Golden Wellness
Välkommen UT!
Golden Wellness drivs av Petra Alm-Johansson & Håkan Johansson.Vi är inriktade på gruppträning & upplevelsebaserade hälsoevent. Våra gruppträningar är mest utomhus, då det är vår nischning, året om.
Crosstraining, är en träningsform där vi är ute i naturen, stranden, parken m.m. & tränar med kroppen & det som finns runt om oss som verktyg.
Street Strider är det mest populära just nu & vi är först & ensamma om att ha gruppass i denna fartfyllda crosstrainer på hjul.
PT-Vi kör även Personlig träning, även det utomhus.
Tennis-Våra tenniskurser är väldigt populära.
Vi jobbar även med Coaching, mentaltränng & föreläsningar.
Golden Wellness drivs av Petra Alm-Johansson & Håkan Johansson.Vi är inriktade på gruppträning & upplevelsebaserade hälsoevent. Våra gruppträningar är mest utomhus, då det är vår nischning, året om.
Crosstraining, är en träningsform där vi är ute i naturen, stranden, parken m.m. & tränar med kroppen & det som finns runt om oss som verktyg.
Street Strider är det mest populära just nu & vi är först & ensamma om att ha gruppass i denna fartfyllda crosstrainer på hjul.
PT-Vi kör även Personlig träning, även det utomhus.
Tennis-Våra tenniskurser är väldigt populära.
Vi jobbar även med Coaching, mentaltränng & föreläsningar.
Boka tid
Cirkelfys/Functionaltraining-Nyhet!
Vi kör cirkelfys där vi har ca 8-14 olika styrke/konditionsövningar/balans & rörlighet med kroppen & i naturgymmet samt andra redskap. Vi jobbar 40 -60 sek på varje station,Alla kan vara med & du utgår från din förmåga.Core/Rörlighet-Nyhet!
I detta passet hittar vi inspiration från Yogan & från coren.
Vi jobbar med aktiva rörlighetsövningar med fokus på att jobba igenom hela kroppen för att få en genomblödning i kroppen & bygga upp coren, mage, rygg. Vi jobbar långsamt & med flödande musik.Crosstraining
Här kör vi vår populära Crosstraining för ALLA! Vi blandar Styrka & kondition & alla jobbar efter sin förmåga. Se beskrivning under respektive pass. Tis & Tors, kl 10.00-Barntillåtet & barnpass.FredagsTennis 16.30 för avancerade
Passet är för dig som är en avancerad spelare.H.I.T vs TABATA-Fre & BootCamp For Fun-Lördagar.
H.I.T vs TABATA-Här jobbar vi med övningar i 40 sek & 20 sek. Ett galet svettigt & Enkelt pass.
BootCamp For Fun-Här inspirereas vi av Militairy fitness men på ett väldigt kul sätt, Styrka, flås & teamwork.Löpning
Vi har 3 olika löpass i veckan. Må, löpning för Alla, Onsdag-Löpskolning, Lör, Run for Fun. Beskrivning ges under varje rubrik.MRL
MRL= 60 min med fokus på Mage Rumpa Lår!
Från 4/10 är passet på Boråsgatan, fram till dess, i Nöjesparken.Street Strider
Street Strider är som en crosstrainer fast på hjul, utomhus. 8:a växlar & handbroms. Vi har olika nivåer på dessa passen. Du ska prova ett intropass innan du tar nästa steg.Tennis
Vi erbjuder, morgon, lunch, eftermiddags träning samt cardiotennis.
Kostnad: Guldkort, silverkort klippkort, PT kort eller kontantbetalning.Yoga
Yin och yang är varandras motsatser, som båda behövs för att skapa harmoni. Medan yang står för rörelse, aktivitet – så är yin mer åt vila och det meditativa.
Yinyoga passar alla – vana som ovana yogautövare. Det är en lugn, meditativ form av yoga.