HälsoESSet PERSONLIG TRÄNING

Gratis konsultation (20 min) i vår studio tillsammans med en personlig tränare. Vi pratar om ditt utgångsläge, dina målsättmingar och hur vi kan hjälpa dig att nå dem. Välkommen!

Här beställer du presentkort. Gör såhär: -Boka närmast lediga tid i kalendern.
-Skriv i meddelandet vilket belopp, tjänst eller kurs du vill beställa.
- Skriv vad som ska stå på presentkortet. T.ex. Grattis på födelseden pappa!
- Meddela även betalsätt. Swish eller faktura (perssonummer krävs för faktura).
- Vi kommer att kontakta dig för att bestämma tid för avhämtning. Presentkortet kan också skickas via mail eller post.

Presentkort för tjänst och belopp är gilltiga i 6 månader från inköpsdatum. Presentkort för kurser gäller respektive kursperiod.

Har du några frågor går det jättebra att skriva dem i ditt meddlande till oss.
Du kan också kontakta Jenny direkt på 0760-260640.
Välkommen!

Utöver personlig träning kan tillfället innehålla coaching, tester, kostrådgivning m.m. All personlig träning anpassas helt efter kunden i samråd med Elin.

Utöver personlig träning kan tillfället innehålla coaching, tester, kostrådgivning m.m. All personlig träning anpassas helt efter kunden i samråd med Elin.

Träna tillsamamns med vänner, familj eller varför inte kollegor. En effektiv och rolig träning som anpassas helt efter era behov i samråd med er personliga tränare. Träningen hålls utomhus eller i vår privata studio.

Perfekt för dig som ny kund. Här bokar du gratis konsultation och första tillfället med personlig i samma bokning. Ett 75 min långt pass som ger mer tid att utvärdera dina önskemål och hur vi kan hjälpa dig. Utöver personlig träning kan tillfället innehålla coaching, tester, kostrådgivning m.m. All personlig träning anpassas helt efter kunden i samråd med Elin.

InBoddy 770 - Den mest djupgående kroppscanning/impedensvåg som finns på marknaden. Få redan på vad din kropp består av och var träningen ger för resultat. Inbody är utrustad med teknik som uppnår riktigheten av över 0,98 i korrelation med DEXA.

Inför vägningen: Kom utvilad, ingen träningsvärk eller alkohol dagarna innan. Ha tunna och lätta kläder samt ät eller drick inget 2-3 timmar din kroppsscanning.

Observera att bokningen är en uppföljningsmätning. Det innebär enbart vägning och inget samtal kring resultatet. Är det ditt första tillfälle behövs mer tid för att gå igenom dina resultat och då bokar du Kroppsscanning med genomgång.

Inför vägningen: Kom utvilad, ingen träningsvärk eller alkohol dagarna innan. Ha tunna och lätta kläder samt ät eller drick inget 2-3 timmar din kroppsscanning.

InBoddy 770 - Den mest djupgående kroppscanning/impedensvåg som finns på marknaden. Få redan på vad din kropp består av och var träningen ger för resultat. Inbody är utrustad med teknik som uppnår riktigheten av över 0,98 i korrelation med DEXA.

Testet ger svar på vilka pulszoner som ger dig effektivast träning. EKBLOM-BAK testet är ett enkelt, icke maximalt cykelergometertest för beräkning av kondition (VO2max).

Såhär går det till:
Du cyklar först 4 minuter på en låg standardbelastning med trampfrekvensen 60 varv per minut.
Därefter höjs belastningen till en högre belastning. Efter 4-5 min på en högre belastning är testet klart. Pulsen mäts under testet och med det värdet kan vi uppskatta maxpuls och kondition.

Inbody 770 och Ekblom-Bak cykeltest ingår i testpaketet.
(Om du vill byta till andra tester så går det bra efter överenskommelse, hör av dig till oss.)

InBody 770 - Den mest djupgående kroppscanning/impedensvåg som finns på marknaden. Få redan på vad din kropp består av och var träningen ger för resultat. Inbody är utrustad med teknik som uppnår riktigheten av över 0,98 i korrelation med DEXA.

Inför vägningen: kom utvilad, ingen träningsvärk och drick ingen alkohol dagarna innan. Ha tunna och lätta kläder och ät eller drick inget 2-3 timmar innan din kroppsscanning.

EKBLOM-BAK testet är ett enkelt, icke maximalt cykelergometertest för beräkning av kondition (VO2max) samt uppskatta maxpuls. Testet ger svar på vilka pulszoner som ger dig effektivast träning.

Såhär går det till:
Du cyklar först 4 minuter på en låg standardbelastning med trampfrekvensen 60 varv per minut.
Därefter höjs belastningen till en högre belastning. Efter 4-5 min på en högre belastning är testet klart. Pulsen mäts under testet och med det värdet kan vi uppskatta maxpuls och kondition.