Träna styrka och kondition utomhus

HIIT 60 min (170 kr)

Lördag 19 juni kl 10:00 - 11:00

Styrka och kondition i en rolig mix!

Ledare: Elin, PT
Plats: Gottorps allé
HIIT - High Intensity Intervall Training. Vi tränar hela kroppen med en blandning av styrketräningsövningar och flåsövningar. Varje vecka ett nytt pass. Vi använder hantlar, kettlebells, TRX, gummiband, medicinbollar och kroppen som redskap. Du kommer dela utrustning med övriga deltagare.
Målet är att förbättra konditionen samtidigt som vi tränar upp styrkan i kroppen. Löpning och hopp förekommer men tempot går att anpassa efter dagsform. Vid all gruppträning är det viktigt att du har en bra kroppsuppfattning men du kan delta på din egen nivå även om du är otränad. Passet är mellan 50-60 min. Vid fint väder avslutar vi med gemensam stretch/rörlighet, vid ostadigt väder stretchar du hemma.
Kom ihåg att använda träningshandskar och att tvätta händerna före och efter passet.



Terminskort och Sommarkort: Ingår
Klippkort: 2-klipp (12-klipp 925:-, 25-klipp 1800:-)
Per pass: 170:-
Betala via Swish 123 565 28 05
Styrka och kondition i en rolig mix!

Ledare: Elin, PT
Plats: Gottorps allé
HIIT - High Intensity Intervall Training. Vi tränar hela kroppen med en blandning av styrketräningsövningar och flåsövningar. Varje vecka ett nytt pass. Vi använder hantlar, kettlebells, TRX, gummiband, medicinbollar och kro.. Visa mer

Tiden har passerat och går inte längre att boka.
Övrigt på hälsa Bunkeflostrand > HälsoESSet
 Användarvillkor  
Bokningssystem från TimeCenter