb hårborttagningsmetod som passar de flesta.
För bästa resultat bör håret vara ca 0,5-1,cm cm långt. Tänk på att ej smörja in dig med bodylotion samma dag som behandlingen.

Vaxning är en välbeprövad, säker och snabb hårborttagningsmetod som passar de flesta.
För bästa resultat bör håret vara ca 0,5-1,cm cm långt. Tänk på att ej smörja in dig med bodylotion samma dag som behandlingen.

Kontakta Ida för bokning.

Mitt i livet.
Inspiration för att hitta lusten att fixa mat i vardagen när tempot är högt men man ändå vill äta bra.
Här får ni även veta mer om vad som händer med kroppen när vi utsätter den för näringsfattig mat och energirik mat. Ida delar med sig av lätta vardagsrecept och tipsar om hur man får ihop livspusslet och ändå få med mat som ger kraft att orka med alla utmaningar.

Mer energi och ork för äldre.
Inspiration för att hitta mer kraft på äldre dar. Vad ska man äta då?
Det är lätt att fastna i gamla mönster som inte alltid är det bästa valet. Vi älskar våra vanor och de behövs för att känna lugn och trygghet. Ida ger råd om vad man kan lägga till i kosten för att få mer näring så att kroppen kan funka bra och energin varar längre.

Spring i benen.
Inspiration för barn och unga eller för dig som har barn, jobbar eller verkar med barn och ungdomar. Hur ska vi tänka när det gäller maten?
Här får ni konkreta tips och exempel på bra mellanmål och ett korrekt upplägg på hur en dag ska se ut i kostperspektiv. Lätta mellanmålsrecept som alla kan göra.

Gå ner i vikt.
Få inspiration att göra bra val när det gäller vardagsmat och fika.
Här talar Ida om hur just du kan uppnå förändringar med kroppen med fokus på kost och näring.
Få råd om vad man kan lägga till vs. ta bort i kosten för att finna vikt i balans. Vi diskuterar dieter, fettförbränning, generella kostråd, gröna upplägg och lär oss mer om våra näringsämnen.

Ett mysterium-Vår kropp
Är det magi eller logik att bra mat motverkar livsstilssjukdomar? Vad händer egentligen där i magen och i cellerna? Här får man lära sig mer om hur kropp och knopp funkar och vad vi behöver.
Ida lyfter näring i balans och energi i balans.
Ta del av olika referenser från personer som trots helt olika bakgrund och förutsättningar har lyckats ändra sina liv med hjälp av Idas program och kostupplägg.


Föreläsningarna förmedlar ett holistiskt tänkande där den röda tråden är grunderna i kost och näring, förändring i livet och hur man får ihop det ständiga livspusslet.
Ida är diplomerad Ekologisk kost och näringsrådgivare, kvalitetssäkrad terapeut även inom kroppsbehandlingar och har under åren inspirerat flera hundra personer att göra en förändring för sin hälsa och en sund vardag.
Ida fick under 2019 en utmärkelse för årets nyföretagare i Simrishamns kommun men har verkat sedan 2001 som terapeut, rådgivare och motivator inom social omsorg och i egen verksamhet.

Ida bjuder in till spännande och inspirerande föreläsningar som ger deltagarna både tänkvärda tips och konkreta handlingsplaner för att kunna förändra sitt liv. Alla föredrag är ca en timme. Har du eller ni egna önskemål försöker hon naturligtvis tillgodose dem.
Det bjuds på motivation, stort kunnande men framförallt mycket inspiration.


Kontakt för pris och bokning.

Ida Hallberg
info@idahallberg.se
070 039 23 32

Läs mer om Ida på hemsidan.
www.idahallberg.se

Besöksadress:
Stora Rådmansgatan 9
27231 Simrishamn