Tirilds Friskvård
Av Tirild blir man tryggt omhändertagen. Hon är en professionell kroppsterapeut med inrktning på ayurvedisk hälsorådgivning, ayurvediska behandlingar, yogaterapi för spänningar längs ryggen, överrörlighet samt djup avslappning. Tirild har 18 års erfarenhet som ayurvedisk kroppsterapeut och ayurvedisk hälsorådgivare samt 30 års erfarenhet av yoga.
Tirild har även yogaklasser via Zoom, där hon undervisar Svaroopa yoga. En lugn och nedvarvande yoga med fokus på att lösa upp spänningar längs ryggen och i bäckenområdet; hela vägen från svanskota till nacke. Tirild har undervisat Svaroopayoga i 15 år. Länk till yogakurserna: https://www.timecenter.se/ayurvedagrupp
Tirild har även yogaklasser via Zoom, där hon undervisar Svaroopa yoga. En lugn och nedvarvande yoga med fokus på att lösa upp spänningar längs ryggen och i bäckenområdet; hela vägen från svanskota till nacke. Tirild har undervisat Svaroopayoga i 15 år. Länk till yogakurserna: https://www.timecenter.se/ayurvedagrupp
Boka tid
Konsultationer
Hälsorådgivning Ayurvedisk
850 krI tillägg til en klassisk ayurvedisk hälsorådgivning med pulsläsning, fotar jag dina ögon och gör irisanalys. Jag går på djupet och läser tecken på hur vata, pitta och kapha rör sig i din fysiologi. Råden du får, är för att balansera, d.v.s förbygga eller bota. Ingen sjukdomsdiagnos görs.Hälsorådgivning Återbesök
600 krUppföljning av råden du fick under den ayurvediska hälsorådgivningen. Hur har din kropp svarat på det du gjort? Tycker du det går för långsamt, eller för snabbt? Kanske är dags att ändra råden? Eller så kan det handla om att vidhälla den balans du har kommit i nu? Jag rekommenderar en uppföljning några månader efter en ayurvedisk hälsorådgivning.
Om du inte har jättemånga frågor, så räcker det säkert med 1 timme.Iris analys
750 krJag fotar dina ögon med mikroskop, sen tittar vi på de tillsammans på datorskärmen. Irisanalys kan användas för att få en helhetsbild av ev. starka och svaga sidor i din fysiologi. Man använder dock inte irisanalys för att diagnostisera sjukdomar. I italien kan man studera irisanalys på universitetet och i USA på college. Jag är certifierad irisläsare och medlem i IIPA: International Iridology Associaltion.Personligt yogaprogram
1 400 krMed ett personligt yogaprogram kan jag anpassa rörelser efter dina behov eller förutsättningar. Ett program du kan använda i åratal framöver. Jag har 30 års erfarenhet av yoga och 15 års erfarenhet av att instruera yoga.
Tiden du bokar är för den tid vi går igenom ditt program via Zoom. Vi behöver ha kontakt innan, så jag får veta vad du vill ha ut av ditt program. Jag behöver också tid att designa programmet efter dina förutsättningar och behov.Ryggkonsultation
850 krHar du smärta och värk som läkare inte förstår orsaken till? Då kan det vara att jag kan hjälpa dig? Min specialitet är att få ryggmusklerna att slappna av. Att få musklerna längs ryggen, och då även musklerna knutna till svanskotan, att sluta spänna sig, helt enkelt. Jag har också kunskap om hur symptomen av skadade ledband visar sig och om hur man kan reparera de. Jag är själv överrörlig och vet hur ryggen kompenserar för det. Du bokar för 2 timmars konsultation, men betaler för 1,5.
Mot värk och stelhet
Ayurvedisk Ryggbehandling
från 470 krI den här ryggbehandlngen masserar jag mest med varma kryddbollar indränkta i varm olja.
Eftersom du inte bör duscha direkt efter massagen, är det bäst att ha på sig en vit T-shirt (eller annat som kan tvättas i 60 grader) efteråt. Räkna med att dofta som en god marinad sen.
En serie om 3 behandlingar inom loppet av 7-10 dagar är bra vid värk och smärta. Pris: 1 500,-Embodyment
från 380 krEn djup och mjuk behandling för att få spänningar längs ryggen att släppa, samt få djup vila. Behandlingen ges med kläderna på.
Ta kontakt om du inte hittar tid, jag har flera tider för embodyment eftersom vi kommer vara i yogasalen.
Jag är certifierad embodyment terapeut i USA.Ledbandsmassage
från 250 krOrtopedisk massage av skadade ledband. För att stimulera kroppens egna förmåga att läka skadan, d.v.s reparera och skapa nya ledbandsfibrer. Massagen är utvecklad av Ben Benjamin, am. idrottsläkare och pionjär på området. Du bör veta att du har skadade ledband innan du bokar. Är du osäker? Ta kontakt.Mör
1 125 krVishesh (djupmassage) och ayurvedisk ryggbehandling för att komma åt djupare vata spänningar. Räkna med att du kommer vara skönt mööör efteråt.Vishesh
995 krDjupmassage med hårdare tryck och långsamt tempo. Vishesh finns som längre behandling under rubriken "Längre kombinationer".
Kontraindikation: Ej vid benskörhet och graviditet.Yogaterapi
650 krLångsamt och stillsamt guidar jag dig in i endast några få positioner. Några få, därför att långsamheten och vilan är en viktig del av behandlingen. Det handlar om att släppa, bli tung, sjunka djupt.
Ibland är det jag som flyttar dina ben, ibland ber jag dig f.eks dra knäna mot bröstet. Upplev hur man kan vara i långsam rörelse samtidgt som man är emottagare och låt dig försvinna in i mellanrummet mellan sömn och vakenhet.Yogasession personlig
650 krEn enskild yogasession för personlig anpassning och djupare effekt, eller för att undvika vistas bland folk. Jag har 30 års erfarenhet av yoga och är certifierad yogalärare sen 2005. Undervisar i Svartoopa yoga, en lugn och skonsam yogaform med fokus på ryggen. Vill du yoga tillsammans med en kompis, kostar det bara 20% mer. Säg till innan så jag hinner förbereda för två.
Massage för att varva ned
Abhyanga
från 795 krAyurvedsik helkroppsmassage med varm olja. Mycket beröring för nedvarvning av nervsystemet.Abhyanga och huvudmassage
1 050 krHelkroppsoljemassagen inleds med oljemassage för hårbotten, ansikte, rygg och nacke. Rekommenderades för några år sen av DN, så den går ofta under namnet "DN behandlingen".Abhyanga /oljemassage med ryggbehandling
1 125 krAvslappnande oljemassage följt av ryggmassage med värmeknyten.Embodyment och abhyanga
1 300 krEn avslappnande kombination för rygg och nervsystem. Ett sätt att sätta på "bromsen" och få kropp och nervsystem tilbaka till normala stressnivåer.Piggelin
995 krGarshan och Abhyanga (torrmassage och oljemassage). En klassisk ayurvedisk kombination för både stimulans (vid vätskeansamling, lymfatisk stockning och dårlig cirkulation) och nedvarvning!Abhyanga och marma
från 1 050 krMassagen börjar med abhyanga; helkroppsmassage med varm olja, följt av den magiska marman där små punkter på kroppen stimuleras med lätt beröring, med eteriska oljor, för att stilla sinnet. En avstressande kombination för både nervsystem och sinne.Inre Lugn
från 1 050 krAbhyanga (oljemassage) och Marma tillsammans. En höjdar kombination för den som behöver varva ned, minska både nervsystemets och sinnets aktivitet. Välj att avsluta med en kortare eller längre Marma.
Massage för att stilla sinnet
Huvudmassage/Shiroabhyanga
från 180 krIndisk huvudmassage med olja som inkluderar hårbotten, ansikte, skuldror och rygg. Ta med dig en mössa som du kan ha på dig efteråt, om det är kallt väder.Marma
från 395 krMarma är en av dessa uråldriga ayurvediska behandlingarna som kan ha en magisk förmåga att stilla sinnet. Det är svårt att begripa hur så lätt beröring kan ha en såpass djup effekt. Jag applicerar eteriska oljor, med lätta cirkelrörelser, på några vitala punker på kroppen medan du ligger och kopplar Också ett bra alternativ för dig som vill ha något nedvarvande, men inte tycker om när dte blir för mycket olja.Marma med huvudmassage
1 050 krBörjar med huvudmassage på ca.30 min: hårbotten, ansikte och rygg, fortsätter sen med den stillsamma Marma behandlingen. En specialare för att minska mental stress och överaktivt sinne.Stilla sinne, Lätt kropp
från 795 krStimulera kroppen och lugna sinnet med kombinationen Garshan (stimulerande torrmassage) och Marma. Perfekt för den som inte gillar att få olja på kroppen.
Massage som stimulerar/ renar
Asthma Behandling
400 krStimulerande och slemlösande massage på hela lungområdet. Du får med dig knyterna hem, så du kan fortsätta behandlingen på dig själv hemma. Vill du ha en längre behandling, titta under "Garshan".Garshan
400 krStimulera lymfsystemet med denna ayurvediska torrmassage med råsidenvantar. För dig som har ama/slaggprodukter, lymfatisk stockning eller vätskeansamling.Garshan + Abhyanga
795 krMed denna kombination kan du stimulera lymfsystemet och motverka vätskeansamling, utan att vata/torrheten ökar. Vill du ha med längre oljemassage får du en större avslappnande effekt. Välj då Piggelin högre upp.
Om oss
Tirild Oftedal
Utbildning
- Cert. Ayurvedisk kroppsterapeut
- Cert. Ayurvedisk hälsorådgivare
- Cert. Irisläsare
- Cert. Hathayogalärare
- Cer. Svaroopa yoga lärare
- Medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund
- Medlem i International Iridologi Practitioners Association
- Medlem i Yoga Alliance sen 2005
Omdömen
Ann-Christine R
Abe T
Sami L
Verifierad kund
Per H
Monica N
Pia L
Verifierad kund
Sarah M
Eva R
Josefin J
Verifierad kund
Verifierad kund
Verifierad kund
Verifierad kund
Verifierad kund
Fantastiskt!
Anna W
Svar från Tirilds Friskvård:
Jättebra yoga
Verifierad kund
Bra behandling och trevligt bemötande
Magdalena K
Fantastisk
Anna-Karin F