Golden Wellness
Välkommen UT!
Golden Wellness drivs av Petra Alm-Johansson & Håkan Johansson.Vi är inriktade på gruppträning & upplevelsebaserade hälsoevent. Våra gruppträningar är mest utomhus, då det är vår nischning, året om.
Crosstraining, är en träningsform där vi är ute i naturen, stranden, parken m.m. & tränar med kroppen & det som finns runt om oss som verktyg.
Street Strider är det mest populära just nu & vi är först & ensamma om att ha gruppass i denna fartfyllda crosstrainer på hjul.
PT-Vi kör även Personlig träning, även det utomhus.
Tennis-Våra tenniskurser är väldigt populära.
Vi jobbar även med Coaching, mentaltränng & föreläsningar.
Golden Wellness drivs av Petra Alm-Johansson & Håkan Johansson.Vi är inriktade på gruppträning & upplevelsebaserade hälsoevent. Våra gruppträningar är mest utomhus, då det är vår nischning, året om.
Crosstraining, är en träningsform där vi är ute i naturen, stranden, parken m.m. & tränar med kroppen & det som finns runt om oss som verktyg.
Street Strider är det mest populära just nu & vi är först & ensamma om att ha gruppass i denna fartfyllda crosstrainer på hjul.
PT-Vi kör även Personlig träning, även det utomhus.
Tennis-Våra tenniskurser är väldigt populära.
Vi jobbar även med Coaching, mentaltränng & föreläsningar.
Boka tid
Cirkelfys på Johnssons Gård
Vi tränar i olika stationer, antingen i utegymmet eller på åkern eller både och. upp till 10-12 stationer & ca 40 sek i varje station, 3-4 varv.Core & Rölighet!(Ladan)
I detta passet hittar vi inspiration från Yogan & från coren.
Vi jobbar med aktiva rörlighetsövningar med fokus på att jobba igenom hela kroppen för att få en genomblödning i kroppen & bygga upp coren, mage, rygg. Vi jobbar långsamt & med flödande musik.Crosstraining
Här kör vi vår populära Crosstraining för ALLA! Vi blandar Styrka & kondition & alla jobbar efter sin förmåga. Se beskrivning under respektive pass. Tis & Tors, kl 10.00-Barntillåtet & barnpass.H.I.T vs TABATA Fre17.00. StepUp, Må18,30,Ladan.
H.I.T vs TABATA-Här jobbar vi med övningar i 40 sek & 20 sek. Ett galet svettigt & Enkelt pass.Löpning(Samling parkeringen, Påskbergskogen)
Vi har 3 olika löpass i veckan. Må, löpning för Alla, Onsdag-Löpskolning, Lör, Run for Fun. Beskrivning ges under varje rubrik.Street Strider
Street Strider är som en crosstrainer fast på hjul, utomhus. 8:a växlar & handbroms. Vi har olika nivåer på dessa passen. Du ska prova ett intropass innan du tar nästa steg.Tennis
Vi erbjuder, morgon, lunch, eftermiddags träning samt cardiotennis.
Kostnad: Guldkort, silverkort klippkort, PT kort eller kontantbetalning.YOGA
Yoga Flow(beskrivning inom kort)
Instruktör Jennie.L.