Tirilds Friskvård

4.9
73 omdömen
Av Tirild blir man tryggt omhändertagen. Hon är en professionell kroppsterapeut med inrktning på ayurvedisk hälsorådgivning, ayurvediska behandlingar, yogaterapi för spänningar längs ryggen, överrörlighet samt djup avslappning. Tirild har 18 års erfarenhet som ayurvedisk kroppsterapeut och ayurvedisk hälsorådgivare samt 30 års erfarenhet av yoga.

Tirild har även yogaklasser via Zoom, där hon undervisar Svaroopa yoga. En lugn och nedvarvande yoga med fokus på att lösa upp spänningar längs ryggen och i bäckenområdet; hela vägen från svanskota till nacke. Tirild har undervisat Svaroopayoga i 15 år. Länk till yogakurserna: https://www.timecenter.se/ayurvedagrupp

Boka tid

  • Konsultationer

    • Hälsorådgivning Ayurvedisk

      850 kr
      I tillägg til en klassisk ayurvedisk hälsorådgivning med pulsläsning, fotar jag dina ögon och gör irisanalys. Jag går på djupet och läser tecken på hur vata, pitta och kapha rör sig i din fysiologi. Råden du får, är för att balansera, d.v.s förbygga eller bota. Ingen sjukdomsdiagnos görs.
    • Hälsorådgivning Återbesök

      600 kr
      Uppföljning av råden du fick under den ayurvediska hälsorådgivningen. Hur har din kropp svarat på det du gjort? Tycker du det går för långsamt, eller för snabbt? Kanske är dags att ändra råden? Eller så kan det handla om att vidhälla den balans du har kommit i nu? Jag rekommenderar en uppföljning några månader efter en ayurvedisk hälsorådgivning.

      Om du inte har jättemånga frågor, så räcker det säkert med 1 timme.
    • Iris analys

      750 kr
      Jag fotar dina ögon med mikroskop, sen tittar vi på de tillsammans på datorskärmen. Irisanalys kan användas för att få en helhetsbild av ev. starka och svaga sidor i din fysiologi. Man använder dock inte irisanalys för att diagnostisera sjukdomar. I italien kan man studera irisanalys på universitetet och i USA på college. Jag är certifierad irisläsare och medlem i IIPA: International Iridology Associaltion.
    • Personligt yogaprogram

      1 400 kr
      Med ett personligt yogaprogram kan jag anpassa rörelser efter dina behov eller förutsättningar. Ett program du kan använda i åratal framöver. Jag har 30 års erfarenhet av yoga och 15 års erfarenhet av att instruera yoga.

      Tiden du bokar är för den tid vi går igenom ditt program via Zoom. Vi behöver ha kontakt innan, så jag får veta vad du vill ha ut av ditt program. Jag behöver också tid att designa programmet efter dina förutsättningar och behov.
    • Ryggkonsultation

      850 kr
      Har du smärta och värk som läkare inte förstår orsaken till? Då kan det vara att jag kan hjälpa dig? Min specialitet är att få ryggmusklerna att slappna av. Att få musklerna längs ryggen, och då även musklerna knutna till svanskotan, att sluta spänna sig, helt enkelt. Jag har också kunskap om hur symptomen av skadade ledband visar sig och om hur man kan reparera de. Jag är själv överrörlig och vet hur ryggen kompenserar för det. Du bokar för 2 timmars konsultation, men betaler för 1,5.
  • Mot värk och stelhet

    • Ayurvedisk Ryggbehandling

      från 470 kr
      I den här ryggbehandlngen masserar jag mest med varma kryddbollar indränkta i varm olja.
      Eftersom du inte bör duscha direkt efter massagen, är det bäst att ha på sig en vit T-shirt (eller annat som kan tvättas i 60 grader) efteråt. Räkna med att dofta som en god marinad sen.

      En serie om 3 behandlingar inom loppet av 7-10 dagar är bra vid värk och smärta. Pris: 1 500,-
    • Embodyment

      från 380 kr
      En djup och mjuk behandling för att få spänningar längs ryggen att släppa, samt få djup vila. Behandlingen ges med kläderna på.
      Ta kontakt om du inte hittar tid, jag har flera tider för embodyment eftersom vi kommer vara i yogasalen.
      Jag är certifierad embodyment terapeut i USA.
    • Ledbandsmassage

      från 250 kr
      Ortopedisk massage av skadade ledband. För att stimulera kroppens egna förmåga att läka skadan, d.v.s reparera och skapa nya ledbandsfibrer. Massagen är utvecklad av Ben Benjamin, am. idrottsläkare och pionjär på området. Du bör veta att du har skadade ledband innan du bokar. Är du osäker? Ta kontakt.
    • Mör

      1 125 kr
      Vishesh (djupmassage) och ayurvedisk ryggbehandling för att komma åt djupare vata spänningar. Räkna med att du kommer vara skönt mööör efteråt.
    • Vishesh

      995 kr
      Djupmassage med hårdare tryck och långsamt tempo. Vishesh finns som längre behandling under rubriken "Längre kombinationer".

      Kontraindikation: Ej vid benskörhet och graviditet.
    • Yogaterapi

      650 kr
      Långsamt och stillsamt guidar jag dig in i endast några få positioner. Några få, därför att långsamheten och vilan är en viktig del av behandlingen. Det handlar om att släppa, bli tung, sjunka djupt.

      Ibland är det jag som flyttar dina ben, ibland ber jag dig f.eks dra knäna mot bröstet. Upplev hur man kan vara i långsam rörelse samtidgt som man är emottagare och låt dig försvinna in i mellanrummet mellan sömn och vakenhet.
    • Yogasession personlig

      650 kr
      En enskild yogasession för personlig anpassning och djupare effekt, eller för att undvika vistas bland folk. Jag har 30 års erfarenhet av yoga och är certifierad yogalärare sen 2005. Undervisar i Svartoopa yoga, en lugn och skonsam yogaform med fokus på ryggen. Vill du yoga tillsammans med en kompis, kostar det bara 20% mer. Säg till innan så jag hinner förbereda för två.
  • Massage för att stilla sinnet

    • Huvudmassage/Shiroabhyanga

      från 180 kr
      Indisk huvudmassage med olja som inkluderar hårbotten, ansikte, skuldror och rygg. Ta med dig en mössa som du kan ha på dig efteråt, om det är kallt väder.
    • Marma

      från 395 kr
      Marma är en av dessa uråldriga ayurvediska behandlingarna som kan ha en magisk förmåga att stilla sinnet. Det är svårt att begripa hur så lätt beröring kan ha en såpass djup effekt. Jag applicerar eteriska oljor, med lätta cirkelrörelser, på några vitala punker på kroppen medan du ligger och kopplar Också ett bra alternativ för dig som vill ha något nedvarvande, men inte tycker om när dte blir för mycket olja.
    • Marma med huvudmassage

      1 050 kr
      Börjar med huvudmassage på ca.30 min: hårbotten, ansikte och rygg, fortsätter sen med den stillsamma Marma behandlingen. En specialare för att minska mental stress och överaktivt sinne.
    • Stilla sinne, Lätt kropp

      från 795 kr
      Stimulera kroppen och lugna sinnet med kombinationen Garshan (stimulerande torrmassage) och Marma. Perfekt för den som inte gillar att få olja på kroppen.
  • Massage som stimulerar/ renar

    • Asthma Behandling

      400 kr
      Stimulerande och slemlösande massage på hela lungområdet. Du får med dig knyterna hem, så du kan fortsätta behandlingen på dig själv hemma. Vill du ha en längre behandling, titta under "Garshan".
    • Garshan

      400 kr
      Stimulera lymfsystemet med denna ayurvediska torrmassage med råsidenvantar. För dig som har ama/slaggprodukter, lymfatisk stockning eller vätskeansamling.
    • Garshan + Abhyanga

      795 kr
      Med denna kombination kan du stimulera lymfsystemet och motverka vätskeansamling, utan att vata/torrheten ökar. Vill du ha med längre oljemassage får du en större avslappnande effekt. Välj då Piggelin högre upp.

Om oss

Tirild Oftedal

Utbildning

  • Cert. Ayurvedisk kroppsterapeut
  • Cert. Ayurvedisk hälsorådgivare
  • Cert. Irisläsare
  • Cert. Hathayogalärare
  • Cer. Svaroopa yoga lärare
  • Medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund
  • Medlem i International Iridologi Practitioners Association
  • Medlem i Yoga Alliance sen 2005
Tirild Oftedal

Omdömen

4.9
73 omdömen
12 nov 2021
Mycket bra. Kunnig. Trevligt bemötande.
Ann-Christine R
2 okt 2021
Bästa behandlingen jag vet!!!!!
Abe T
22 aug 2021
Fick hjälp för min stel höft
Sami L
21 aug 2021
En mycket bra genomgång och förklaring av besvärens uppkomst och tipsen om hur man skall göra egenvård för att kunna rätta till krämporna på sikt.
Verifierad kund
18 apr 2021
Tirild är en mycket inkännande terapeut som lyhört möter dig där du är, stämmer av och varsamt leder dig i en läkande riktning mot större självkännedom, bättre hälsa och balans.
Per H
31 okt 2020
Underbart!
Monica N
13 sep 2020
Så jäkla skönt! Bra att få instruktionen, om du har mycket tankar, kanske du kan styra uppmärksamheten till var mina händer är någonstans. För mycket tankar hade jag och således många omdirigeringar. Bra också att bli uppmuntrad att säga till om det var något, det kan ibland vara svårt. Jag sa till och Tirild fixade till det. Behandlingen blev som en välbehövlig omstart, ett återtagande av lugnet.
Pia L
7 sep 2020
seriöst och proffsigt.
Verifierad kund
6 sep 2020
Fick en både trevlig o mkt bra privat teknikgenomgång inför kommande onlineyogan för bensköra - nu känns det tryggt att göra rörelserna trots kotkompression! Ser mkt fram emot kursen o kände redan efter lektionen att spänningar släppte i ryggen, hurra :)
Sarah M
4 sep 2020
Rekommenderar årligt besök hos Tirild, lyssna och ta till dig hennes råd, du mår bättre och får ett friskare liv
Eva R
4 jan 2020
Gett en massage hos Tirild till min mamma några gånger och det är det mest uppskattade jag någonsin gett henne. Har själv fått massage hos T. Varmaste rekommendationerna.
Josefin J
30 aug 2019
Toppen!!!!!
Verifierad kund
20 aug 2019
Bra bemötande, trevliga lugna lokaler
Verifierad kund
15 aug 2019
Avslappnande, proffsigt, tryggt. Rekommenderar varmt!
Verifierad kund
23 jun 2019
Trevligt och positivt bemötande. Jag uppfattar Tirild som väldigt kunnig och seriös.
Verifierad kund
28 maj 2019
Super
Verifierad kund
24 maj 2019
Fantastiskt!
Anna W
Mycket bra behandling, avslappnad stämning Rekommenderas varmt
Svar från Tirilds Friskvård: 27 may 2019 13:10
Tack Anna för att du lämnat ett omdöme till Timecenter!
21 maj 2019
Jättebra yoga
Verifierad kund
Suverän och kunnig ryggyoga för oss med ryggproblem
20 maj 2019
Bra behandling och trevligt bemötande
Magdalena K
Ny form av behandling som gav resultat inom några dagar. Tirild är alltid positiv och lösningsfokuserad. Jag kan verkligen rekommendeera ett besök hos henne
20 maj 2019
Fantastisk
Anna-Karin F
Servicen är fantastiskt, Stor kunskap, helhetstänket kring mig är mycket uppskattad. Lokalen är ok, den ligger bra men är inte den bästa men det uppvägs lätt av behandling och bemötande.
Massage Stockholm > Tirilds Friskvård
 Användarvillkor  
Bokningssystem från TimeCenter